Dodatak

Članci koje je Gary Craig napisao na temu...

Oko 10% stanovništva pati od jedne ili više fobija. One mogu prouzrokovati intezivan strah koji često dovodi do ozbiljnih ograničenja u nečijem životu. Postoji na stotine različitih fobija i EFT može biti efikasan na svima njima. Dole navodim neke od najčešćih:

Javni govor

Visina

Zmije, paukovi, insekti

Strah od zatvorenog prostora

Zubara

Igala

Vožnje

Liftova

Letenja

Mostova

Odbijanja

Seksa

Vode

Brzine

Telefona

Braka

Muškaraca

Neuspeha

Bolesti

Pasa

Kompjutera

Pčela

Samoće

Šta je fobija? U svrhu našeg rada definisaćemo fobiju kao “preteran strah“, odnosno strah preko normalne mere predostrožnosti. Dozvolite mi da to objasnim...

Naši strahovi su veoma važni do određene mere. Oni su važni za naše preživljavanje. Bez njih bi možda skočili sa visoke zgrade, pojeli arsenik, ili igrali tenis na auto putu. Oni su automatski mehanizam koji počinje da deluje kada se neka opasnost približava. Oni kao da pritisnu kočnicu kod nas i čuvaju nas od povrede.

Ali, ponekad strahovi prevaziđu svoju sopstvenu funkciju. Ponekad idu daleko iza normalnih ograničenja predostrožnosti i kreiraju nepotrebnu reakciju straha. Jedna je stvar, na primer, biti obazriv kada vidite zmiju ili pauka. Neki od njih su opasni i mogu prouzrokovati povredu.

Ali je sasvim druga priča osećati, recimo, glavobolju, lupanje srca, mučninu, povraćanje, znojenje, suze, ili nešto drugo sa dugačke liste simptoma preteranog straha. Oni su totalno beskorisni i uopste ne doprinose više vašoj bezbednosti nego normalan osećaj predostrožnosti. Oni su “preteran strah“ i služe jedino da stvore mizeriju kod osobe koja ima fobičnu reakciju.

To je „preterani strah“... nepotreban deo... deo koji je preko normalne obazrivosti...koji definišemo kao fobiju.

Ono što je fascinantno za EFT je da on eleminiše fobični deo straha, ali ostavi normalan osećaj predostrožnosti. Ljudi su često veoma iznenađeni kako brzo mogu da nestanu fobije koje su trajale čitav život. Ali proces ih ne učini glupim . Oni neće iznenada skočiti sa visoke zgrade ili poljubiti grizli medveda.

Ono što je međutim interesantno je da ljudi koji eliminišu fobiju sa EFT-em teže da imaju manje straha, nego recimo ostala populacija, kada se govori o tim fobičnim okolnostima. Gotovo svako, na primer, ima neku fobičnu reakciju na visinu. Ako pitate 100 ljudi da pogleda odozgo sa visoke građevine, većina njih će osećati pomalo nelagodnost. To je fobična reakcija, ali za većinu ljudi veoma blaga. Ne prouzrokuje nikakav stvarni problem u njihovom svakodnevnom životu.

Nasuprot toga, oni koji potpuno eleminišu fobiju od visine kroristeći EFT, dođu u situaciju da se uopšte ne osećaju nelagodno. Oni ostanu samo sa normalnim stepenom obazrivosti i mogu provesti ceo dan mirno gledajući sa vrha visoke zgrade.

Nema veze kolika je intezivna fobija i koliko dugo je imate . Ovo je veliko iznenađenje za mnoge ljude, zato što konvencionalna mudrost nam govori da dugotrajne i intezivne fobije su duboko www.TehnikaEmocionalneSlobode.com 71

ukorenjene i potrebni su meseci i godine da se eliminišu. Ali, to nije slučaj sa EFT-em.

Neke fobije je potrebno uklanjati duže vremena, ali to nema nikakve veze sa njihovim intezitetom, ili dužinom koju je imamo. Pre je uzrok tome kompleksnost fobije, odnosno broj aspekata koji je uključen.

Ako je fobija “uporna“ kod korišćenja EFT-a, pokušajte koristiti EFT na specifične situacije koje su u pozadini ovoga straha. Primeri bi mogli biti...

Sa ovim na umu, hajde da primenimo ono što ste ranije naučili u priručniku.

Molim vas da se prisetite izjave otkrića na kojoj je EFT baziran:

Sve fobične reakcije su negativne emocije i i proizrokovane su sa „zzzzzt“ u vašem energetskom sistemu. To znači da je rešenje vašeg problema veoma jednostavno. Samo treba da eliminišete „zzzzzt“ i fobija će izbledeti do nule. Bez glavobolja, bez lupanja srca, bez bilo kakvih problema. Emocionalni intenziteti će biti neutralisani.

Naše osnovno oruđe za postizanje toga je osnovni recept. Uradite nekoliko krugova i problem će nestati za uvek. Koliko krugova treba odraditi zavisi koliko aspekata ima fobija.

Aspekti su važni. Aspekti, kao što je diskutovano ranije, su različiti delovi fobije koji doprinose vašem emotivnom intezitetu. Hajde da se podsetimo ranijeg primera fobije od visine radi pojašnjavanja ove ideje. Većina onih koji imaju fobiju od visine su imali u svom životu puno različitih situacija gde su bili na nekoj visini i njihove fobične reakcije su ih ostavile sa određenim uznemiravajućim memorijama. Na primer, jedan gospodin kome sam pomogao sa fobijom od visine imao je memoriju u kojoj je osećao strah dok je sedeo na vodenom tornju kada je bio mali dečak. Nije bilo nikakvog načina da siđe dole i to ga je na smrt preplašilo. Sećanja kao ova su posebni aspekti fobije od visine, i ako, kad se izdvoje, i kada ih se setimo prouzrokuju reakciju straha.

Pošto kod većine fobija treba odraditi samo jedan aspekt i potrebno je 1 do 3 kratkih krugova kroz osnovni recept da bi se postigli određeni rezultati. Rešićete problem u roku od minuta i u većini slučajeva on se nikada više neće vratiti.

Ovog momenta, ni vi ni ja ne znamo koliko aspekta vaša fobija ima, koje treba odraditi. Bez obzira na to, mi još uvek možemo veoma efektivno ići napred. Sve što treba da uradimo je da pretpostavimo da imate nekoliko aspekata koje treba odraditi i raditi sa njima jedan po jedan dok ne postignete smanjenje emotivnog inteziteta do nule. Kada vaš emotivni intezitet nestane, znaćete da ste završili i da su svi aspekti koji se odnose na taj problem odrađeni.

Pitanje: Jednom kada je uklonjena fobija, da li su rezultati stalni? Jesu. Međutim, ukoliko deluje da se fobija vratila, to gotovo uvek znači da postoje novi aspekti koji nisu bili odrađeni prvog puta kada je rađeno. Ako pitate klijenta šta se sada dešava sa njim, obično ćete čuti da govore drugojačije nego ranije na temu straha. Na primer, neko ko ima fobičnu reakciju na zmije, može ovog puta imati negativnu reakciju na pomerajući jezik zmije. Ako se ovaj aspekt nije ranije pojavio, dok se koristio EFT, tada on ostaje kao problem. Koristeći EFT na pomerajuću jezik zmije bi trebalo da eliminiše taj aspekt i omogući potpuno oslobađanje od fobije, ukoliko naravno ne postoji drugi aspekt koji treba odraditi.

U drugom slučaju, novo traumatsko iskustvo može ponovo izazvati fobiju. U ovome slučaju potrebno vam je da ponovite proces ponovo, ako se radi o potpuno novoj fobiji (kao što je sada slučaj). Oslobađanje od fobije je tada na dohvat vaše ruke.

Pitanje: Šta da radim ako imam nekoliko fobija? Odradite ih jednu po jednu . Na primer, odradite u potpunosti fobiju od pauka pre nego što www.TehnikaEmocionalneSlobode.com 72

krenete da radite sa klaustofobijom. Zatim odradite u potpunosti klaustofobiju, pre nego što krenete da radite na fobiji od vožnje i tako dalje.

Neke fobije dobiju naziv kompleksne, to znači da imaju više fobija zamotane u jednu. Strah od letenja je ponekad takav, zato što može u sebi da uključi 1) klaustofobiju, 2) strah od padanja 3) strah od smrti 4) strah od turbulencije 5) strah od poletanja 6) strah od sletanja 7) strah od ljudi, itd.

Ako možete da ih izolujete u vašem umu, oni se kvalifikuju kao različiti aspekti i treba ih razdvojeno odraditi.

Ako imate kompleksnu fobiju a niste svesni toga, uporno korišćenje osnovnog recepta će još uvek odraditi svoj posao. Ali, može trajati jako dugo dok se ovaj „zzzzzt“ ne neutralizuje. Intezitet može da raste i pada kroz različite aspekte kako ih odrađujemo.