Terapija problema s leđima i bioenergetske vežbe

U tretmanu problema s leđima, pacijentu savetujem da naizmenično radi položaj luka i položaj savijanja unapred, dopuštajući mu da se savije onoliko koliko može bez previše bola. Smenjivanje savijanja opušta mišiće donjeg dela leđa, ali to treba raditi postepeno, naročito ako se osoba oporavlja od akutnog bola.

Kada su leđa relativno oslobođena bola, pacijentu se savetuje da legne na pod preko ćebeta savijenog i smeštenog u lumbosakralnom predelu. To može biti bolno. Osobi se kaže da se prepusti bolu i da mu se ne suprotstavlja. Ako to uspe da uradi, mišići leđa će popustiti. Prisiljavanje stvara jaku napetost koju upravo želimo da smanjimo.

Kada pacijent nauči da radi tu vežbu s lakoćom, može da leži na stolcu za disanje sa pritiskom na donjem delu leđa. Stolac je smešten pored kreveta, tako da se glava pacijenta može oslanjati na krevet. Čovek tada otkriva da bol nestaje čim se preda.

Strah kao prepreka

Najveća prepreka prevazilaženju bola u leđima je strah. Strah stvara napetost, a napetost proizvodi bol. Pacijenti bivaju uhvaćeni u začarani krug iz koga izgleda da nema izlaza sem operacije. Ja nikada ne savetujem operaciju, pošto ona ne čini ništa mišićnoj napetosti koja je stvarni uzrok tegoba.

Refleks orgazma i nevoljni pokreti

Vibriranje tela omogućava čoveku da doživi nevoljne pokrete i da uživa u njima. Ti nevoljni pokreti (lupanje srca, disanje, peristaltika) su suština života. Među njima, onaj koji pruža najviše zadovoljstva jeste orgazam, u kome se karlica kreće spontano, a celo telo se grči u ekstazi rasterećenja.

Seksualno rasterećenje: Zadovoljavajuće seksualno rasterećenje oslobađa višak uzbuđenja i dovodi do osećanja mira. Razlikujemo:

• Ejakulaciju/Vrhunac: Ograničena reakcija samo na genitalni aparat.

• Pun orgazam: Rasterećenje koje se širi na celo telo (karlicu, noge, srce) uz prijatne nevoljne pokrete.

Dinamika pokreta karlice

Pokretanje karlice unapred može se izvršiti na tri načina:

1. Kontrakcijom stomaka: Stvara napetost i preseca erotska osećanja.

2. Kontrakcijom zadnjice: Napinje osnovu karlice i ograničava rasterećenje.

3. Odupiranjem nogama o podlogu: Ovo je ispravan način. Karlica se tada njiše slobodno, bez napetosti.

...ili bi želela da kaže svom ocu. Uvijajući peškir, pacijentkinja može da kaže sve one stvari koje je želela, ili bi ih sada rekla, da je on prisutan. Može da iskaže svoj bes, svoju mržnju i svoje povređeno dostojanstvo. Kroz taj proces, ona postepeno oslobađa mišićnu napetost koja je bila "skladište" tog potisnutog besa.

Oslobađanje potisnutih emocija

U bioenergetskoj terapiji, ispoljavanje negativnih osećanja nije cilj samo po sebi, već sredstvo da se dođe do jezgra — do sposobnosti za ljubav i predavanje. Tek kada se bes izbaci iz mišića, oni postaju meki i sposobni za nežne, erotske pokrete.

Ključne tačke u radu sa negativnim osećanjima:

• Analitički rad: Razumevanje situacija iz detinjstva koje su dovele do ukočenosti.

• Fizičko pražnjenje: Korišćenje vežbi poput uvijanja peškira ili udaranja po strunjači kako bi se oslobodio hronični grč.

• Povezivanje: Shvatanje veze između straha od oca (ili autoriteta) i današnjeg straha od seksualnog predavanja.

Zaključak o integraciji tela i psihe

Terapija napreduje onog trenutka kada pacijent prestane da doživljava svoje telo kao neprijatelja ili kao "mašinu" koja ga izdaje bolom. Kada se strah od lomljenja leđa ili gubitka kontrole zameni poverenjem u sopstvene nevoljne pokrete, osoba postaje celovita.

Sloboda kretanja karlice, duboko abdominalno disanje i vibracije u nogama nisu samo fizički znaci zdravlja; oni su dokaz da je ličnost sposobna da oseti život u njegovom punom intenzitetu, uključujući i radost i bol, bez potrebe da se od njih brani ukočenošću.