Super brain yoga (yoga mozga) je i znanstveno dokazana metoda koja će vam pomoći ojačati djelovanje vašeg mozga i povećati bistrinu i oštroumnost. Jednostavna je tehnika, koju je razvio Veliki Majstor Choa Kok Sui. Povećava intelektualne sposobnosti i poboljšava pamćenje kao i koncentraciju.Izvođenje temelji na principima kretanja suptilnih energija i naakupunkturnim točakama uha. U osnovi, super joga za mozak dozvoljava energiji iz vaših donjih čakri – odnosno energetskih centara – pomicanje gore do čela i krunske čakre. Kad se to dogodi, ta se energija preoblikuje u suptilnu energiju, koju mozak koristi za bolje obavljanje svojih funkcija.

Slijede neke koristi super joge za mozak:

1. Jača i potiče djelovanje mozga uvodeći ga u  alfa stanje.
2. Smanjuje psihološki stres i omogućava psihološku stabilnost.
3. Rezultat toga je viša inteligencija i stvaralaštvo.
4. Potiče osnovne moždane funkcije.

Najbolje od svega je da se super jogu za mozak može vrlo lako naučiti i da je dovoljno, izvoditi je samo tri minute dnevno. (Napomena: radi se o vrlo jednostavnoj vježbi ali molim zapamtiti: izvodite ju na vlastitu odgovornost).

Oboljeli od alzheimera, stariji ljudi koji pate od gubitka pamćenja i školska djeca,  među onima su koji tvrde, da im je izvođenje super joge za mozak popravilo funkcije mozga.

Možete pogledati i novi isječak iz CBS News, gdje o super jogi mozga raspravljaju liječnici, koji su ovu jogu preporučili svojim bolesnicima i učitelji, koji su vodili tečajeve super joge za mozak sa svojim studentima svaki dan prije početka nastave.

Kako prakticirati super jogu za mozak: upute korak po korak

Bilo bi idealno, ako bi vježbali ujutro. Izvodite slijedećih sedam koraka:

1. Odstranite sav nakit i stanite uspravno.
2. Jezikom dotaknite vrh usne šupljine, točno iza zuba (kao da želite reći „la“). Tako neka bude cijelo vrijeme vježbe.
3. Lijevom rukom dohvatite desnu ušnu resu. Palac mora biti sprijeda.
4. Sada desnom rukom dohvatite lijevu ušnu resu. Palac mora opet biti sprijeda. U ovom položaju nježno pritišćite obje ušne rese istovremeno. Važno je, da je vaša lijeva ruka na prsima i prekrivena desnom rukom.
5. Udahnite kroz nos i polako se spuštajte u čučanj.
6. Zadržite zrak i napravite izdah tek onda, kada se počnete dizati u stojeći položaj.
7. Ponovite 15 do 21 čučanj. Zapamtite, da morate držati ušne rese i imati jezik na vrhu usne šupljine cijelo vrijeme vježbanja.

Kako izgleda vježba možete pogledati u video prilogu. Ako želite više informacija možete pogledati knjigu Super Brain Yoga. 

 

http://www.youtube.com/watch?v=KSwhpF9iJSs&feature=player_embedded

 

izvor:  (http://abundance-blog.marelisa-online.com)