Član JosipJankovic

Upisao:

JosipJankovic

OBJAVLJENO:

PROČITANO

149

PUTA

OD 14.01.2018.

ZBOGOM DEBELOM TRBUHU: OVE ČETIRI NAMIRNICE OTAPAJU SALO!

ZBOGOM DEBELOM TRBUHU: OVE ČETIRI NAMIRNICE OTAPAJU SALO!
Mislite da malo jedete, a uporno se debljate? Ništa neobično. Stvar je u tome kakve kalorije unosite u organizam. Tajna trajnog gubitka kilograma, osobito onih koji se talože u području trbuha, leži u ritmu vašeg tijela, pravilnom ciklusu sna i jela, ali i namirnica koje su pozitivni saveznici u toj borbi.

ZBOGOM DEBELOM TRBUHU: OVE ČETIRI NAMIRNICE OTAPAJU SALO!

 

Kvalitetan san može vam pomoći da debelom trbuhu kažete “zbogom”. A kako biste bolje spavali i istovremeno sagorijevali suvišne masnoće, jedite ove namirnice.

Orasi-mogu-spriječiti-rak-prostate

Mislite da malo jedete, a uporno se debljate? Ništa neobično. Stvar je u tome kakve kalorije unosite u organizam. Tajna trajnog gubitka kilograma, osobito onih koji se talože u području trbuha, leži u ritmu vašeg tijela, pravilnom ciklusu sna i jela, ali i namirnica koje su pozitivni saveznici u toj borbi.

Kvalitetan san može vam pomoći da debelom trbuhu kažete “zbogom”. A kako biste bolje spavali i istovremeno sagorijevali suvišne masnoće, jedite ove namirnice:

Riba

Bogata je omega 3 masnim kiselinama i proteinima. Ljudi kojima nedostaje omega 3 masnih kiselina lošije spavaju tijekom noći, a to vodi prema nezdravoj prehrani.
Orasi

Orasi podižu razinu magnezija, a također obiluju omega 3 masnim kiselinama. Pomoći će vam da bolje spavate, a i smanjit će rizik od bolesti srca, raka i dijabetesa.
Mlijeko
Mlijeko je pak bogato kalcijem. Istraživanje iz 2010. godine provedeno među ženama koje su pred menopauzom, a koje su konzumirale hranu bogatu kalcijem pokazuje da su izgubile značajne količine masnih naslaga. Osim što pomaže u brisanju masnih naslaga, kalcij poboljšava i vaš san.

Trešnje

Kad god ih se možete domoći, jedite trešnje. Osobito sat vremena prije spavanja jer su bogat izvor hormona spavanja, melatonina. Osim toga, obiluju antioksidansima koji pomažu u mršavljenju.

Izvor: haber



Source link

 

Pregled najnovijih komentara Osobne stranice svih članova kluba

VJEROVANJA

ZDRAVLJE

BRZI CHAT

  • Član mkrmarmkrmar

    (__)7 (__)7

    21.01.2019. 08:23h
  • Član mkrmarmkrmar

    Dobro jutro svima !

    21.01.2019. 08:23h
  • Član ShadowOfSoulShadowOfSoul

    evo, stavila sam i drugi san, a 1. san sam stavila ovdje jučer

    20.01.2019. 15:25h
  • Član ShadowOfSoulShadowOfSoul

    imam još 1 san :)

    20.01.2019. 15:17h
  • Član ShadowOfSoulShadowOfSoul

    Iridiceee :)

    20.01.2019. 15:17h
  • Član mkrmarmkrmar

    Dobar dan i lijep vikend uz svoje naj milije i prijatelje

    20.01.2019. 12:26h
  • Član bglavacbglavac

    Dobar vam dan dragi magicusi! Radosnu i sretnu nedjelju vam želim. LP

    20.01.2019. 11:07h
Cijeli Chat

ZIMA

EZOTERIJA

MAGAZIN

Magicusov besplatni S O S tel. 'SLUŠAMO VAS' za osobe treće dobiMAGIFON - temeljit uvid u Vašu sudbinuMAGIFON - Životne promjene, sudbinaPitajte Tarot, besplatni odgovori DA/NEPitaj I ChingAnđeliProricanje runamaSudbinske karte, ciganiceOstvarenje željaLenormand karte

OGLASI

Harša knjigeDamanhurSong of SilenceSpirit of TaraIndigo svijetPranic HealingSharkUdruga magicusUdruga leptirićiSmart studioHipnoza ZagrebDirektni putMagicus.info marketingInfo izlog

Jeste li propustili aktivacijsku e-mail poruku?

Javite nam se na info@magicus.info