Za vrijeme ovako vrućih dana i noći posebnu pažnju treba posvetiti dovoljnom unosu tekućine, a savjetuje se piti više od preporučenih osam čaša vode na dan.

Piti puno obične vode može mnogima predstavljati problem - umjesto okretanja gaziranim sokovima ili alkoholnim pićima, isprobajte ovaj ukusan napitke!

Lubenica se većinom sastoji od vode, zato se spominje kao idealno rješenje za žeđ i osječaj gladi. Kako je lubenica bogata vlaknima i antioksidantima, preporučuje se česta konzumacija

Potrebni sastojci za četiri osobe:

• 4 velike čaše narezane lubenice očišćene od koštica
• 2 čaše limunade
• 1/5 šalice svježe natrganih listova mente
• led

Upute za pripremanje: U blender stavite lubenicu i limunadu i miksajte otprilike jednu minutu. Dodajte listiće mente i puno leda te poslužite za piće. 

Uživajte u osvježenju!

Foto: Shutterstock

http://ordinacija.vecernji.hr/zdravi-tanjur/jedi-zdravo/ovaj-napitak-od-lubenice-i-mente-morate-isprobati/