Izuzetno je važno kakva se odeća nosi po zimi. Pre svega, telu se mora omogućiti normalno kretanje. Odeća mora biti komotna, ne sme da steže telo i otežava cirkulaciju. Kao i obuća, tesna odeća dovodi do bržeg hlađenja tela. Samo ako ima dovoljno mesta između tela i odeće, moguće je da se stvori vazdušni prostor koji će izolovati telo od hladnoće.

Pogrešno je mišljenje da više odeće bolje zagreva telo. Naprotiv, ne utopljavajte se preterano. Više će vam prijati pamučna majica i vuneni džemper, nego nekoliko sintetičkih bluza navučenih jedne preko druge.

Za sprečavanje promrzlina, postoji veoma jednostavan način koji obezbeđuje aktivan krvotok: nošenje toplih čarapa, rukavica šalova - detalja u garderobi koji dovoljno štite od hladnoće sve otkrivene delove a posebno ekstremiteta.

(PS i ona narodna: čizma glavu čuva, šubara je krasi.)