NAPRAVITE SAMI: Domaće bademovo mlijeko – zdravu namirnicu od samo 2 sastojka

 

 

Uzmite pet minuta svog vremena i napravite domaće bademovo mlijeko, zdravi napitak prepun vitamina, minerala i drugih hranjivih tvari

Osim ukusnog napitka, u svoju prehranu ovim mlijekom unijet ćete i prirodna sredstava koje pomažu srcu, štite od raka i starenja.

Bademovo mlijeko sigurna je i zdrava alternativa za kravlje ili sojino mlijeko – ne sadrži  laktozu ni gluten pa ga mogu piti i osobe osjetljive na ove sastojke.

Za osnovni recept vam trebaju samo dvije namirnice, no možete mu dodati aromu i zasladiti ga po želji.

Sastojci: 

• 1 šalica badema
• 1 l vode

Priprema: 

1.    Namočite bademe preko noći.

2.    Ubacite ih u multipraktik, ulijte vodu i miksajte dok ne dobijete mliječno bijelu tekućinu.

3.    Dobro ga procijedite (uz pomoć gaze ili drugog materijala)  i –  vaše domaće bademovo mlijeko je gotovo.

Prije miksanja možete mu dodati i 5-6 datulja koje će ga prirodno zasladiti.

Umjesto datulja, možete mu nakon cijeđenja dodati 1,5 žličicu meda ili stevije.

Za ukusan napitak u kojem ćete uživati u svako doba dana, možete mu dodati još i prstohvat cimeta i žličicu ekstrakta vanilije.

Ako mu dodate 2-3 čajne žličice kakaa ili čokolade u prahu, dobili ste čokoladno mlijeko u kojem će uživati i oni istančana nepca.

Domaće bademovo mlijeko držite u frižideru i potrošite ga unutar tri dana.

Možete ga koristiti kao osvježavajući i hranjiv napitak, jesti ga uz zdrave pahuljice za doručak ili ga iskoristiti za pripremu domaćih slastica i krema, prenosi alternativa-za-vas.com.