Kako očistiti svoja crijeva od bakterija i početi gubiti na težini

 

Istraživanja su pokazala da je ljudski probavni sustav  ispunjen milijunima vrsta bakterija koje imaju značajan odnos prema težini pojedinca. Mogućnost mijenjanja ove bakterijske prilike, mogu mijenjati kako zdravstvene prbleme tako i probleme liječenja pretilosti.

Mikrobi su poznato da utječu na ljudsko zdravlje već stotinama godina. Međutim, tek nedavno je medicinska znanost otkrila cilj  bakterija u ljudskom probavnom sustavu i uloge koju igra u bolesti. Ljudska crijeva sadrže milijune različitih vrsta bakterija koje pomažu razbiti hrane u sitne korisne pakete, tako da se oni mogu  apsorbirani učinkovito u probavnom traktu. Također se čini da igraju ulogu u pružanju enzime koji utječu na druge organe, poput gušterače koje proizvode inzulin . Bakterije mogu pomoći da iskoriste hranjive tvari bolje i pomoći vam upravljati boljom tjelesnom težinom.
Istraživači su otkrili da su mršave osobe imaju značajno više bakterija i veći izbor različitih vrsta bakterija u crijevima od težih pojedinaca.

· Banane – Ovaj ukusan voćni pruža dobru ravnotežu bakterija u crijevima, a također mogu pružiti i kalij i magnezij za dobro zdravlje.

· Grah – Grah svih vrsta proizvodnju masnih kiselina kratkih lanaca koji povećavaju apsorpciju hranjivih tvari, kako bi vam pomogli u održavanju i zdravog tijela i zdravog mozga.