Član mojanostalgija

Upisao:

mojanostalgija

OBJAVLJENO:

PROČITANO

211

PUTA

OD 14.01.2018.

10 razloga zašto jesti žuto i narančasto voće i povrće

10 razloga zašto jesti žuto i narančasto voće i povrće
Dosad se bezbroj puta čulo o tome kako je zdravo zeleno i crveno voće i povrće. No, vrijeme je da vidimo koje sve prednosti imamo od žutoga i narančastoga.

10 razloga zašto jesti žuto i narančasto voće i povrće

Dosad se bezbroj puta čulo o tome kako je zdravo zeleno i crveno voće i povrće. No, vrijeme je da vidimo koje sve prednosti imamo od žutoga i narančastoga.

Narančasto i žuto voće i povrće ima antioksidacijska svojstva zbog fitonutrijenata kao što su karotenoidi i bioflavonidi. Osim toga, u njima je i velika količina beta-karotena, za koji se vjeruje da je, osim što usporava starenje i čuva vid, jedan od glavnih načina prevencije raznih srčanih oboljenja i razvitka raka

Razlozi zbog kojih ćete poželjeti obojati svoj tanjur

Voće i povrće ovih žarkih boja poželjet ćete češće imati na jelovniku jer:

  1. Čuvaju zdravlje vaših očiju
  2. Smanjuju rizik od raka
  3. Smanjuju krvni tlak
  4. Smanjuju kolesterol
  5. Čuvaju vaše zglobove
  6. Obnavljanja kolagena
  7. Jačaju imunitet
  8. Jačaju kosti zbog kalcija i magnezija u sebi
  9. Održavaju idealnu razinu pH vrijednosti u tijelu
  10. Ubrzavaju proces gubljenja masnih naslaga

Osim toga, narančasto i žuto voće i povrće odličan su izvor folata koji su posebno važni trudnicama u očuvanju zdrave trudnoće. Većina ljudi može dobiti dovoljnu količinu folata jedući dovoljnu količinu ovih namirnica.

Namirnice kojima ćete uveseliti i obogatiti svoj tanjur svakako su: citrusi, banane, mango, nektarine, breskve, ananas, mrkva, bundeva, batat, kukuruz, paprika i mnoge druge.

Foto: Shutterstock

J. R.

http://ordinacija.vecernji.hr/zdravlje/biljke-lijece/10-razloga-zasto-jesti-zuto-i-narancasto-voce-i-povrce/

Pregled najnovijih komentara Osobne stranice svih članova kluba

VJEROVANJA

ZDRAVLJE

BRZI CHAT

  • Član mkrmarmkrmar

    (__)7 (__)7

    21.01.2019. 08:23h
  • Član mkrmarmkrmar

    Dobro jutro svima !

    21.01.2019. 08:23h
  • Član ShadowOfSoulShadowOfSoul

    evo, stavila sam i drugi san, a 1. san sam stavila ovdje jučer

    20.01.2019. 15:25h
  • Član ShadowOfSoulShadowOfSoul

    imam još 1 san :)

    20.01.2019. 15:17h
  • Član ShadowOfSoulShadowOfSoul

    Iridiceee :)

    20.01.2019. 15:17h
  • Član mkrmarmkrmar

    Dobar dan i lijep vikend uz svoje naj milije i prijatelje

    20.01.2019. 12:26h
  • Član bglavacbglavac

    Dobar vam dan dragi magicusi! Radosnu i sretnu nedjelju vam želim. LP

    20.01.2019. 11:07h
Cijeli Chat

ZIMA

EZOTERIJA

MAGAZIN

Magicusov besplatni S O S tel. 'SLUŠAMO VAS' za osobe treće dobiMAGIFON - temeljit uvid u Vašu sudbinuMAGIFON - Životne promjene, sudbinaPitajte Tarot, besplatni odgovori DA/NEPitaj I ChingAnđeliProricanje runamaSudbinske karte, ciganiceOstvarenje željaLenormand karte

OGLASI

Harša knjigeDamanhurSong of SilenceSpirit of TaraIndigo svijetPranic HealingSharkUdruga magicusUdruga leptirićiSmart studioHipnoza ZagrebDirektni putMagicus.info marketingInfo izlog

Jeste li propustili aktivacijsku e-mail poruku?

Javite nam se na info@magicus.info