Odigraj "Tarot DA/NE"

Kalendar događanja

Član iris

Upisao:

iris

OBJAVLJENO:

PROČITANO

444

PUTA

OD 14.01.2018.

Uz tri jabuke na dan dijeta je učinkovitija i ukusnija

Uz tri jabuke na dan dijeta je učinkovitija i ukusnija
Dijete su zdravije, brže, ali i ukusnije uz dnevnu dozu jabuka koje obiluju vlaknima, stvaraju osjećaj sitosti i znatno ubrzavaju metabolizam

Piše: Nika Borovac

Energetski aktivatori koji se kriju ispod jabučne kore potiču mršavljenje, dokazali su američki nutricionisti i dijetetičari. Zdrave jabuke obiluju vlaknima koji ubrzavaju metabolizam i daju osjećaj sitosti. Pomažu i protiv čangrizavosti, posljedice dijeta sa smanjenim unosom ugljikohidrata jer sadrže voćni šećer koji potiče hormone sreće.

Dijetom “tri jabuke na dan” za tjedan dana nosit ćete manji konfekcijski broj, odnosno smršavjeti od tri do pet kilograma, tvrdi Tammy Flinn, američka dijetetičarka. Dijeta se temelji na jedenju jabuke prije svakog obroka i izbjegavanju kaloričnih namirnica. Više ćete kilograma smršavjeti ako uz jabuke izaberete proteine koje “prati” manje masti, poput pilećeg bijelog mesa ili soje te obilje povrća, osobito variva. U strahu od gladi, mozak vapi za energijom i šalje jaku potrebu za hranom zbog koje je najlakše obrstiti cijeli hladnjak ili posegnuti za “ubojicama dijete” - namirnicama koje pršte mašću i šećerom koji debljaju. Lijek protiv snažne potrebe za takvom hranom su vlakna, kojima jabuke obiluju. Jedan plod sadržava čak od četiri do pet grama vlakana što je dovoljno za ubrzavanje mršavljenja.
Voćni šećer u jabukama smanjuje potrebu za slatkišima. Jedna jabuka ima od 50 do 80 kalorija, a čokoladica koja neće utažiti glad oko 300. Zbog vlakna iz jabuka tijelo će potrošiti više energije na sagorijevanje kalorija i pružiti dulji osjećaj sitosti.

Pojedete li jabuku prije svakog obroka, a u glavnim jelima (Fotolia)Jabuke uljepšavaju kosu i kožu izbjegavate slatku, prženu i masnu hranu, “skinut” ćete kilograme, usporiti starenje kože te spriječiti rizik od Azheimerove bolesti. Učiniti ćete uslugu srcu i krvnim žilama jer ćete smanjiti kolesterol

www.24sata.hr

Pregled najnovijih komentara Osobne stranice svih članova kluba

DUHOVNOST

RUJAN...

METODE I TEHNIKE

BRZI CHAT

  • Član edin.kecanovicedin.kecanovic

    Hahaha...

    22.09.2021. 00:24h
  • Član DeVeTDeVeT

    kiša kiši pada mi po piši, padaj kišo narast će mi pišo....

    21.09.2021. 13:02h
  • Član edin.kecanovicedin.kecanovic

    Kiša kiši -skini masku i slobodno diši.

    20.09.2021. 21:20h
  • Član Luce malaLuce mala

    Neka. :) Skoro sam zaboravila kako izgleda i zvuči... kiša... :)

    17.09.2021. 20:58h
  • Član med.mlijekomed.mlijeko

    iiii stigle su nam kiše jesenje <3

    17.09.2021. 17:49h
  • Član iridairida

    ❤ ❤

    17.09.2021. 12:32h
  • Član Luce malaLuce mala

    Lijep pozdrav i svima ostalima! :)

    16.09.2021. 18:18h
Cijeli Chat

TAROT I OSTALE METODE

MAGIJA

MAGAZIN

Magicusov besplatni S O S tel. 'SLUŠAMO VAS' za osobe treće dobiMAGIFON - temeljit uvid u Vašu sudbinuPitajte Tarot, besplatni odgovori DA/NEPitaj I ChingAnđeliProricanje runamaSudbinske karte, ciganiceOstvarenje željaLenormand karte

OGLASI

Harša knjigeDamanhurSong of SilenceSpirit of TaraIndigo svijetPranic HealingSharkUdruga magicusUdruga leptirićiSmart studioHipnoza ZagrebKreativna akademijaSvijet jogeInfo izlog

Jeste li propustili aktivacijsku e-mail poruku?

Javite nam se na info@magicus.info