Odigraj "Tarot DA/NE"

Kalendar događanja

Član jaky

Upisao:

jaky

OBJAVLJENO:

PROČITANO

673

PUTA

OD 14.01.2018.

Kako jesti češće i više

Većina ljudi navikla je na dva obroka dnevno i nekoliko međuobroka koji se sastoje od slatkiša, kolača, slastica ili čega drugog kaloričnog. I normalno da takav način prehrane dovodi do debljanja. Da biste izgubili na težini ono što vam zaista treba su tri redovna obroka i zdravi međuobroci. Ali kako uvesti tu promjenu?!
 

 

 

-1- Kupujte pravu hranu. Što manje brzih i kaloričnih namirnica kupite to ćete ih manje pojesti.

-2- Planirajte obroke. Vjerojatno nam je svima na živce išla naša majka kada bi uz doručak već pitala što ćemo za ručak, no ukoliko želite ostati vitki to je najpametnija strategija. Na taj način dok ste siti već ćete odlučiti što će biti vaš slijedeći obrok i neće biti potrebe cijeli dan razmišljati o tome što ćemo jesti. Ponekad, ako i nismo objektivno gladni dok razmišljamo o hrani javlja se osjećaj gladi.

-3- Napravite raspored. Nemojte jesti usput. Točno definirajte vrijeme za obroke i međuobroke i nemojte ništa grickati usput, jer velika je vjerojatnost da uopće niste gladni nego jedete iz dosade, nervoze, ljutnje…

-4- Izbacite zašećerene napitke. Prebacite se na niskokalorične sokove i umjetne zaslađivače. Iako se ne čini mnogo samo tri zašećerene kave ili šalice čaja nose 150 kcal. Što je jednako manjem slancu. Sitije ćete se osjećate ako njega pojedete, a kavu zasladite beskaloričnim zaslađivačem.

COVERmagazin.com

Pregled najnovijih komentara Osobne stranice svih članova kluba
MAGIFON - temeljit uvid u Vašu sudbinu

DUHOVNOST U STUDENOM...

STUDENI...

ASTROLOGIJA, NUMEROLOGIJA I OSTALO

BRZI CHAT

  • Član edin.kecanovicedin.kecanovic

    Hvala na dobrim željama. Na dobre želje uzvraćam i želim Vam puno sreće i uspjeha.

    03.11.2025. 15:45h
  • Član iridairida

    Ostavljam ovdje dobre želje u studenom za sve naše aktivne autore i sve one koji svrate u svijet magicusa...

    01.11.2025. 09:57h
  • Član iridairida

    Ostavljam ovdje dobre želje u studenom za sve naše aktivne autore i sve one koji svrate u svijet magicusa...

    01.11.2025. 09:57h
  • Član edin.kecanovicedin.kecanovic

    Čudni su putevi Gospodnji.

    29.10.2025. 23:19h
  • Član iridairida

    je, je i što je bliža kraju, sve je čudnija...

    25.10.2025. 01:42h
  • Član med.mlijekomed.mlijeko

    bome je čudna, godina preobrazbe

    24.10.2025. 19:33h
  • Član iridairida

    i tako...već je listopad...lete dani...'ajde da nekako preturimo preko glave još ova 3 mj. ove čudne godine..❤

    01.10.2025. 11:03h
Cijeli Chat

TAROT I OSTALE METODE

MAGIJA

MAGAZIN

Magicusov besplatni S O S tel. 'SLUŠAMO VAS' za osobe treće dobiMAGIFON - temeljit uvid u Vašu sudbinuPitajte Tarot, besplatni odgovori DA/NEPitaj I ChingAnđeliProricanje runamaSudbinske karte, ciganiceOstvarenje željaLenormand karteLjubavne poruke

OGLASI

Harša knjigeDamanhurSpirit of TaraIndigo svijetPranic HealingSharkUdruga magicusUdruga leptirićiInfo izlog

Jeste li propustili aktivacijsku e-mail poruku?

Javite nam se na info@magicus.info