Život nas šiba,bili mi bogati ili siromašni,javna ili privatna ličnost.Rana koju imamo može biti otvorena posjekotina ili polagano tiho krvarenje duše.Izvana možemo izgledati kao da je sve uredu,ali svi mi znamo one mračne olujne dane kad se osjećamo malima ranjivima i uplašenima,kao da ćemo se raspasti na tisuće komadića i briznuti u srceparajuće jecanje.Ako nas netko upita nešto tako jednostavno kao što je:Kako ste?

Jedno od najučinkovitijih oruđa u jačanju djelovanja serotonina(hormon sreće) jest čitanje posebno književnosti koja potiče molitvu i meditaciju.Svako uhodano ponašanje koje dovodi do dubokog opuštanja,također u velikoj mjeri pojačava djelovanje serotonina.

Napokon pomaganje bližnjima i pronalaženje smisla života u široj zajednici.Također su iskustva koja djeluju na serotonin jačajući ga zašto?Zato što nam ona pružaju osjećaj sigurnosti i povezanosti s drugima.Svi smo mi društvena bića i nastojimo pronaći mjesto u društvu,gdje bi smo se osjećali korisnima i ispunjenima.Zbog toga mnogi ljudi u stanju depresije koji se odluče baviti nekom društvenim ili dobrotvornim radom.Uspjevaju prebroditi depresiju.

Tajna unutarnjeg mira je u dubini srca.Vrtlar ju je poveo do mjedenog sunčanog sata.Na kojem je pisalo:I ovo će proći.