DNEVNA RUTINA

Namjerno ću započeti od kasnog poslijepodneva, a ne od ustajanja i to zbog toga, jer slijedeći dan i sve što će se u njemu dešavati, bit će pod utjecajem kraja prethodnog dana. Što to znači? Jedan jednostavan primjer. Pojeli smo jednu tešku večeru, recimo šniclu sa pomfritom i salatom i još k tome u 21 h, znači prekasno.

I što se dešava? Naša probava je preopterećena, želudac mora raditi velik dio noći. Kad želudac radi, nema pravog odmora. Ujutro se dižemo ne odmoreni, možda čak sa glavoboljom. Idemo na posao bez volje i svi poslovi koje moramo obaviti nam teško padaju. Normalno da ih u tom slučaju ni ne možemo obaviti sjajno. Mi smo nezadovoljni, poslodavac i oni sa kojima dolazimo u kontakt, isto.

A da vidimo, kako bi moglo biti.

U kasno popodne, oko 17 h, počnemo sa vježbama za psiho-fizičku relaksaciju. To su vježbe opuštanja kojih ima raznih vrsta. Spomenut ću neke: razne vrste meditacije, joga, tibetanske vježbe za pomlađivanje, molitve, kontemplacije i mnoge druge. Sve one imaju svoje vrijednosti, ali ja ću opisati one kojima se i sam bavim dugo godina. Svrha tih vježbi je da čiste stres iz našeg živčanog sustava, a znate i sami koji sve problemi nastaju pod utjecajem stresa. I tako, radeći te vježbe, umjesto da sa godinama stres raste, on se smanjuje. Mi se osjećamo sve bolje, a godine pred nama ne nose strah od teške starosti i bolesti. Naše razumijevanje svijeta i života raste i mi polako počinjemo vidjeti „iza kulisa".