BOLOVI KOD REUMATSKOG ARTRITISA

"Najveći grijeh prema našim bližnjima nije mržnja, već ravnodušnost: to je srž nečovječnosti."

- George Bernard Shaw, 1897.

Oko 50 milijuna Amerikanaca boluje od nekog oblika artriti- sa, 30 milijuna ljudi boluje od lumbaga, milijuni pate od artritič- kih bolova u vratu, oko 200.000 djece pogođeno je mladalačkim oblikom artritisa. Jednom kad se neko od ovih stanja uspostavi kod pojedinca, ono znači patnju do kraja života te osobe - osim ako se u potpunosti ne shvati koliko je jednostavan temeljni uzrok ovih problema. Prije svega, na reumatski artritis i bol koja se zbog njega jav- lja moramo gledati kao na pokazatelje nedostatka vode na površi- ni hrskavice zglobova. Artritični bol je još jedan od signala regionalne žeđi u tijelu. Kod nekih artritičnih bolova, nedostatak soli može dodatno pogoršati stanje. Hrskavične površine kostiju u zglobovima sadrže puno vode. Podmazujuće svojstvo te "vezane vode" u hrskavici služi da bi se dvjema površinama koje naliježu jedna na drugu omogućilo da slobodno klize tijekom pokreta zglobova. Dok su stanice kostiju uronjene u naslage kalcija, stanice hrskavi- ce uronjene su u jednu tvar koja sadrži puno vode.

Dok površine hrskavice klize jedna preko druge, neke izložene stanice umiru i ljušte se s te površine. Njihovo mjesto zauzimaju nove stanice koje rastu s krajeva koji su spojeni s površinama kostiju s obje strane. U hrskavici koja uje natopljena vodom stupanj oštećivanja pri trenju je minimalan. U dehidriranoj hrskavici, stupanj "trošenja" se pove- ćava. Omjer između stupnja regeneracije stanica hrskavice i njiho- vog "trošenja" predstavlja pokazatelj djelotvornosti zgloba. Krvna zrnca koja se aktivno stvaraju u koštanoj srži imaju prednost nad hrskavicom u pogledu vode kojom se opskrbljuju kroz koštanu strukturu. U procesu širenja krvnih žila radi dovođe- nja više krvi u tu zonu, moguće je da se ogranak koji prolazi kroz tijesnu rupu u kosti ne može dovoljno proširiti da bi zadovoljio potrebe; stanice koje ovise o ovim žilama prilikom povećane potrebe za vodom i opskrbom hranjivim tvarima tada se nalaze pod štednjom koja im je nametnuta iz fizikalnih razloga.

U tak- vim okolnostima, i ukoliko ne dođe do razrjeđenja krvi koje bi omogućilo veći dotok vode, potrebe hrskavice za "serumom" moraju biti zadovoljene iz krvnih žila koje hrane čahuru zgloba. Mehanizam za preusmjeravanje (u sve zglobove) koji je reguliran živcima, također šalje signale boli. U početku ta bol predstavlja znak da zglobovi nisu potpuno spremni za trpljenje pritiska dok ne budu potpuno zasićeni vo- dom. Tu vrstu boli bi također trebalo liječiti redovitim povećanim unosom vode da bi došlo do razrjeđenja krvi koja cirkulira u toj zoni, sve dok hrskavica ne bude potpuno popunjena vodom i obnovljena iz svoje osnove vezane za kost - što je normalan put opskrbe hrskavice serumom. Pogled na slike 6 i 7 olakšat će ra- zumijevanje ovog objašnjenja. Moja je pretpostavka da su naticanje i bolovi u čahuri zgloba znak da postoji proširenje i edem zbog krvnih žila koje dovode krv u zglobnu čahuru. Površine zgloba imaju živčane završetke koji reguliraju sve funkcije. Kada oni pošalju zahtjev za poveća- nom cirkulacijom krvi u toj zoni da bi se opskrbili vodom iz se- ruma, odgovor u vidu širenja krvnih žila trebao bi nadoknaditi nedjelotvornost puta opskrbe krvlju kroz kost.

Zglob prsta

Voda vezana u hrskavici zgloba je lubrikant koji štiti dodirne površine Slika 6: Shematski model normalnog zgloba (kakav se nala- zi u prstima) - njegova arterijska opskrba, opskrba koštane srži, zglobne čahure i pravac opskrbe serumom kontakta hrskavičnih površina kroz koštanu srž. Budući da će dehidracija površine zgloba na kraju dovesti do teškog oštećenja - do toga da će površine kostiju ogoliti i postati izložene sve dok se ne razvije osteoartritis - oštećenje tkiva će pokrenuti mehanizam za promjenu oblika zgloba. U čahuri zgloba postoje stanice koje luče hormone. Kad postoji oštećenje (također zbog dehidracije), oštećeno tkivo mora se popraviti. Ti "hormoni za lokalno preoblikovanje" preuzimaju zadatak i mijenjaju struk- turu površina u zglobu. Čini se da se oni nagomilavaju duž linija sile i pritiska kojeg zglobovi moraju podnijeti. Na nesreću, izgleda da ovaj proces popravka dovodi do defor- macije zgloba.

Da bi se izbjegla takva izobličenja, potrebno je već prve znakove boli shvatiti ozbiljno i početi strogo paziti na dnevni unos vode. Ako bol ne nestane nakon nekoliko dana povećanog unosa vode i čestog laganog masiranja zglobova da bi se potaknula cirkulacija u njima, tada bi se trebalo posavjetovati s liječnikom. Nemate što izgubiti, a možete dobiti puno ako prepoznate bol i upalu reumatičnog zgloba, koja nije posljedica infekcije, kao znak žeđi u vašem tijelu. Vjerojatno postoje i drugi znakovi nedo- statka vode u vašem tijelu, ali ovo posebno mjesto pokazuje pre- dispozicije za nastanak veće lokalne štete. Uvidimo li da tijelo ima problema s prepoznavanjem vlastite žeđi, moguće je da ovo niže stanje upozorenja može naslijediti i dijete. Moguće je i da dehidracija kod djeteta koje brzo raste ta- kođer može objavljivati svoju prisutnost bolovima koji se osjeća- ju u zglobovima, kao što se može osjetiti i kao žgaravica. Način stvaranja signala koji upozoravaju na žeđ mogao bi prirodno biti jednak kod mladih i kod starijih ljudi. Zato je preporučljivo da se mladalački artritis također liječi povećanim dnevnim unosom vode. Kao što možete vidjeti, dr. Laurence Malone, čije je pismo objavljeno u ovoj knjizi, iskusan je liječnik i predavač. Njegova opažanja o djelovanju vode na reumatične bolove u zglobovima vlastitog tijela pokazuju da bi i drugi naši kolege u medicinskoj struci trebali početi primjećivati medicinske vrijednosti vode u prevenciji bolesti.

Usporedba dehidriranog zgloba i zgloba zasićenog vodom dehidrirani zglob zglob zasićen vodom

Pokret zgloba uzrokuje stvaranje vakuuma unutar zgloba. Voda kroz kost i hrskavicu biva uvučena u šupljinu zgloba - ako je ima u dovoljnim količinama. Slika 7: Shematski model namijenjen prikazivanju i para- lelnoj usporedbi zgloba dobro zasićenog vodom i dehidri- ranog zgloba. Zglobna hrskavica u dobro zasićenom zglobu dobiva svoju hranu krvlju koja dolazi kroz osnovu koja leži na kosti. Dehidriram zglob će morati dobiti neki oblik cirkulacije tekućine iz zglobne čahure, to je razlog naticanju i osjetljivosti zglobne čahure. Upalni proces može izgledati kao infekcija i onda kada je prisutna samo dehidracija. 　

Dekan za akademske poslove

dr. sc. Laurence A. Malone, dr. med.

Centar za učenje

Global Health Solutions, Inc.,

za uvaženog dr F. Batmanghelidja

Gospodo,

u svojoj 82. godini još sam uvijek odličnog zdravlja i jedino žalim što ranije nisam primio vrhunski savjet dr. Batmanghelidja i pročitao njegove knjige Vaše tijelo vapi za vodom i Bol u leđima (Low Back Pain). Razmišljanje dr. Batmana je prodorno, njegovo medicinsko znanje zaista odiše mudrošću i briljantnom logikom. Njegove su knjige danas dragocjen dio moje biblioteke. Primijenio sam njegov savjet u vezi svog bolnog artritisa u rukama i leđima, i u dva tjedna sam osjetio znatno olakšanje bolova. Bolje spavam, osjećam se snažnije, imam bolju koordinaciju pokreta i opušteniji sam. Na život gledam s drugog gledišta, u kojem mi se svaka aktivnost čini lakšom.

Knjige dr. Batmana pune su zdravog razuma i istinitih medicinskih savjeta. Njegov način liječenja dopire do srži problema, do uzroka bolesti, i nitko tko ih je imao sreće pročitati neće požaliti što ih je kupio.

S poštovanjem, Laurence A. Malone

A Tutorial Learning Center For College

Sciences

Dodatak

Ova knjiga je već u tiskari. Nekoliko nedavno predstavljenih komercijalnih vrsta vode, s naizgled znanstvenim objašnjenjem o posebnom načinu na koji su "proizvedene", potaknule su me da iskoristim raspoloživo mjesto na ovoj stranici da bih razjasnio sljedeće stvari.

Korektivni fiziološki učinci obične vode iz slavine na neka od stanja koja su opisana u ovoj knjizi pripisuju se na poseban način pripremljenim vrstama "strukturirane vode" koje se reklamiraju za prodaju. Kao što sam već objasnio, voda ima mnoga svojstva. Ona ima posebne osobine u membranama i unutar tjelesnih stanica. Međutim, ako potičemo ostvarivanje tih osobina izvan tijela, to ne znači da će voda dospjeti u stanice tijela s istim osobinama. Ustvari, stanična membrana filtrira i odvaja vodu od njenog čvrs- tog sadržaja i oslobađa je ostalih otopljenih tvari da bi stvorila slobodnu i korisnu aktivnu vodu prije njenog ulaska u stanicu. Membrana je razvila sustav po kojem molekule vode moraju biti u "jednom redu" prije nego što mogu proći kroz membranu. Voda ulazi u stanicu brzinom od 10-3 centimetara u sekundi. Otopljene tvari ostaju za njom, a njihov ulazak u stanicu regulira složeni transportni sustav koji prepoznaje svaku tvar. To je način na koji tijelo preživljava. Ono stvara svoju vlastitu "ujednačenost uređe- nja" usred stalno promjenjivih uvjeta okoliša. Molim vas, ne dajte se impresionirati naslovima i "stručnim izrazima". Razmislite prije nego što prihvatite naizgled znanstvene tvrdnje koje služe samo da bi vam prodale proizvod.　

Lumbago (križobolja)

Trebalo bi uzeti u obzir da zglobovi kralješnice -interverte- bralni spojevi i njihove pločice u obliku diska - ovise o raznim hidrauličkim svojstvima vode pohranjene u središtu diska, kao i na kraju tanjuraste hrskavice koja prekriva ravne površine kra- lješaka. U spojevima kralješaka voda nije tek sredstvo za pod- mazivanje dodirnih površina, ona se također nalazi u srži diskova smještenih između kralješaka i podnosi pritisak izazvan težinom gornjeg dijela tijela. Punih 75% težine gornjeg dijela tijela nosi voda koja se nalazi u srži diska; 25% podupire vlak- nasti materijal oko diska (v. sliku 8). Princip u radu svih zglo- bova je da voda djeluje kao mazivo i da trpi silu koju stvara težina ili napetost koju stvara djelovanje mišića na zglob. To je ista vrsta sile.

U većini ovih zglobova, povremeni nastanak vakuuma potiče polagani ulazak vode u zglob, koja zatim biva istisnuta pritiskom koji nastaje prilikom rada zgloba. Da bi se spriječila bol u leđima, potrebno je piti dovoljno vode i raditi seriju posebnih vježbi koje potiču stvaranje vakuuma koji potiče uvlačenje vode u prostor oko diskova. Te će vježbe također smanjiti grčeve mišića leđa koji je kod velike većine ljudi - u 80% slučajeva bolova u leđima

- glavni uzrok lumbaga. Također je potrebno usvojiti pravilno držanje tijela. Toliko je važno shvatiti pitanje bolova u leđima i njihove povezanosti s vodom, da sam tu temu obradio u posebnoj knjizi pod naslovom Kako se riješiti bola u leđima i reumatskog artritisa (How to Deal With Back Pain and Rheumatoid Joint Pain) i komplementarnom video kasetom Kako se riješiti bola u leđima (How to Deal With Back Pain).

Dobijete li bol u leđima, a posebno išijas, imat ćete velike ko- risti od čitanja knjige i/ili gledanja kasete. U većini slučajeva, išijatični bolovi mogu se potpuno ukloniti za pola sata, ako se izvode posebni pokreti koji povremeno stvaraju vakuum u prosto- ru oko diskova, na način objašnjen u knjizi i kaseti.

　

Važnost petog lumbalnog diska

　

　

　

　

　

Slika 8:

Shematski model koji prikazuje važnost vode za srž diska. Diskovima između kralješaka ona osigurava prijeko potrebnu hidrauličku potporu kod nošenja težine. Kada dođe do dehidracije, svi dijelovi tijela počinju trpjeti. Inter- vertebralni diskovi i njihovi zglobovi prvi su u nizu. U 95% slučajeva pogođen je 5. lumbalni (slabinski) disk.　

　

Bol u vratu

Loš položaj - pognuto držanje glave duže vrijeme prilikom pisanja, rad za niskim stolom, "ukočen položaj" kod višesatnog rada na računalu, loš jastuk ili previše jastuka - mogu doprinijeti nastanku bolova u vratu, pa čak i iskliznuću intervertebralnih diskova na vratu. Pokreti vrata su nužni za uspostavljanje odgovarajuće cirkulacije tekućina u diskovima u vratu. Težina glave tijekom vremena istiskuje vodu iz diskova. Da bi se voda vratila u njih, mora se stvoriti sila vakuuma unutar tih prostora u disku. To se može postići jedino odgovarajućim pokretima glave i vrata - unatrag.

Jednostavan postupak u slučaju slabijeg bola u vratu zbog is- kliznuća diska bio bi sporo i opetovano savijanje glave i vrata unatrag, koliko se god daju saviti. Prilikom svakog ponavljanja, vrat treba biti istegnut 30 sekundi. To produženo istezanje pojačat će silu vakuuma i dovesti vodu u prostore diskova. Istovremeno, zbog njihove povezanosti s kičmenim ligamentom na prednjoj strani, svi će diskovi biti povučeni natrag u svoja ležišta između kralješaka i daleko od živčanih korjenova u vratu.

Još jedan jednostavan postupak za ispravljanje ovog problema je taj da se legne na leđa na samom rubu kreveta i pusti glavu da visi preko ruba. Ovaj položaj dopušta da težina glave istegne vrat koji nije opterećen njenim držanjem i savije ga prema natrag. Nekoliko trenutaka potpune opuštenosti u tom položaju olakšat će napetost u vratu. To je dobar položaj za stvaranje neke vrste va- kuuma u šupljinama diskova u vratu. Nakon što polako savijete glavu unatrag toliko da možete vidjeti pod, podignite ju svedok ne budete mogli vidjeti zid najbliži vašim stopalima. Taj postupak može biti djelotvoran u stvaranju povremenog vakuuma u prosto-rima između bilo koja dva kralješka. Vakuum uvlači vodu ušu-pljine diskova, raspoređuje ju po svim dijelovima spojeva vratnih kralješaka i podmazuje ih pri njihovom kretanju. Ta je voda po- trebna da bi ju srž diska mogla apsorbirati sve dok se ponovno ne proširi do svoje prirodne veličine, digne kralješke i međusobno ih razdvoji. Nakon toga možete naginjati glavu na jednu pa na drugu stranu. Pokušajte gledati u zid i pod sobe, prvo na jednoj strani, zatim na drugoj. Ljudi koji počinju bolovati od "artritisa" vrata ili iskliznuća diska u vratu, možda će poželjeti isprobati ovu jednos- tavnu vježbu kako bi poboljšali pokretljivost zglobova svog vrata.

Anginozni bolovi

Više informacija o ovome nalazi se u poglavlju o kolesterolu. Ukratko, kao i svi bolovi u tijelu izazvani dehidracijom, i anginozni bol znači nedostatak vode u tijelu. Zajednički faktor svim stanji- ma koja su označena kao razne bolesti srca i pluća je uznapredo- vala dehidracija. Pogledajte pisma g. Sama Liguoria i Lorette Johnson, objavljena uz njihovo ljubazno dopuštenje (među svje- dočanstvima u poglavlju o kolesterolu). Anginozni bolovi g. Li- guoria nestali su kad je počeo piti viši vode. On je također bolovao od hijatus hernije. I taj se poremećaj počeo poboljšavati. S vremenom će potpuno nestati. Pogledajte i pismo Lorette John- son. Vidjet ćete da se čak i u njenoj dobi od 90 godina anginozni bolovi ove gospođe, "mlade u srcu", mogu liječiti vodom do te mjere da ona više ne treba nikakve lijekove protiv bolova u srcu.

Glavobolje

Prema mom osobnom iskustvu, čini se da su migrene izazva- ne dehidracijom; previše pokrivača na krevetu koji ne dopuštaju tijelu da regulira svoju toplinu za vrijeme sna; alkoholna pića (mamurluk) započinju proces stanične dehidracije, posebno u mozgu; prehrambeni ili alergijski povodi oslobađanju histamina; previsoka temperatura okoliša uz nedovoljan unos vode. U biti, čini se da je migrena pokazatelj kritičnog stanja regulacije tjeles- ne temperature za vrijeme "toplinskog šoka". Dehidracija ima najvažniju ulogu u napadima migrene.

Najrazboritiji način rješavanja problema migrene je njena prevencija pomoću redovnog unošenja vode. Jednom kad migrena pređe granicu bola, čitav niz kemijskih reakcija spriječit će daljnje aktivnosti tijela. Tada čovjek može biti prisiljen na uzimanje sredstava protiv bolova uz obilne količine vode. Dovoljna količi- na hladne ili ledene vode može sama po sebi biti dovoljna da ohladi tijelo (uključujući i mozak) iznutra, i potakne sužavanje krvnih žila. Preveliko širenje perifernih krvnih žila moglo bi biti osnovni uzrok glavobolja kod migrene.

Gđa Mavis Butler, Australka, adventistička misionarka u Si- langu na Filipinima, ima zanimljivu prošlost. Godinama je patila od napada migrene. Ponekad bi bila do te mjere onesposobljena da nije mogla ustati iz kreveta. Tijekom boravka u Silangu naišla je na ovu knjigu i počela je piti više vode. Napisala mi je da joj se stanje toliko poboljšalo da joj dođe da o tome viče s krovova. Pročitajte njeno pismo. Njena je još jedna od onih ljudskih priča koje nas tjeraju da se zapitamo: kako je moguće da smo bili tako nesvjesni važnosti vode za zdravlje da su ljudi patili od njenog nedostatka do te mjere da su gubili želju za životom?

Inisfail, North Queensland, Australia

25. siječnja 1995.

Dragi dr. Batmanghelidj:

Dugi niz godina mučile su me glavobolje.Tražila sam savjete od liječnika, neurologa,kiropraktičara i potrošila stotine dolara na rendgenske preglede i skeniranja glave, ali bez rezultata. Ponekad me je samo moja vjera u Boga sprječavala da poželim umrijeti, dok bih danima potrbuške ležala u krevetu u beskrajnim bolovima.

Nijedan lijek nije mogao prekinuti bolove, činilo se da oni jednostavno idu svojim tokom, dok ne stanu. Nikada nisam uspjela povezati svoju dijetu s glavoboljama, jedino sam primijetila da se čini da uvijek počinju par sati nakon objeda.

Onda mi je jednog dana prijatelj rekao da misli da bi moje glavobolje mogle biti posljedica toga što nikada ne pijem dovoljno vode. Otkad pamtim nisam pila puno vode, vjerovala sam da biljni čajevi, voćni sokovi i obilne količine voća u potpunosti zadovoljavaju moje potrebe za tekućinom. Samo tri tjedna kasnije listala sam neki časopis o zdravlju kad mi je reklama za vašu knjigu Vaše tijelo vapi za vodom takoreći iskočila pred oči. Kupila sam časopis i naručila knjigu. Kad je stigla, željno sam ju više puta pročitala ne bih li usvojila taj novi koncept o vodi, i kad sam uvidjela greške u svojim navikama u vezi uzimanja vode, odmah sam se posvetila njihovom ispravljanju. Može li netko tko to sam nije proživio zaista shvatiti što znači dane obično ispunjene bolovima pretvoriti u predivne dane bez bolova, kada se možeš posvetiti čemu god želiš, umjesto da budeš "shrvan glavoboljom"? Oh, kakav blagoslov na kojem se stalno zahvaljujem Bogu.

Bili su potrebni mjeseci da se moje tijelo u potpunosti zasiti vodom, ali sada su glavobolje povremeni događaj, umjesto redovnog. Zahvaljujem Bogu punom brižnosti što me korak po korak vodio k ovoj predivnoj istini. Nema sumnje da me on k njoj vodio i ranije, ali sam ja bila previše slijepa da bih to vidjela. Hvala vam, doktore, na vašem velikom radu i na odlučnosti da ovu istinu prenesete ljudima.Vodim večernja predavanja za odrasle o"boljoj hrani i prehrambenim navikama", i odmah sam jednu od svojih lekcija u potpunosti posvetila tjelesnim potrebama za vodom. Zahvaljujući tom znanju bila sam u stanju pomoći mnogim ljudima da steknu bolje zdravlje i oslobode se bolova u svom životu. Prijatelj mi je rekao da mora u bolnicu na nekoliko dana radi liječenja želuca i čira. Preklinjala sam ga da to otkaže i isproba terapiju vodom koju vi preporučujete.

S oklijevanjem je pristao i bio je zadivljen i zahvalan kada je otkrio da su njegovi bolovi nestali, a kasnije i da mu je čir zarastao, i sve to bez lijekova.

Molim vas, dopustite mi da vam se još jednom zahvalim i molim se Gospodinu da vas blagoslovi i vodi vas i vaše pomoćnike u radu na boljem zdravlju čovječanstva.

Iskreno

(gđa) Mavis Butler