Ako niste ljubitelj teretane dobro je znati da smijanje ima jednak učinak kao i vježbanje.

Jedna seansa smijeha popravlja vaše raspoloženje, smanjuje lučenje hormona stresa, jača imunološki sustav, smanjuje krvni tlak i razinu lošeg kolesterola, kažu znanstvenici.

Poput fizičke tjelovježbe, tvrde kalifornijski stručnjaci, smijeh aktivira mišiće u tijelu.

Dobrovoljci su gledali 2 dvadesetominutna filma, jedan opuštajući i jedan humoristični. Nije bilo nekih značajni koristi od opuštajućeg filma, ali humorističan koji je izazivao smijeh je kod ljudi uzrokovao slične efekte poput tjelovježbe.

Jedino što upozoravaju znanstvenici je da, baš kao i tjelovježba, smijeh povećava tek, te iako je posebno koristan kod osoba sa smanjenim tekom, ostali bi trebali pripaziti da ne posežu za grickalicama.

COVERmagazin.com