Što je Mano-Nigraham (Kontrola uma)? Nigraham (kontrola) znači biti ravnodušan prema mušićavosti uma. Teško je kontrolirati um,isto kako je teško u nečemu ograničiti zrak.Kako netko može kontrolirati um koji je  prostranstveno sve prožimajući u rasponu i razumjevanju? Kad se shvati da je um sačinjen od misli i sumnje,eliminacija misli je sredstvo za obuzdavanje uma.Misli su povezani sa željama.Dokle god želje ostaju ne može se imati Vairagya(nevezanost). Važno je ograničiti želje. Kad ne postoji ograničenja želja one postaju zlo.To dovodi do bijede. Kad nastojimo kontrolirati želju u određenom vremenskom roku,ona se razvije u Vairagya(nevezanost ili odricanje).

Baba