Reaktivnost i uvreda

Iako je zamjeranje često emocija koja prati prigovaranje, prigovaranje može pratiti i snažna emocija, kao što je bijes ili neki drugi oblik uznemirenosti. U takvom slučaju prigovaranje dobiva jači energetski naboj. Pretvara se u reaktivnost, još jedan od načina na koji se ego jača. Mnogo je ljudi koji uvijek samo čekaju čemu bi još mogli prigovoriti, zbog čega bi mogli osjetiti ljutnju i uznemirenost i nikada ne moraju dugo čekati na to. „To je nečuveno“ kažu. „Kako se usuđuješ“? „Mrzim to“. Ovisni su o uznemirenosti i bijesu, kao narkomani o drogi. Kad reagiraju protiv nečega, tada potvrđuju i jačaju osjećaj vlastite osobnosti. Dugotrajno zamjeranje nazivamo ljutnjom. To je trajno stanje „protivljenja“ i zbog toga ljutnja predstavlja značajan dio ega mnogih ljudi. Kolektivna ljutnja stoljećima može preživjeti u duhu naroda ili plemena i poticati beskrajan ciklus nasilja.

Ljutnja je snažna negativna emocija povezana s događajem iz ponekad daleke prošlosti koji se održava na životu kompulzivnim razmišljanjem, ponavljanjem u glavi ili naglas priče o tome „što mi je neko učinio“ ili što nam je netko učinio“ . Ljutnja može negativno utjecati i na druga područja vašega života. Dok razmišljate o ljutnji i osjećate je, primjerice, njezina negativna emocionalna energija može iskrviti vaš opažaj nekog događaja u sadašnjosti ili utjecati na vaše riječi i postupke. Jedna jedina snažna ljutnja dovoljna je da negativno utječe na velika područja vašega života i zadrži vas u vlasti ega.

Potrebna je iskrenost da biste otkrili njegujete li još uvijek takve osjećaje, postoji li u vašem životu netko kome još niste potpuno oprostili, postoji li „neprijatelj“. Ako osjećate ljutnju, postanite je svjesni i na razini misli i na razini emocija, odnosno, pričuvajte se misli koje je održavaju na životu i osjetite emociju koja je odgovor tijela na te misli. Ne pokušavajte je se osloboditi. Ne možete uspjeti oprostiti i otpustiti ljutnju pokušavanjem. Opraštanje se događa prirodno kad uvidite da je jedina svrha ljutnje jačanje lažnog osjećaja vlastite osobnosti i očuvanja ega. Kad to uvidite, oslobodit ćete se. Isusov nauk „oprostite svojim neprijateljima“  u biti govori o rastvaranju jednoga od glavnih ustrojstava ega u ljudskome umu.  Prošlost ne posjeduje moć kojom bi vas spriječila da sada budete prisutni. Tu moć posjeduje samo vaša ljutnja. A što je ona?  Teret  starih misli i emocija.

Eckhart Tolle