Kalendar događanja

Član magdalena13

Upisao:

magdalena13

OBJAVLJENO:

PROČITANO

363

PUTA

OD 14.01.2018.

Živci upravljaju debljinom

Živci upravljaju debljinom
Biotipovi "jabuka", "kruška" i "pješčani sat" djelomično nastaju rođenjem, a djelomično se razviju s godinama. Evo zašto:

Živci upravljaju debljinom

Mehanizam masnog tkiva - zašto se debljamo na taj način

Biotipovi "jabuka", "kruška" i "pješčani sat" djelomično nastaju rođenjem, a djelomično se razviju s godinama. Evo zašto:

Prije svega, moramo shvatiti da konstituciju u najužem smislu riječi "nasljeđujemo" od roditelja, s prednostima i manama. Tako se npr. ne može promijeniti boja očiju i osnovna struktura tijela. No, dok oči ostaju iste, vaše se tijelo mijenja ovisno o načinu života, hrani, fizičkoj aktivnosti i godinama (naglo u razdoblju puberteta, trudnoći i menopauzi). Pojavi li se sklonost debljanju, znači da nije dobro usklađena ravnoteža živčanog sustava: simpatikusa i parasimpatikusa.

• Simpatički živčani sustav priprema tijelo za akciju, npr. ubrzava kucanje srca i znojenje, pogotovo u trenucima stresa, čime djeluje i na našu liniju jer stimulira žlijezde što "oduzimaju masnoće".
• Parasimpatički živčani sustav djeluje, naprotiv, u snu, potičući "skupljanje masnoća", usporavajući metabolizam.
• Ostat ćete u formi ako su vam dva sustava u ravnoteži, i to stalno. U protivnom, prevagnut će jedno ili drugo, pa osobe dijelimo na simpatikotonike i parasimpatikotonike. Da biste smršavili, za svaki je tip potrebna različita strategija.

Parasimpatikotonici

Konstitucionalno skupljaju mnogo masnog tkiva i skloni su povećanju masnog tkiva. Gotovo svi njihovi organi rade "usporeno", pogotovo gušterača, što proizvodi previše inzulina, pa se zbog toga deblja. To je debljanje u stilu "kruška". Osobe tog tipa vrlo su zimogrozne (štitnjača slabo radi), pate od celulita (zadržavanje tekućine), sklone su lijenosti jer imaju nizak tlak (uz to su često malokrvne).

• Kako smršaviti? Dijetom usklađenom s vlastitim tipom. Osobe koje nalikuju "kruški" ne smiju previše smanjiti kruh, tjesteninu, rižu, povrće, jer ugljikohidrati potiču izlučivanje serotonina, neurotransmitera (tvari koja omogućuje komunikaciju između živčanih stanica) koji koči akciju parasimpatikusa, koji inače previše radi.

• Da biste uravnotežili vaše potrebe, općenito je bolje da se u dijeti za tip "kruške" ugljikohidrati koncentriraju u prvoj polovici dana, dok su uvečer dozvoljeni jedino proteini.

Prevaga parasimpatičkog sustava

Svi su organi "lijeni" pa zato cijeli metabolizam radi usporeno; zato se asimilira više masnoće. Gušterača, naprotiv, izlučuje previše inzulina. Tako se oblikuje masnoća tipa kruške

Ako imate višak kilograma "tipa kruška", nemojte previše smanjiti količinu ugljikohidrata, koji potiču serotonin, tvar koja djeluje na svođenje u normalu parasimpatičkog sustava (smanjuje se asimilacija). Tako mršavi "kruška".

Simpatikotonici

Konstitucionalno su mršavi zahvaljujući simpatičkom živčanom sustavu, zbog čega čak i previše potroše gotovo sve što pojedu. Njihovi organi rade punom parom, pa su puni energije i živahni, poduzetni, kao da se nikada neće umoriti. Ako jedu previše ili dođe do promjene u metabolizmu, takve osobe dobivaju oblik "jabuka".

• Kako smršaviti? Prije svega, ograničite količinu ugljikohidrata (kruha, tjestenina, riže) jer poticanjem izlučivanja serotonina samo bi se pretjerano povećalo izlučivanje nadbubrežnih žlijezda. Stoga u jelovniku valja uzimati više proteina, koji djeluju na noradrenalin, neurotransmiter (tvar koja omogućuje komunikaciju između živčanih stanica), koji vraća ravnotežu izlučivanju nadbubrežnih žlijezdi.

• Tip "jabuke" mora uz pomoć dijete korigirati cijeli način prehrane, proteine valja uzimati već za ručak (umjesto ugljikohidrata), a ne samo za večeru.

Prevaga simpatičkog sustava

Previše radi najudaljeniji dio nadbubrežnih žlijezda. Dolazi do neuravnoteženosti metabolizma, što s vremenom sve više djeluje pa se oblikuje masnoća tipa jabuke.

Biotip jabuke je osoba koja mora uzimati bjelančevina koje djeluju na noradrenalin, tvar što vraća u ravnotežu izlučivanje nadbubrežnih žlijezdi. To je način da smršave tipovi jabuke.

A "pješčani sat"?

Žene "pješčani sat" s vremenom počinju nalikovati na "kruške" (kad počne prevaga simpatičkog živčanog sustava). S godinama (pogotovo zbog hormonalnih promjena za vrijeme menopauze) nadbubrežne žlijezde sve više izlučuju pa se masna tkiva počinju gomilati poput "jabuke", tj. u gornjem dijelu tijela. Najviše ćete postići ako se upola držite dijete koja vrijedi za "jabuke", a upola za "kruške". U tom se slučaju, naime, ponovo mora uspostaviti ravnoteža između simpatičkog i parasimpatičkog sustava.

www.žena.hr

..

KLIKALICE

🔝

KOMENTARI

  • 26.06.2008. 09:47h

    Član geminiMerlin3 Odličan članak, po meni na top listi danas.
  • 26.06.2008. 11:46h

    Član angelsflyMerlin1 slažem se!prava tema za pravo vrijeme!btv jel probao netko \"čarobnu juhu\"?navodno čuda čini, ja se spremam skuhati je već par dana...
  • 26.06.2008. 13:30h

    Član mismasMerlin2 svojevremeno kad sam imala alergiju na ambroziju (prije puno godina) liječnica mi je prepisala lijek histazol. Nakon 2 mjeseca korištenja tog lijeka udebljala sam se 10 kg, što u mom slučaju i nije bilo toliko problematično jer sam prije imala 48 kg. No kako sam ja naslijedila građu tijela po svom ocu - tankih udova, izrazito vitka... taj mi je silan špek po tijelu jako smetao, bila sam sama sebi oooogromna. No, poanta je u tome da je meni taj lijek jako utjecao na metabolizam (čula sam da se više ne koristi u liječenju jer su ustanovili da je suviše štetan!!!!!). Srećom nakon toga, kad sam vidjela kakve je to posljedice ostavilo na meni (to su bile one vidljive, a one što još nisu izašle van...) svoju alergiju IZLIJEČILA sam AKUPUNKTUROM.Što god rekli naši liječnici da je akupunktura placebo, fala Bogu na tom placebu, ja sam danas slobodna od alergije i mnogo zdravija. A i kilogrami su s vremenom nestali, sada imam taman koliko meni paše, 52 kg. Što se tiče čarobne juge, mnoge moje poznanice su je isprobale i rezultat je bio da im se zgadila juha, a kile su i dalje tu, jer nisu promijenile prehrambene navike. Više kuhanog povrća, žitarica, manje mesa (ako baš morate), i da znate, nema veze ak imate koju kilu viška, meni to ne smeta za druženje s vama!
  • 26.06.2008. 15:10h

    Član dinajaMerlin2 sve baš sve u našem tijelu polazi iz glave, iz onog malenog dijelića našeg tijela koji nazivamo mozak......ako tamo u njegovim vijugama ne dođe da nastajanja novih sinapsi, ako ne dođe do novog umržavanja i nastajanja novih veza u tom čudesnom djelu prirode ne pomažu ni juhe, ni akupunktura, ni gladovanje..........Taj samozatajni dirigent simfonije naši duševnih i fizičkih stanja usmjerava našu energiju, izaziva impulse koji onda živčanim putevima stižu do masnoga tkiva i pretvaraju ga u kinetičku energiju koja oblikuje naše tijelo........ Dijete su tek efikasne ako se dogodi klik u mozgu, ako padne odluka......isto je sa pušenjem i sa alkoholom........ Sve ovosi o osobnoj odluci, o snagi univerzuma našega uma.........
  • 26.06.2008. 15:33h

    Član geminiMerlin3 Što ste napale buce. Više od buca ima nervoznih mršavih žena koje jedu još puno više (isto od živaca) a ne prima ih se zbog brzog metabolizma. Moja prijateljica je kao štanga, nema oblina uopće, puši 3 kutije dnevno, a jede 10 puta dnevno. Osim toga ono malo kad jedem jedem s uživanjem a ne živčano. Nisu mi drage osobe koje se ne znaju opustiti i sve žive na brzinu i u grču. Treba biti umjeren.
  • 26.06.2008. 19:23h

    Član taraMerlin4 to nam je valjda sad svima jasno da su osjećaji ti koji sve određuju, čak i to kako ćemo izgledati.
  • 26.06.2008. 20:27h

    Član iridaMerlin27 ja volim čarobnu juhu, ali ne zbog njezinih navodnih čarobnih učinaka, nego zbog kombinacije namirnica u njoj...
  • 26.06.2008. 21:29h

    Član geminiMerlin3 Super tko to može danima jesti.

SADRŽAJ UPISAO

Član magdalena13Merlin19 Dodaj ili oduzmi Merlina

Smatrate člana magdalena13 dobrim članom portala? Nagradite ga Merlinom.

IZDVOJENO

Vitamin C

🔝

IZDVOJENO

Najnoviji članci

🔝
Pregled najnovijih komentara Osobne stranice svih članova kluba

DUHOVNOST

STUDENI...

METODE I TEHNIKE

BRZI CHAT

  • Član vanessavanessa

    ♥*:))))))))*

    11.11.2019. 16:31h
  • Član iridairida

    ♥*

    11.11.2019. 15:20h
  • Član vanessavanessa

    ♥♥♫♥*♪♫♥♥tko naiđe njemu pusa:)))))))))

    09.11.2019. 17:40h
  • Član vanessavanessa

    ♥♥♫♥*♪♫♥♥♪♫

    30.10.2019. 15:31h
  • Član www.yahoo.comwww.yahoo.com

    ♫♥♥♪♫

    16.10.2019. 13:42h
  • Član ShadowOfSoulShadowOfSoul

    Irido, help! izgubio mi se članak o promociji

    16.10.2019. 11:26h
  • Član mkrmarmkrmar

    Laku noć svima

    03.10.2019. 21:53h
Cijeli Chat

TAROT I OSTALE METODE

MAGIJA

MAGAZIN

Magicusov besplatni S O S tel. 'SLUŠAMO VAS' za osobe treće dobiMAGIFON - temeljit uvid u Vašu sudbinuPitajte Tarot, besplatni odgovori DA/NEPitaj I ChingAnđeliProricanje runamaSudbinske karte, ciganiceOstvarenje željaLenormand karte

OGLASI

Harša knjigeDamanhurSong of SilenceSpirit of TaraIndigo svijetPranic HealingSharkUdruga magicusUdruga leptirićiSmart studioHipnoza ZagrebKreativna akademijaSvijet jogeInfo izlog

Jeste li propustili aktivacijsku e-mail poruku?

Javite nam se na info@magicus.info