Odigraj "Tarot DA/NE"

Kalendar događanja

Član mojanostalgija

Upisao:

mojanostalgija

OBJAVLJENO:

PROČITANO

1015

PUTA

OD 14.01.2018.

7 grickalica koje možete jesti i navečer

7 grickalica koje možete jesti i navečer
Činjenica da se lako debljate nema toliko veze sa time da jedete nakon 20 sati navečer, nego s time što točno jedete.

Činjenica da se lako debljate nema toliko veze sa time da jedete nakon 20 sati navečer, nego s time što točno jedete.

Izborom pravilne prehrane navečer možete postići i brojne pozitivne učinke. Postoji hrana koja će vam lakše pomoći spavati te unos namirnica sa niskim udjelom ugljikohidrata pomaže regulirati razinu šećera u krvi. Zato vam donosimo 7 namirnica koje će vas navečer nahraniti, a drugi dan vaga neće pokazivati porast kilograma.

1. Krema od manga i kokosa

Tko ne voli hladni i kremasti desert? Nažalost, većina zamrznutih slastica pohranjenih u trgovinama ima dodatne kalorije i šećere. Izmiksajte mango i dodajte ga u kokosovo mlijeko te zamrznite. Ovaj desert će oduševiti i vaše prijatelje.

2. Tamna čokolada

Čokolada se često smatra kao zabranjena hrana, ali nisu sve čokolade jednake. Postoji razlike između prosječne čokolade pune šećera i tamne čokolade bogate kakaom. Tamna čokolada ne sadrži dodane šećere, a istraživanja su pokazala kako regulira krvni tlak, suzbija upale i poboljšava raspoloženje. Koristite onu sa 70 i više posto kakaa.

3. Pistacio

Budući da se plod nalazi u ljusci to usporava unos namirnice. Što sporije jedete manje kalorija unosite. Bogati su vlaknima, vitaminima B skupine, nezasićenim masnim kiselinama i biljnim sterolima.

Foto: Shutterstock

4. Sjemenke bundeve

Ove sjemenke sadrže 50 posto potrebne dnevne količine unosa magnezija. Magnezij vam pomaže opustiti se pa ćete od ovih sjemenki bolje i ugodnije spavati. Pečene sjemenke su slane pa ujedno utaže želju za slanim čipsevima predvečer.

5. Toplo mlijeko i med

Mlijeko sadrži triptofan koji povećava serotonin, hormon zaslužan za dobar san. Med dodajte u mlijeko kako biste povećali sadržaj slatkoga u svojoj slastici.

6. Smrznute borovnice

Zamrznute i slatke borovnice odlično su osvježenje na kraju dana. One su bogate antioksidansima, a dobre za funkcioniranje mozga i zdravlje srca.

Foto: Shutterstock

7. Čips od kelja

Čips pruža slane hrskave zalogaje, jednake običnom čipsu, a zdrave. Kelj je bogat vitaminima A, B, i C te antioksidansima i mineralima. Nasjeckajte kelj na ploške i lagano pecite u pećnici dok ne listovi ne postanu hrskavi. 

Uživajte!

Promjenom prehrane smanjite kolesterol - što jesti, a što izbjegavati?

Foto: Shutterstock

M.S.

ordinacija.vecernji.hr

 

 

Pregled najnovijih komentara Osobne stranice svih članova kluba
MAGIFON - temeljit uvid u Vašu sudbinu

DUHOVNOST U PEOSINCU...

PROSINAC...

ASTROLOGIJA, NUMEROLOGIJA I OSTALO

BRZI CHAT

  • Član edin.kecanovicedin.kecanovic

    Ko se nije pripremio za zimu, preostaje mu samo da prosi.

    03.12.2025. 13:13h
  • Član iridairida

    prosinac znači prositi, ima i drugih značenja, ali ovo baš odgovara našem vremenu

    01.12.2025. 12:43h
  • Član bglavacbglavac

    Dragi magicusi, dobrodošli u mjesec prosinac. Želim vam svako dobro. Lp

    01.12.2025. 07:54h
  • Član bglavacbglavac

    Dragi naši čitatelji u ovom trenutku broj posjet od dana osnutka portala je 75.007.378 dakle preko sedamdesetpet milijuna posjeta. Ova brojka nešto govori?.

    28.11.2025. 16:53h
  • Član edin.kecanovicedin.kecanovic

    Pozivam predstavnike Plitvičkih Jezera na razgovor. Ako žele lokaciju i slike Crne Kraljice - možemo se dogovoriti. L.P.

    16.11.2025. 13:08h
  • Član bglavacbglavac

    Dragi magicusi, želim vam sretnu i blagoslovljenu nedjelju. Lp

    16.11.2025. 08:28h
  • Član bglavacbglavac

    Sretan imendan svim Martinama i Martinama želi od srca redakcija magicusa. Lpm

    11.11.2025. 08:03h
Cijeli Chat

TAROT I OSTALE METODE

MAGIJA

MAGAZIN

Magicusov besplatni S O S tel. 'SLUŠAMO VAS' za osobe treće dobiMAGIFON - temeljit uvid u Vašu sudbinuPitajte Tarot, besplatni odgovori DA/NEPitaj I ChingAnđeliProricanje runamaSudbinske karte, ciganiceOstvarenje željaLenormand karteLjubavne poruke

OGLASI

Harša knjigeDamanhurSpirit of TaraIndigo svijetPranic HealingSharkUdruga magicusUdruga leptirićiInfo izlog

Jeste li propustili aktivacijsku e-mail poruku?

Javite nam se na info@magicus.info