Kalendar događanja

Član mojanostalgija

Upisao:

mojanostalgija

OBJAVLJENO:

PROČITANO

305

PUTA

OD 14.01.2018.

6 razloga zašto je dobro jesti krastavce

6 razloga zašto je dobro jesti krastavce
Iako se spominje u kontekstu povrća, krastavac je ustvari voće.

Iako se spominje u kontekstu povrća, krastavac je ustvari voće.

Kako je pred nama sve topliji dani, važna je informacija da se krastavac sastoji prvenstveno od vode (96 posto) pa je važna namirnica za hidrataciju i osvježenje. Kako biste iskoristili maksimalno njegova svojstva jedite ga neoguljenog jer ćete tako u organizam unijeti sva vlakna te određene vitamine i minerale.

Bogatstvo nutrijenata

Ne sadrže puno kalorija, ali se zato mogu pohvaliti vitaminima i mineralima. U 300 grama neoguljenog krastavca se nalazi:

  • Kalorija: 45

  • Masnoće: 0 grama

  • Ugljikohidrata: 11 grama

  • Proteina: 2 grama

  • Vlakna: 2 grama

  • Vitamin C: 14% preporučene dnevne doze

  • Vitamin K: 62% preporučene dnevne doze
  • Magnezij: 10% preporučene dnevne doze
  • Kalij: 13% preporučene dnevne doze

1. Umiruje podočnjake

Poznata vam je metoda stavljanja kriške krastavca na zatvoreno oko? Ovo voće sadrži askorbinsku i kafeinsku kiselinu koje sprječavaju zadržavanje vode te stoga smanjuje podbuhlost očiju.

Istina o podočnjacima

2. Sprječava nastanak bora

Nedostatak vode u organizmu uzrokuje sitne linije i bore na licu, akako krastavci sadrže visoku količinu vode pomažu u hidratiziranju kože i time sprječavaju vidljivost preuranjenih znakova starenja na licu.

Muče vas bore? Pobijedite ih hranom!

3. Važan partner za mršavljenje

Foto: Shutterstock

S obzirom da se najvećim dijelom sastoje od čiste vode, krastavci su siromašni kalorijama. Savršena su zamjena za nezdrave visokokalorične grickalice. Sadrže i dijetetska vlakna koja se šire u želucu i na taj način pružaju nam osjećaj sitosti. Hrana bogata vlaknima sporije se probavlja te sprječava prejedanje.

4. Odličan je za detoksikaciju

Sva ta voda iz krastavca djeluje poput metle na sve nečistoće u organizmu. Redovita konzumacija krastavca će vas riješiti i kamenca u bubrezima.

5. Kontrolira razinu tlaka, šećera i kolesterola u krvi

Sok krastavca sadrži hormon koji je potreban gušterači za proizvodnju inzulina. Istraživači su pronašli da spoj nazvan steroli u krastavcima može pomoći u smanjenju razine kolesterola. Krastavci sadrže mnogo vlakana, kalija i magnezija. Ove hranjive tvari učinkovito djeluju na reguliranje krvnog tlaka. Zato je krastavac dobar za liječenje i visokog i niskog krvnog tlaka.

6. Lijek je protiv mamurluka

Sadrže dovoljno vitamina B i elektrolite koji će nadoknaditi hranjive tvari te ublažiti mamurluk i glavobolju. Također ćete spriječiti dehidraciju uzrokovanu alkoholom. No, za to vam je potrebna ipak malo veća količina od par kriškica.

Mamurluk - istina i mitovi

A. A.   Foto: Shutterstock   http://ordinacija.vecernji.hr/zdravi-tanjur/jedi-zdravo/6-razloga-zasto-je-dobro-jesti-krastavce/    

Pregled najnovijih komentara Osobne stranice svih članova kluba

DUHOVNOST

LISTOPAD...

METODE I TEHNIKE

BRZI CHAT

  • Član www.yahoo.comwww.yahoo.com

    ♫♥♥♪♫

    16.10.2019. 13:42h
  • Član ShadowOfSoulShadowOfSoul

    Irido, help! izgubio mi se članak o promociji

    16.10.2019. 11:26h
  • Član mkrmarmkrmar

    Laku noć svima

    03.10.2019. 21:53h
  • Član www.yahoo.comwww.yahoo.com

    ♥♥♫♥*♪♫♥♥♪♫

    01.10.2019. 11:53h
  • Član bglavacbglavac

    Hvala vanessa. Lp

    01.10.2019. 06:17h
  • Član vanessavanessa

    ♥*♪♫♥♥♥♫♥*♪♫♥♥♥♫

    30.09.2019. 14:09h
  • Član vanessavanessa

    Pozdrav Magicusu...mojim prvim virtualnim prijateljima***

    30.09.2019. 14:02h
Cijeli Chat

TAROT I OSTALE METODE

MAGIJA

MAGAZIN

Magicusov besplatni S O S tel. 'SLUŠAMO VAS' za osobe treće dobiMAGIFON - temeljit uvid u Vašu sudbinuPitajte Tarot, besplatni odgovori DA/NEPitaj I ChingAnđeliProricanje runamaSudbinske karte, ciganiceOstvarenje željaLenormand karte

OGLASI

Harša knjigeDamanhurSong of SilenceSpirit of TaraIndigo svijetPranic HealingSharkUdruga magicusUdruga leptirićiSmart studioHipnoza ZagrebKreativna akademijaSvijet jogeInfo izlog

Jeste li propustili aktivacijsku e-mail poruku?

Javite nam se na info@magicus.info