Odigraj "Tarot DA/NE"

Kalendar događanja

Član JosipJankovic

Upisao:

JosipJankovic

OBJAVLJENO:

PROČITANO

803

PUTA

OD 14.01.2018.

Zašto je hodanje toliko korisno?

Zašto je hodanje toliko korisno?
Hodanje je jedna od najboljih vežbi za gubljenje težine – lako je i besplatno. Da biste započeli hodanje na traci ili u prirodi , počnite sa 20 minuta hoda svaki dan. Ako je to previše, skratite vreme. Ubrzo postavite sebi cilj - 30 minuta svaki dan.

Zašto je hodanje toliko korisno?

Ljudi koji hodaju redovno veruju u zdravstvene i psihološke koristi od njihovog svakodnevnog šetanja. Evo četiri razloga zašto su u pravu.

1. Hodanje smanjuje stres i povećava samopouzdanje

Ako ste ikada izašli u šetnju u park i vratili se smireniji i sabraniji, vi iz prve ruke znate da hodanje može smanjiti stres. Bićete ponosni u svojoj realizaciji, koja će vam povećati samopouzdanje. Poštovaćete sebe više.

2. Možete izgubiti težinu hodanjem samo za 30 minuta dnevno

Hodanje je jedna od najboljih vežbi za gubljenje težine – lako je i besplatno. Da biste započeli hodanje na traci ili u prirodi , počnite sa 20 minuta hoda svaki dan. Ako je to previše, skratite vreme. Ubrzo postavite sebi cilj - 30 minuta svaki dan.

3. Redovno hodanje snižava krvni pritisak, poboljšava san i energiju

Redovni šetači imaju manju šansu da dožive infarkt i šlog , niži krvni pritisak i veći nivo HDL (zdravog holesterola) od onih koji ne šetaju . Hodanje može da snizi krvni pritisak i nivo LDL (loš holesterol), smanjuje rizik od mnogih kancera i poboljšava funkciju imunološkog sistema. Takođe, poboljšava kvalitet sna.

4. Ljudi doživljavaju veliki pad želje za hranom za vreme i nakon 15 minuta hoda

Novija istraživanja pokazuju da hodanjem možete smanjiti žudnju za čokoladom. Nalazi ukazuju da hodanje pomaže ljudima da izgube težinu i suzbiju želju za slatkom užinom.

 

Pregled najnovijih komentara Osobne stranice svih članova kluba

DUHOVNOST

STUDENI...

METODE,TEHNIKE I SAVJETI

BRZI CHAT

  • Član iridairida

    ♥♪♫ ♥*♪♫ ♥Dobar dan svima....❤️ ☕ ☕ ☕

    26.11.2021. 10:40h
  • Član edin.kecanovicedin.kecanovic

    Dobro veče svima.

    25.11.2021. 18:24h
  • Član mkrmarmkrmar

    Dobro jutro svima ☕

    18.11.2021. 10:47h
  • Član Luce malaLuce mala

    Slatko snivajte! :)

    16.11.2021. 22:48h
  • Član Luce malaLuce mala

    Laku noć svima! :)

    16.11.2021. 22:47h
  • Član Luce malaLuce mala

    Pa....

    16.11.2021. 22:47h
  • Član Luce malaLuce mala

    Mislim da ovdje još samo fali laku noć. :))

    16.11.2021. 22:47h
Cijeli Chat

TAROT I OSTALE METODE

MAGIJA

MAGAZIN

Magicusov besplatni S O S tel. 'SLUŠAMO VAS' za osobe treće dobiMAGIFON - temeljit uvid u Vašu sudbinuPitajte Tarot, besplatni odgovori DA/NEPitaj I ChingAnđeliProricanje runamaSudbinske karte, ciganiceOstvarenje željaLenormand karte

OGLASI

Harša knjigeDamanhurSong of SilenceSpirit of TaraIndigo svijetPranic HealingSharkUdruga magicusUdruga leptirićiSmart studioHipnoza ZagrebKreativna akademijaSvijet jogeInfo izlog

Jeste li propustili aktivacijsku e-mail poruku?

Javite nam se na info@magicus.info