Kalendar događanja

Član atman

Upisao:

atman

OBJAVLJENO:

PROČITANO

419

PUTA

OD 14.01.2018.

Pilates YOGA program

Pilates YOGA program
Pilates YOGA je usklađeni program yoge, pilatesa, vježbi disanja i opuštanja. Jedinstveni je program tjelovježbe u okviru kojeg se koriste eterična ulja Relax, Refreshing i Energizing kako bi se oplemenila i pročistila atmosfera prostora za vježbanje.

Pilates YOGA program traje ukupno 80 minuta. Pilates YOGA „sat“ započinje s nekoliko vježbi „istresanja“ napetosti i stresa nagomilanog tijekom dana. Slijedi kombinacija yoga vježbi, pilatesa i vježbi disanja koja čini okosnicu programa. Sve vježbe izvode se uz laganu, inspirativnu glazbu, a posljednjih 15 minuta izvodi se vođeno opuštanje svih mišića tijela s potpunim usmjeravanjem pažnje na dah, kako bi se vježbači oslobodili svih fizičkih i psihičkih napetosti.

Pilates YOGA program uspješno kombinira jogu i pilates te je namijenjen ženama i muškarcima svih uzrasta i različite tjelesne kondicije. Kombinirajući vježbe joge i pilatesa uz pravilan način disanja, energizirat ćete tijelo, reducirati stres, poboljšati koncentraciju, povratiti gipkost, snagu i vitalnost. Vježbajući jogu u okviru Pilates YOGA programa možete ublažiti određene tegobe kao što su glavobolja, problemi s kralježnicom i probavom. Pilates vježbe su također odlične za kralježnicu te izdužuju mišiće, jačaju duboke i površinske mišiće trbuha, stražnjice i donjeg dijela leđa. Vježbe disanja i energiziranja djeluju na tijelo tako što pročišćuju krv, jačaju imunitet, pluća i srce te usklađuju rad živčanog sustava. Osim toga, vraćaju samopouzdanje i unutarnju ravnotežu. Vježbajući u prostoriji obogaćenoj aromom eteričnog ulja, cjelovit Pilates YOGA program ima snažan učinak na tijelo, um i duh.

Instruktorice Pilates YOGA programa naglašavaju važnost svjesnog izvođenja vježbi bez obzira na trenutne tjelesne mogućnosti vježbača. Posebna pozornost se posvećuje osluškivanju vlastitog tijela, vježbanju bez naprezanja i u skladu s dahom. Program pojačava osjećaj radosti i užitka u tjelovježbi te vas time potiče da vježbate redovito.

Pilates YOGA je jedinstveni program koji omogućava kvalitetno vježbanje u blizini vašeg doma. Program se provodi na sedam lokacija na području Zagreba: Centar, Travno, Savski Gaj, Mlinovi, Gračani, Maksimir, Rudeš. Detaljnije informacije o svim lokacijama i terminima možete saznati na www.Pilates YOGA.hr ili na broj telefona Centra

Atila Seke, prof.


 

Centar za rekreaciju Zagreb
Ilica 44, Zagreb
Tel.: 098/664-788
E-mail:
info@PilatesYOGA.hr
Web: www.PilatesYOGA.hr
Pregled najnovijih komentara Osobne stranice svih članova kluba

DUHOVNOST

STUDENI...

METODE I TEHNIKE

BRZI CHAT

  • Član vanessavanessa

    ♥*:))))))))*

    11.11.2019. 16:31h
  • Član iridairida

    ♥*

    11.11.2019. 15:20h
  • Član vanessavanessa

    ♥♥♫♥*♪♫♥♥tko naiđe njemu pusa:)))))))))

    09.11.2019. 17:40h
  • Član vanessavanessa

    ♥♥♫♥*♪♫♥♥♪♫

    30.10.2019. 15:31h
  • Član www.yahoo.comwww.yahoo.com

    ♫♥♥♪♫

    16.10.2019. 13:42h
  • Član ShadowOfSoulShadowOfSoul

    Irido, help! izgubio mi se članak o promociji

    16.10.2019. 11:26h
  • Član mkrmarmkrmar

    Laku noć svima

    03.10.2019. 21:53h
Cijeli Chat

TAROT I OSTALE METODE

MAGIJA

MAGAZIN

Magicusov besplatni S O S tel. 'SLUŠAMO VAS' za osobe treće dobiMAGIFON - temeljit uvid u Vašu sudbinuPitajte Tarot, besplatni odgovori DA/NEPitaj I ChingAnđeliProricanje runamaSudbinske karte, ciganiceOstvarenje željaLenormand karte

OGLASI

Harša knjigeDamanhurSong of SilenceSpirit of TaraIndigo svijetPranic HealingSharkUdruga magicusUdruga leptirićiSmart studioHipnoza ZagrebKreativna akademijaSvijet jogeInfo izlog

Jeste li propustili aktivacijsku e-mail poruku?

Javite nam se na info@magicus.info