Odigraj "Tarot DA/NE"

Kalendar događanja

Član Kixonia

Upisao:

Kixonia

OBJAVLJENO:

PROČITANO

415

PUTA

OD 14.01.2018.

Mali vodič vježbanja za (pre)zaposlene žene

Mali vodič vježbanja za (pre)zaposlene žene
Želite danas vježbati, ali kao i mnogo puta do sad imate iznenadni sastanak, morate u kupovinu, djeca imaju slobodne aktivnosti. Ovo vam poznato zvuči? Evo nekoliko savjeta zaposlenih žena koje uspijevaju uskladiti svoje obveze sa redovitim vježbanjem.

Mali vodič vježbanja za (pre)zaposlene žene

www.žena.hr

Evo nekoliko savjeta zaposlenih žena koje uspijevaju uskladiti svoje obveze sa redovitim vježbanjem.

Želite danas vježbati, ali kao i mnogo puta do sad imate iznenadni sastanak, morate u kupovinu, djeca imaju slobodne aktivnosti. Ovo vam poznato zvuči? Evo nekoliko savjeta zaposlenih žena koje uspijevaju uskladiti svoje obveze sa redovitim vježbanjem.

1. Vježbajte ujutro

Sedam je sati ujutro i pravo je vrijeme za početak dana uz jutarnje razgibavanje, trčanje, jogu ili nešto slično. Iskustva su pokazala da žene koje vježbanje obavljaju ujutro čine to puno uspješnije od ostalih. Niste jutarnji tip? Postanite, jer vjerujte stvar radi. Što dan dulje odmiče naći ćete puno razloga zašto ne vježbati.

2. Iznajmite ormarić u fitness centru

Odličan način da u "svom" ormariću imate sve što vam je potrebno kako bi svaki trenutak koji vam se ukaže slobodan mogli iskoristiti za rad na sebi

3. Radite velike mišićne skupine

Nemate li dovoljno vremena za vježbanje napravite tri serije vježbi za četiri velike mišićne skupine: npr. čučnjevi, sklekovi, trbušnjaci, leđa. Radite seriju po seriju ne praveći pauze između njih.

4. Imajte u vidu svoje vježbanje - doslovno

Napravite plan najmanje za slijedeći tjedan i taj plan imajte na vidljivom mjestu, npr hladnjak. Važno je da vam vježbanje postane rutina.

5. Nađite partnera za vježbanje

Mnoge su studije pokazale da je vježbanje u paru uspješnije i pa prema tome potražite prijatelja ili kolegu s kojim ćete odlaziti vježbati.

www.izaberi-zdravlje.com


Pregled najnovijih komentara Osobne stranice svih članova kluba

DUHOVNOST

SRPANJ...

METODE I TEHNIKE

BRZI CHAT

  • Član mkrmarmkrmar

    Dobro jutro svima !

    05.07.2020. 09:44h
  • Član magicusmagicus

    Dobar vam dan dragi magicusi. Lp

    01.07.2020. 18:47h
  • Član tantriktantrik

    Hvala Irida!

    23.06.2020. 07:04h
  • Član iridairida

    Tantrik, dobrodošao na magicus! Nadamo se da ćeš pisati o svome radu...

    18.06.2020. 14:36h
  • Član bglavacbglavac

    Pozdrav!

    17.06.2020. 14:00h
  • Član tantriktantrik

    Dobro jutro, dragi magicusi!

    17.06.2020. 07:35h
  • Član bglavacbglavac

    Dobar dan gospodine. Lp

    16.06.2020. 20:19h
Cijeli Chat

TAROT I OSTALE METODE

MAGIJA

MAGAZIN

Magicusov besplatni S O S tel. 'SLUŠAMO VAS' za osobe treće dobiMAGIFON - temeljit uvid u Vašu sudbinuPitajte Tarot, besplatni odgovori DA/NEPitaj I ChingAnđeliProricanje runamaSudbinske karte, ciganiceOstvarenje željaLenormand karte

OGLASI

Harša knjigeDamanhurSong of SilenceSpirit of TaraIndigo svijetPranic HealingSharkUdruga magicusUdruga leptirićiSmart studioHipnoza ZagrebKreativna akademijaSvijet jogeInfo izlog

Jeste li propustili aktivacijsku e-mail poruku?

Javite nam se na info@magicus.info