Zaboravljanje imena, reči i razloga zbog kog ste ušli u sobu posle 60. godine plaši skoro svakoga, ali u većini slučajeva to nije početak demencije. U ovom videu objašnjavam razliku između usporenog prisećanja i pravog gubitka pamćenja, i zašto se veze u mozgu s godinama zapuštaju umesto da nestaju. Zatim detaljno pokazujem vežbu od svega 60 sekundi dnevno koja se radi sedeći, bez ikakvih sprava, i koja povezuje obe moždane polovine, pokreće prste i vraća brzinu prisećanja reči. Govorim i o tri tihe stvari koje najviše kvare pamćenje posle šezdesete: isprekidan san, neprimećeno slabljenje sluha i hronična dehidracija. Objašnjavam zašto je hod napolju vredniji od ukrštenica i koje obične namirnice sa pijace zaista hrane mozak. Posebno se dotičem usamljenosti, koja mozgu šteti mnogo više nego što ljudi misle. Kroz priču o pacijentkinji od 72 godine pokazujem koliko se toga može promeniti za samo tri meseca. Ovo je razgovor bez straha, bez čuda i bez praznih obećanja, jezikom koji svako razume.

vežba za pamcenje, kako poboljšati pamćenje posle 60, zaboravljam reči i imena, vežba za mozak 1 minut, gubitak pamćenja u starosti, kako sprečiti demenciju prirodno, vežbe prstima za mozak, hrana koja jača pamćenje, zašto zaboravljam imena ljudi, magla u glavi ujutru uzrok, san i pamćenje kod starijih, slab sluh i pamćenje, koliko vode treba piti posle 60, moždana cirkulacija vežbe, bistrina uma u poznim godinama