Odigraj "Tarot DA/NE"

Kalendar događanja

Član Safiris

Upisao:

Safiris

OBJAVLJENO:

PROČITANO

630

PUTA

OD 14.01.2018.

Plutanje oslobađa od stresa

Plutanje oslobađa od stresa
Duboko opuštanje uz plutanje utječe na fiziološke i biokemijske hormonalne promjene praćene smanjenjem stresa

 

Autor:
mr. sc. Darko Jurić, instruktor zdravlja i nutricionist

 

Plutanje je posebna vrsta terapije koju je izumio i promovirao dr. John C. Lilly. Šezdesetih godina prošloga stoljeća razvio je sustav u kojemu osoba pluta u zvučno izoliranoj komori bez svjetla, u visoko koncentriranoj otopini Epsomove soli i vode.
O psihofiziološkim učincima tog tretmana provedena su mnoga istraživanja, od kojih je jedno od najvažnijih analiza više od tisuću opisa iskustava. To istraživanje pokazalo je da je više od 90 posto korisnika doživjelo plutanje kao opuštajuće.
Duboko opuštanje plutanjem utječe na fiziološke i biokemijske hormonalne promjene praćene smanjenjem stresa. Normaliziraju se fiziološke vrijednosti, primjerice vrijednosti krvnog tlaka, broj otkucaja srca i napetost mišića. Stabiliziraju se i normaliziraju vrijednosti hormona adrenalina, noradrenalina, kortizola i aldosterona, kao i hormona koji ne utječu na razinu stresa, kao što su lutein i testosteron.
Bez sumnje, plutanje je terapeutsko i obrazovno sredstvo, jer snažno utječe na mnogim razinama. Pretpostavlja se da je plutanje djelotvorno zahvaljujući utjecaju na električne moždane valove. Postoje četiri kategorije tih valova, od najmanje do najviše aktivnih. Kad je mozak uključen u mentalne radnje, kao što su učenje, javni govor ili razgovor, proizvodi beta-valove. Sljedeća kategorija su alfa-valovi, koji su prisutni dok se odmaramo, primjerice nakon obavljenog posla. Slijede theta-valovi, povezani s dubokom opuštenošću, a posljednja kategorija su delta-valovi, koji su aktivni dok spavamo, ali nisu neuobičajeni ni za vrijeme plutanja.

Ključ je u theta-valovima

Theta-valovi proizvode se u stanju duboke meditacije, a pokazalo se da ih pojačava plutanje. Dok smo u theta-stanju, dolazimo u doticaj s kreativnom unutarnjom snagom i ulazimo u stvarnost živopisnih predodžbi.
Za plutanja osoba se nalazi u antigravitacijskom stanju, jer gusta otopina Epsomove soli pridonosi iskustvu vrlo sličnom bestežinskom stanju. Istraživanja su pokazala da zbog gravitacije većinu tereta podnosi naš središnji živčani sustav. To rezultira zdravstvenim problemima, kao što su napetost u mišićima leđa i zglobova, što se u konačnici odražava na držanje tijela. Oslobađanjem tijela od gravitacije, plutanjem, možemo ublažiti mnoga bolna stanja, osloboditi mozak od materijalnih stvari i koncentrirati se na povećanje svjesnosti.

Naš mozak ima dvije polutke koje rade na različit način. Desna radi intuitivno, a lijeva se bavi analiziranjem i detaljima. Istraživanja pokazuju da plutanje sinkronizira rad dviju polutki, što osobi omogućuje da s lakoćom komunicira i donosi odluke bez mnogo dvojbi.

Budući da su hormoni naš kemijski mozak, zahvaljujući njima možemo iskusiti široku paletu osjećaja, od sreće i oduševljenja do uzbuđenosti, nemira, tuge i depresije. Svatko od nas izlučuje različitu količinu hormona potrebnih za nastanak tih stanja. Endorfini, poznati i kao hormoni sreće, kod trudnica se proizvode do osam puta više od normalne razine kako bi fetus osjećao blaženstvo, ali i da bi majka lakše podnijela trudnoću. Plutanje se katkad naziva i iskustvom "povratka u maternicu", jer potiče tijelo na proizvodnju endorfina.

Otpustite li otpor, steći ćete unutarnji mir i biti sposobni jasno vidjeti svoju situaciju. Nakon toga možete poduzeti potrebne korake kako biste djelotvorno riješili situaciju. Otpuštanje je unutarnja radnja koja uklanja otpor, što zauzvrat donosi oslobađanje od straha i uznemirenosti. U trenutku otpuštanja čini se kao da se sve mijenja. Kad strah, napetost i uznemirenost nestanu, postajete kreativni i sposobni otkriti rješenja koja inače nikad ne biste prije uočili - postajete prirodno učinkoviti.

Oslobođena životna energija

Iz holističke perspektive, život je u svakom trenutku ono što i treba biti. Okolnosti koje su nas dovele u sadašnje stanje ne možemo promijeniti, a borbom i opiranjem stanju u kojem se naš život nalazi stvaramo napetost, strah i uznemirenost, što gotovo uvijek pogoršava situaciju. Qi, životna energija, blokirana je i ne može normalno protjecati.

Svijet oko nas mijenja se nevjerojatnom brzinom. Ne samo da imamo sve manje i manje vremena za prilagođavanje tim promjenama, nego ni fizički ne možemo pratiti taj tempo. Stoga se rađa prirodna tendencija otporu, što rezultira napetošću. U znanstvenim krugovima to se naziva kronično stanje stresa niske razine. Pod neprestanim stresom tijelo ne može upravljati svim funkcijama. Stres se sastoji od biokemijskih nečistoća nakupljenih u stanicama i organima, koje stvaraju dodatni stres, pa tijelo vremenom postaje doslovce prekrcano toksinima. Kako bismo potaknuli proces čišćenja, moramo se opustiti na svim razinama - tjelesnoj, emocionalno-mentalnoj i duhovnoj. Kad se opustimo na tjelesnoj razini, uslijedit će opuštanje i na svim ostalim razinama.

Plutanje nam pomaže da počnemo taj proces zaustavljanjem neprekidnih vanjskih podražaja. Naime, tijekom tretmana nema vanjskih pritisaka i potrebe za stalnim prilagođavanjem vanjskim događajima, pa tijelo svu energiju može usmjeriti svom obnavljanju. Tada ćemo osjećati protok zdravlja, snage, otkrivenja, entuzijazma i neizmjerna zadovoljstva življenjem. Nadopunom terapije plutanjem posebnim tjelovježbama, nutricionizmom i mentalnim radom otvara se put jasnoće i transformacije prema cjelovitosti.

Programi koji kombiniraju plutanje i sinergiju ostalih tretmana nalaze se u ponudi Ville Astra od 15. lipnja 2008. godine.

 

Izvor: www.vasezdravlje.com

 

KLIKALICE

🔝

KOMENTARI

  • 30.07.2009. 12:14h

    Član zemljaMerlin2 Ja obožavam plutati... na površini vode. Fino legnem, prebacim nogu preko noge, ruke pod glavu, zatvorim oči... i po meni se prospu sitne iskre svjetla. To obožavam, to stvarno obožavam!
  • 30.07.2009. 12:22h

    Član dinajaMerlin2 slijedimo li zakon pod kojim smo rođeni........ gravitaciju.......kada osjetimo tu silu i naučimo s njom živjeti, mi plutamo cijeli život.......plutamo hodajući do prve trgovine sa živežnim namirnicama, mi plutamo svakim korakom jer se cijelo vrijeme sukobljavamo sa gravitacijom............zašto misliti da se pluta samo u vodi, zašto vjerovati da lebde samo balerine...........svaki čovjek može, ako to spozna i svijesno primjeni, može plutati i lebdjeti cijeli život.........samo malo samosvijesti, samokreativnosti i mi evo već plutamo i lebdimo šetajući gradom u kojem smo rođeni.........:-)))
  • 30.07.2009. 12:36h

    Član dinajaMerlin2 a što se plutanja tiće...plutali smo devet mjeseci u majčinoj utorbi....a da je Bog poželio da plutamo ostavio bi nam peraje.........no poklonio nam je noge i poželio da nastavimo plutati koračajući plavom planetom...........svaki korak je izrastanje ka nebu i zato imamo odgovorne mišiće.........naučimo hodati, koristiti zato nam darovane mišiće..........tada se nećemo smanjivati i vjerovati da jedino u vodi ne osjećamo težinu tijela..........gravitaciona sila je dobar izvor te spoznaje.....plutajmo životom da bi se oslobodili stresa.........:-)))
  • 30.07.2009. 12:39h

    Član ivanaMerlin2 Zanimljivo, nemamo peraje, a ipak možemo plutati na površini mora. Opustiti sve mišiće. Prija.
  • 30.07.2009. 12:42h

    Član zemljaMerlin2 da prija! a lješkariti na mjehurićima pjene radosne kupke... prija na kvadrat!
  • 30.07.2009. 12:43h

    Član dinajaMerlin2 ivana vječna opozicija mojim komentarima.....predivna radosna kupka za moje sinapse draga Ivana.....plutaj ti plutaj........ali ja pišem o onom većem dijelu ljudskoga života....o hodanju............o koračanju do plaže..o koračanju poslije plaže..........o koračanju .........tu je važno naučiti plutati, znati lebdjeti.....a ti plutaj u svojoj opoziciji koja mene doista kupa radosnom kupkom spoznaje..........čovjek je rođen da bude mučenik oklopa u kojem vjeruje da je rođen........:-)))
  • 30.07.2009. 12:47h

    Član dinajaMerlin2

    zemlja

    volim opoziciju..........budi u meni nove spoznaje.......učim na koji način razgovarati sa pacijentima koji ne znaju što je gravitaciona sila, učim na koji način im priči pokušati ih naučiti da u svojim mozgovima stvaraju nove sinapse koje će im pomoći da dosita lebde i da im bude ugodno i u svakodnevici........pri kuhanju ručka....pravljenju tiramisu...koji nas već imanom poziva na uzdizanje iznad obićene razine shavaćanja........:-)))
  • 30.07.2009. 12:47h

    Član ivanaMerlin2

    @dinaja

    U svakom crnom ima točkica bijelog i obratno. U svakom koračanju se može uživati, a trenutak plutanja je jednako neprocjenjivo lijep. Veći dio ne poništava niti umanjuje ljepotu manjeg dijela, možda ga čini upravo posebno dragocjenim zbog njegove različitosti.
  • 30.07.2009. 12:49h

    Član zemljaMerlin2 čovjek je rođen da hoda, pada, pluta, leti, lebdi, poskakuje, trči, skače po trampolinu...; da ljubi, grli, smije se, plače... da pliva kroz život... sa perajama ili bez njih...
  • 30.07.2009. 12:50h

    Član ivanaMerlin2

    @dinaja

    Znam da voliš opoziciju pa sam ti danas odlučila pružiti malo zadovoljstva... Ali samo točkicu... Pusa !
  • 30.07.2009. 12:53h

    Član ivanaMerlin2 Usput, zamolila bih tumačenje riječi pacijent ako nekome nije teško, nije mi rječnik pri ruci.
  • 30.07.2009. 12:53h

    Član dinajaMerlin2

    ivana

    da ne umanjuje plutanje na vodi, ali umanjuje spoznaju onih drugih devedest posto mogućnosti plutanja u svakodnevici.............plutanje na vodi treje prekratko da bi ostavilo traga u motoričkim kartama ljudskog mozga i premalo da bi čovjeku smanjilo stres..........plutanje na vodi je ugoda kao i poljubac, sex, pola sata gimnaskike......ako taj osjećaj ne naučimo integrirati u svakodnevicu ostaje samo program koji se ponavlja s vremena na vrijeme..........gravitacija djeluje na nas u svakom treptaju oka našega života.naučimo živjeti s njom.........:-)))
  • 30.07.2009. 12:54h

    Član zemljaMerlin2

    @dinaja

    ja ne pravim tiramisu... ivana to pravi. ja ti nisam opozicija... ni tvoja niti bilo koga drugog. ja imam vlastito mišljenje. i puštam druge da i oni imaju svoje. samo, što se mene tiče, čovjek nije rođen da bi se svađao i oponirao i zato ti želim ugodan dan!
  • 30.07.2009. 12:58h

    Član dinajaMerlin2

    ivana

    pacijenca znači strpljivost........strpljiv čovjek koji očekuje pomoć...........eto takvima pokušavam objasniti da je gravitacija jedna od četiri osnovne sile s kojima se u životu sukobljavamo..........osjećam se kao pacijent osuta tvojim komentarima, ali ja ti ponavljam...ja lebdim i plutam u životu.......sretna da osjećam gravitacionu silu u kojoj sam rođena.......:-)))
  • 30.07.2009. 13:01h

    Član ivanaMerlin2

    @dinaja

    Čekaj, čekaj, zašto bi se sa gravitacijom sukobljevali ? Zvuči kao prilično uzaludna borba... Mora biti da je greška... Zar nije ona tu zato da bi je poštovali i uživali u svemu onome što nam omogućuje ?
  • 30.07.2009. 13:03h

    Član zemljaMerlin2 Isključujem gravitaciju i letim... na posao... ćao, cure!
  • 30.07.2009. 13:27h

    Član dinajaMerlin2

    ivana

    draga Ivana mala.........samo ti plutaj dalje...doista ti želim sreću u tvom plutanju i ne priznavanju ničijeg znanja..........:-)))))
  • 30.07.2009. 13:45h

    Član ivanaMerlin2

    @dinaja

    \"Plutanje oslobađa od stresa Duboko opuštanje uz plutanje utječe na fiziološke i biokemijske hormonalne promjene praćene smanjenjem stresa Autor: mr. sc. Darko Jurić, instruktor zdravlja i nutricionist\" Draga dinajo, i autor ovog članka valjda ima neko znanje. Svi moji komentari ne pokušavaju pobiti ni tvoje ni njegovo, nadam se. Reagirala sam na tvoj drugi komentar pod ovim člankom, za koji mi se učinilo da pobija vrijednost autorovog pristupa. Moja je krivnja u tome što uvijek pokušavam pomiriti stajališta, što uvijek tražim zajedničke točke i preklapanja i nadopunjavanja. Ni u jednom trenutku nisam rekla da želim samo plutati, da jedino plutanje vrijedi pa čak niti da bi ga trebalo što više. Dapače, spomenula sam ga kao dragocjenu točkicu unutar onoga što nam je dano kao gravitacija i što je nadmoćno pretežni dio našeg života. Pojma nemam zašto si stekla dojam da ne poštujem tvoje znanje, a pogotovo zašto si me optužila da ne priznajem ničije.
  • 30.07.2009. 14:02h

    Član dinajaMerlin2

    ivana

    živio babilon.....plutaj draga moja plutaj i ja ti pri tome želim svu sreću svijeta...........i uopće više nije važno što sam ja željela u svom prvom komentaru reči jer si ti sve okrenula onako kako tebi odgovara.......plutaj, ali tu i tamo pogledaj onu cjediljku za sunce.............uvijek postoje dvije strane medalje.......plutanje je najpasivnije stanje koje se čovjeku može ponuditi............plutanje u vodi je sigurno dobro za trenutak, ali ne za svakodnevicu.........ali ovo što ja pišem tako i tako neće prodrijeti do tebe..........jer već dugo odbijaš sve što ja napišem i čitaš samo ono što ti odgovara............stvaraš mi najljepšu radosnu kupku života.........pjenušavu kupku sreće..............jer me doista učiš da treba svakom čovjeku na poseban način objasniti da je gravitaciona sila u kojoj smo rođeni sila s kojom treba znati živjeti, ali treba i znati njoj suprostaviti..............onaj tko želi taj će to i naučiti...........hvala ti draga Ivana na mala na tvojoj opoziciji koja mi dokazuje da je sila gravitacije ipak jedna od jakih sila kojoj mnogi podliježu ne razmišljajući o njoj...........:-))))
  • 30.07.2009. 14:09h

    Član dinajaMerlin2 mnogi ljudi plutaju nesvijesni da bez pritiska na kosti gube koštanu masu, podliježu osteoporozi, zglobovnim artrozama, nepokretnosti kostiju....oni plutaju da bi se oslobodili stresa i pri tome ne osjećaju da je gravitaciona sila ta koja održava ljudske kosti u njijovoj funkciji i njihovoj građi...........dokazano da su astronauti koji su plutali u vakumu izgubili čvrstinu građe kostiju...ali to tebe trenutačno draga Ivana mala sigurno ne zanima............plutanje protiv strese je sigurno dobro..opušteni mišići isto tako...mišići koji onda više nisu u stanju održati naš centrirani uspravni stav.......koji odražavamo jedino ako naućimo plutati protiv sile gravitacije, ako se naučimo njoj suprostaviti.........a to nam je sve darovala evolucija koja nas je uzdigla na dvije noge i automatski suprostavila gravitaciji.............:-))))
  • 30.07.2009. 14:10h

    Član ivanaMerlin2

    @dinaja

    Druga reakcija je bila na tvoj izraz \"sukobljavanje sa silom gravitacije\". Tu nisam dobila odgovor. Usput, koje su ostale tri sile ? Tražila sam u knjižari tvoju knjigu, ali je nemaju.
  • 30.07.2009. 14:17h

    Član dinajaMerlin2 druge tri sile su laka i teška nuklearna sila, te elektromagnetizam.........a vječno sukobljavanje sa silom gravitacije je naš uspravan stav.........da joj se ne sukobljavamo postali bi ponovo četveronošci........vječna borba u kojoj se održavamo na dvije noge....... na početku evolucije smo bili četveronošci......građa tijela je ostala ista samo su neki mišići dobili druge funkcije.........četvoronošci još uvijek hodaju u smijeru glave....čovjekova glava je uzdignuta i čovjek bi trebao naučiti hodati u smijeru neba.............plutati hodajući, lebdjeti hodajući jer glava je ta koja određuje smijer njegovog kretanja..........:-)))
  • 30.07.2009. 19:05h

    Član saturn17Merlin2 ...danas sam prekrasno plutala u morskome plavetnilu....i osluškivala kliktaje galebova......kud ćeš bolje terapije....:)))))))
  • 30.07.2009. 22:11h

    Član zemljaMerlin2

    @saturn17

    Pa to sam i rekla!
  • 31.07.2009. 09:05h

    Član saturn17Merlin2

    @zemlja

    ...prestraših je gornjih komentara.....i dalje više nisam htjela ništa čitati....nisam ni razumjela niti htjela razumjeti gdje zapelo......pa tek sad vidim da smo i ja i ti plutaleeeeeee u moru......mislim da je nama bilo najljepše jer nismo plutale u mašti ni u mislima već uistinu....:)))))))....ljudi moji kad ste zapravo plutali opušteno praznih umova , očiju uprtih u nebo......a gore samo bableki od oblaka.......

SADRŽAJ UPISAO

Član SafirisMerlin8 Dodaj ili oduzmi Merlina

Smatrate člana safiris dobrim članom portala? Nagradite ga Merlinom.

IZDVOJENO

Vitamin C

🔝

IZDVOJENO

Najnoviji članci

🔝

Napiši nešto, ostavi trag

Pregled najnovijih komentara Osobne stranice svih članova kluba

DUHOVNOST U OŽUJKU...

OŽUJAK...

ASTROLOGIJA, NUMEROLOGIJA I OSTALO

BRZI CHAT

  • Član edin.kecanovicedin.kecanovic

    "Tako mi smokve i masline, i Sinajske gore, i grada ovog sigurnog." Kur'an

    24.03.2024. 19:53h
  • Član bglavacbglavac

    Cvjetnica. Idemo posvetiti maslinovu grančicu. Lijep dan vam želim!

    24.03.2024. 06:34h
  • Član bglavacbglavac

    Dobro jutro dragi magicusi. Lp

    21.03.2024. 06:56h
  • Član bglavacbglavac

    Danas je i Dan očeva. Sretno!

    19.03.2024. 08:06h
  • Član bglavacbglavac

    Danas je blagdan sv. Josipa. Sretan imendan svima koji nose to ime. Lp

    19.03.2024. 08:03h
  • Član bglavacbglavac

    Sretan vam dan žena , drage moje žene. Lp

    08.03.2024. 06:52h
  • Član iridairida

    a najavili su nam olujno vrijeme..., ali hvala ti, i tebi ugodan dan...:-)))

    04.03.2024. 14:15h
Cijeli Chat

TAROT I OSTALE METODE

MAGIJA

MAGAZIN

Magicusov besplatni S O S tel. 'SLUŠAMO VAS' za osobe treće dobiMAGIFON - temeljit uvid u Vašu sudbinuPitajte Tarot, besplatni odgovori DA/NEPitaj I ChingAnđeliProricanje runamaSudbinske karte, ciganiceOstvarenje željaLenormand karteLjubavne poruke

OGLASI

Harša knjigeDamanhurSong of SilenceSpirit of TaraIndigo svijetPranic HealingSharkUdruga magicusUdruga leptirićiSmart studioHipnoza ZagrebSvijet jogeInfo izlogMagnezij tajne

Jeste li propustili aktivacijsku e-mail poruku?

Javite nam se na info@magicus.info