Kalendar događanja

Član mojanostalgija

Upisao:

mojanostalgija

OBJAVLJENO:

PROČITANO

292

PUTA

OD 14.01.2018.

Zašto je važan unos bakra u organizma i gdje ga pronaći?

Zašto je važan unos bakra u organizma i gdje ga pronaći?
Zašto je bakar toliko važan za zdravlje? OD NJEGA SE OSJEĆATE BOLJE I IZGLEDATE LIJEPŠE

Zašto je važan unos bakra u organizma i gdje ga pronaći?

Bakar se nalazi u mnogim prirodnim namirnicama pa se raznolikom prehranom mogu zadovoljiti male dnevne potrebe za ovim važnim mineralom.

Bakar pomaže organizmu proizvesti dovoljno crvenih krvnih zrnaca, održava živčani sustav zdravim te imunološki sustav jakim. Manjak ovog minerala može jako oslabiti imunološki sustav što vodi do raznih infekcija, osteoporoze, metaboličkih oboljenja te promjena na koži.

Zašto je bakar toliko važan za zdravlje?

OD NJEGA SE OSJEĆATE BOLJE I IZGLEDATE LIJEPŠE

Bakar pomaže pri proizvodnji kolagena, koji promovira zajednički rad koštanog i mišićnog sustava. Kolagen je zaslužan i za ljepotu lica, a kako ga s godinama gubimo, iznimno je važno u organizam unositi bakar.

SADRŽI ANTIOKSIDANTE

Poznat je po činjenici da je prepun antioksidanata koji smanjuju utjecaj slobodnih radikala u tijelu koji pad dovodi do raznih upala i oštećenja DNA. Umanjiti će rizik od raznih oboljenja.

PRUŽA ENERGIJU

Uz dovoljne količine bakra u organizmu, lako ćete postići zavidnu razinu energije. Uz to on pomaže pri apsorbciji željeza koje je tijelu potrebno da bi moglo energiju iskoristiti. Ako se osjećate umrono, možda biste morali posegnuti za namirnicama bogatim bakrom.

Željezo - metal bez kojeg ne možemo!

BRŽE ZACJELJIVANJE RANA

Povećan unos bakra preporučuje se kod anemije (manjka željeza), upalnih bolesti crijeva (npr. ulcerozni kolitis i Crohnova bolest), problema s kostima i zglobovima, problema s krhkim krvnim žilama koje lako pucaju... Također je bakar važan u zacjeljivanju opeklina i rana.

Koji su to prirodni izvori bakra?

Najbolji način za unos bakra u organizam su prirodni izvori, a ovo su neki od njih;

  • iznutrice
  • šampinjoni
  • zeleno lisnato povrće (osobito špinat, blitva i kelj)
  • šparoge
  • sjemenke (npr. bundeva, suncokret, sezam)
  • orašasti plodovi
  • banane
  • grožđe
  • avokado
  • patlidžan
  • rajčica
  • mahune

Bakar u plodovima mora:

Pripremi jastoga u umaku od senfa

A. A.

Foto: Shutterstock

http://ordinacija.vecernji.hr/zdravi-tanjur/jedi-zdravo/zasto-je-vazan-unos-bakra-u-organizma-i-gdje-ga-pronaci/

Pregled najnovijih komentara Osobne stranice svih članova kluba

DUHOVNOST

LISTOPAD...

METODE I TEHNIKE

BRZI CHAT

  • Član www.yahoo.comwww.yahoo.com

    ♫♥♥♪♫

    16.10.2019. 13:42h
  • Član ShadowOfSoulShadowOfSoul

    Irido, help! izgubio mi se članak o promociji

    16.10.2019. 11:26h
  • Član mkrmarmkrmar

    Laku noć svima

    03.10.2019. 21:53h
  • Član www.yahoo.comwww.yahoo.com

    ♥♥♫♥*♪♫♥♥♪♫

    01.10.2019. 11:53h
  • Član bglavacbglavac

    Hvala vanessa. Lp

    01.10.2019. 06:17h
  • Član vanessavanessa

    ♥*♪♫♥♥♥♫♥*♪♫♥♥♥♫

    30.09.2019. 14:09h
  • Član vanessavanessa

    Pozdrav Magicusu...mojim prvim virtualnim prijateljima***

    30.09.2019. 14:02h
Cijeli Chat

TAROT I OSTALE METODE

MAGIJA

MAGAZIN

Magicusov besplatni S O S tel. 'SLUŠAMO VAS' za osobe treće dobiMAGIFON - temeljit uvid u Vašu sudbinuPitajte Tarot, besplatni odgovori DA/NEPitaj I ChingAnđeliProricanje runamaSudbinske karte, ciganiceOstvarenje željaLenormand karte

OGLASI

Harša knjigeDamanhurSong of SilenceSpirit of TaraIndigo svijetPranic HealingSharkUdruga magicusUdruga leptirićiSmart studioHipnoza ZagrebKreativna akademijaSvijet jogeInfo izlog

Jeste li propustili aktivacijsku e-mail poruku?

Javite nam se na info@magicus.info