Veganski način života ima mnoge pozitivne učinke na zdravlje, otkrila je glasnogovornica britanskog Veganskog društva.

Vegani imaju prehranu temeljenu na biljkama, koja za razliku od vegeterijanaca ne sadržava životinjske proizvode, uključujući meso, mlijeko od životinja, jaja, med i želatinu.

Prema navodima Amande Baker, zadužene za odnose s medijima u Veganskom društvu, mnogi ljudi odlučili su se za vegansku prehranu zbog zdravstvenih razloga.

Otkrila je: "Generalno, vegani imaju znatno niži kolesteol i niži indeks tjelesne mase (BMI)."

Gospođa Baker je dodala i da postoji nekoliko izvora zasićenih masnih kiselina u veganskoj prehrani, koje pomažu poboljšanju zdravlja srca.
"Vegani koji imaju balansiranu raznoliku prehranu i uzimaju dovoljno vitamina B12, zaista mogu imati vrlo zdravo srce," otkrila je na kraju.

Stručnjaci također upozoravaju vegane, ali i sve ostale, da trebaju pripaziti na unos vitamina B12, vitamina D, joda i selenija, budući da ti sastojci često manjkaju u prehrani.

Prpeuzeto sa www.mojdoktor.hr
Autor:Lovro Lamot, dr.med.