Kalendar događanja

Član mojanostalgija

Upisao:

mojanostalgija

OBJAVLJENO:

PROČITANO

301

PUTA

OD 14.01.2018.

Što se dogodi s vašim tijelom kada na par dana odlučite jesti samo - banane?

Što se dogodi s vašim tijelom kada na par dana odlučite jesti samo - banane?
Svima je jasno da je najzdraviji način prehrane onaj koji je raznolik i koji sadržava šarolike namirnice. Međutim, s vremena na vrijeme nije loše pročistiti svoj organizam, a u tome vam itekako mogu pomoći - banane!

Svima je jasno da je najzdraviji način prehrane onaj koji je raznolik i koji sadržava šarolike namirnice. Međutim, s vremena na vrijeme nije loše pročistiti svoj organizam, a u tome vam itekako mogu pomoći - banane!

Reakcije na tzv. dijetu s bananama uglavnom su pozitivne; i kod pacijenata, i kod dijetetičara, i kod liječnika. Naime, ova dijeta, koja nije preporučljiva za provođenje duže od 7 dana, neće se dobro odraziti samo na vašu kilažu, nego i na kardiovaskularni sustav, cirkulaciju, ali i probavni trakt.

Banane gotovo da ne uzrokuju nikakve alergijske reakcije te su, prema tome, odličan izvor energije i svih bitnih vitamina i minerala i za alergičare.

Jedite samo banane 3 dana!

Dnevni jelovnik za tri dana poprilično vam je jednostavan: jedite 3 puta dnevno po tri banane, sa šalicom nemasnoga jogurta. Zvuči poprilično rigorozno, ali ono čime možete zavarati glad je promjena teksture hrane. Recimo, za doručak možete izblendati banane i jogurt i tako imati ukusan smoothie koji će vas, zbog tekućega stanja, brzo napuniti. Pored banana i jogurta, preporučljivo je tijekom cijeloga dana piti što više vode ili nezaslađenih biljnih čajeva. Trebali biste posljednji obrok u danu imati barem tri sata prije spavanja.

Jedite samo banane 7 dana!

Opcija da jedete samo banane 7 dana nije tako rigorozna kao ova kraćega vremenskoga trajanja. Ovdje nije ograničen unos banana - možete ih pojesti i do kilogram i pol dnevno.

Smoothie od banane i đumbira koji morate isprobati!

U sedmodnevnoj opciji možete, čim osjetite glad, pojesti bananu. A ako ste, pak, jako gladni, u svoj jelovnik možete dodati jedno kuhano jaje. 

Što nakon dijete?

S obzirom da je ovakav način prehrane popriličnoiscrpljujući za organizam i, kako je spomenuto, nije ga preporučljivo provoditi duže od sedam dana, nagli povratak na uobičajenu, raznovrsnu prehranu - nije najbolje što možete uraditi. Ako počnete odjednom jesti bilo što kad god osjetite glad, vaši kilogrami će se itekako brzo vratiti, a i tijelo će vam opet iznimno brzo biti prepuno toksina. Ono što svakako trebate uraditi jest uvesti jedan dan u tjednu kada ćete prakticirati tzv. banana dan, dan u kom ćete cijeli dan jesti samo banane.

Započnite svoju prehranu juhicama, kuhanim povrćem kako ne biste šokirali organizam.

Brašno od zelenih banana - novi hit u mršavljenju i bezglutenskoj prehrani

Koje su koristi dijete s bananama?

Istraživanja su pokazala da su, osim gubitka kilograma koji je mnogima primaran razlog pristupa dijeti, postoje brojne beneficije ovoga kratkoga, ali efektivnoga čišćenja organizma. Najznačajnije koristi banana svakako su:

  • pomoć u borbi s depresijom (naime, banane otpuštaju serotonin, hormon sreće)
  • smanjuju hipertenziju
  • rješavaju probavne smetnje
  • umanjuju simptome gastritisa
  • djeluju povoljno na srce

Jeste li znali? Banane pomažu u borbi sa stresom!

Foto: Shutterstock

J. R. 

http://ordinacija.vecernji.hr/zdravi-tanjur/mrsavljenje-dijete/sto-se-dogodi-s-vasim-tijelom-kada-na-par-dana-odlucite-jesti-samo-banane/

Pregled najnovijih komentara Osobne stranice svih članova kluba

DUHOVNOST

KOLOVOZ...

METODE I TEHNIKE

BRZI CHAT

  • Član ShadowOfSoulShadowOfSoul

    Irido, hvala ti za odlično tumačenje mog sna, a posebno za drugi komentar - živa istina!

    16.08.2019. 17:32h
  • Član bglavacbglavac

    Dobro jutro dragi magicusi. Sretan Vam blagdan, uživajte u ovom danu. Lp

    15.08.2019. 07:26h
  • Član ShadowOfSoulShadowOfSoul

    draga Majo, želim ti sretan rođendan

    06.08.2019. 13:49h
  • Član mkrmarmkrmar

    Pozdrav svima !

    04.08.2019. 16:44h
  • Član vanessavanessa

    ♥♪♫ ♥*♪♫ ♥L.p

    02.08.2019. 14:00h
  • Član mkrmarmkrmar

    Pozdrav svima !

    28.07.2019. 17:40h
  • Član ShadowOfSoulShadowOfSoul

    nema više srčeka? ikonice srčeka? :)

    28.07.2019. 14:29h
Cijeli Chat

TAROT I OSTALE METODE

MAGIJA

MAGAZIN

Magicusov besplatni S O S tel. 'SLUŠAMO VAS' za osobe treće dobiMAGIFON - temeljit uvid u Vašu sudbinuPitajte Tarot, besplatni odgovori DA/NEPitaj I ChingAnđeliProricanje runamaSudbinske karte, ciganiceOstvarenje željaLenormand karte

OGLASI

Harša knjigeDamanhurSong of SilenceSpirit of TaraIndigo svijetPranic HealingSharkUdruga magicusUdruga leptirićiSmart studioHipnoza ZagrebKreativna akademijaSvijet jogeInfo izlog

Jeste li propustili aktivacijsku e-mail poruku?

Javite nam se na info@magicus.info