Odigraj "Tarot DA/NE"

Kalendar događanja

Član mojanostalgija

Upisao:

mojanostalgija

OBJAVLJENO:

PROČITANO

1008

PUTA

OD 14.01.2018.

Evo zašto je dobro jesti koru krumpira

Evo zašto je dobro jesti koru krumpira
No jedna je stvar oko krumpira ostala pod znakom upitnika– je li njegova kora zdrava ili ne... Saznajemo zašto biste već danas mogli prestati guliti krumpir.

Krumpir ima nezasluženo loš ugled zbog čega su ga mnogi svjesno izbacile iz prehrane. Međutim, ako se priprema bez prženja i servira bez maslaca, margarina ili kiselog vrhnja, jedan krumpir ima samo 110 kalorija i više desetaka zdravih fitokemikalija i vitamina.

No jedna je stvar oko krumpira ostala pod znakom upitnika– je li njegova kora zdrava ili ne... Saznajemo zašto biste već danas mogli prestati guliti krumpir.

KORA KRUMPIRA JE PUNA VLAKANA

Stručnjaci portala EverydayHealth.com se slažu kako vlakna igraju veliku ulogu u procesu probave.

Zbog današnjeg načina prehrane, ljudi zaboravljaju pratiti što im manjka u prehrani, a kada se radi o vlaknima kora krumpira može poslužiti. Preporučuje se unos od oko otprilike 30 grama vlakana na dan, a to možete lako postići ako ne ogulite svoj krumpir bilo da radite pire ili pržne krumpiriće.

NE SADRŽI KALORIJE

Ako ste na dijeti možda biste trebali skinuti kožu sa mesa, na primjer piletine ili svinjetine jer sadrži puno masnoća. Iako taj čin može drastično promijeniti okus hrane, na taj ćete način umanjiti unos nepotrebnih kalorija. Taj savjet ne vrijedi ako je u pitanju kora krumpira jer ona nema masnoća niti sadrži kalorije pa tako neće ugroziti vašu dijetu.

4 jednostavna recepta za pripremu najukusnije piletine

REGULIRA ŠEĆER U KRVI

Osobe koje paze na razinu šećera u krvi mogu naštetiti zdravlju ako jedu namirnice poput prženih krumpirića ili pirea. Možete umanjiti problem ako ostavite koru na krumpiru jer će zbog vlakana usporiti pretvaranje ugljikohidrata u šećer.

KRUMPIR SE LAKO PRIPREMA

Poželite li napraviti obrok samo od kore krumpira – i to je moguće. Možete napraviti neku verziju čipsa gdje ćete opranu koru posuti začinima po želji i maslinovim uljem te sve položiti na papir za pečenje te staviti u pećnicu.

Zdrave tortilje kao pravo ljetno osvježenje

A.A.

Foto: Shutterstock

http://ordinacija.vecernji.hr/zdravi-tanjur/jedi-zdravo/evo-zasto-je-dobro-jesti-koru-krumpira/

Pregled najnovijih komentara Osobne stranice svih članova kluba
MAGIFON - temeljit uvid u Vašu sudbinu

DUHOVNOST U PEOSINCU...

PROSINAC...

ASTROLOGIJA, NUMEROLOGIJA I OSTALO

BRZI CHAT

  • Član edin.kecanovicedin.kecanovic

    Ko se nije pripremio za zimu, preostaje mu samo da prosi.

    03.12.2025. 13:13h
  • Član iridairida

    prosinac znači prositi, ima i drugih značenja, ali ovo baš odgovara našem vremenu

    01.12.2025. 12:43h
  • Član bglavacbglavac

    Dragi magicusi, dobrodošli u mjesec prosinac. Želim vam svako dobro. Lp

    01.12.2025. 07:54h
  • Član bglavacbglavac

    Dragi naši čitatelji u ovom trenutku broj posjet od dana osnutka portala je 75.007.378 dakle preko sedamdesetpet milijuna posjeta. Ova brojka nešto govori?.

    28.11.2025. 16:53h
  • Član edin.kecanovicedin.kecanovic

    Pozivam predstavnike Plitvičkih Jezera na razgovor. Ako žele lokaciju i slike Crne Kraljice - možemo se dogovoriti. L.P.

    16.11.2025. 13:08h
  • Član bglavacbglavac

    Dragi magicusi, želim vam sretnu i blagoslovljenu nedjelju. Lp

    16.11.2025. 08:28h
  • Član bglavacbglavac

    Sretan imendan svim Martinama i Martinama želi od srca redakcija magicusa. Lpm

    11.11.2025. 08:03h
Cijeli Chat

TAROT I OSTALE METODE

MAGIJA

MAGAZIN

Magicusov besplatni S O S tel. 'SLUŠAMO VAS' za osobe treće dobiMAGIFON - temeljit uvid u Vašu sudbinuPitajte Tarot, besplatni odgovori DA/NEPitaj I ChingAnđeliProricanje runamaSudbinske karte, ciganiceOstvarenje željaLenormand karteLjubavne poruke

OGLASI

Harša knjigeDamanhurSpirit of TaraIndigo svijetPranic HealingSharkUdruga magicusUdruga leptirićiInfo izlog

Jeste li propustili aktivacijsku e-mail poruku?

Javite nam se na info@magicus.info