Odigraj "Tarot DA/NE"

Kalendar događanja

Član iris

Upisao:

iris

OBJAVLJENO:

PROČITANO

814

PUTA

OD 14.01.2018.

Dijeta po mjeri doktora s ugledne američke klinike

Dijeta po mjeri doktora s ugledne američke klinike
Prva faza dijete američke klinike Mayo traje dva tjedna i omogućuje brz gubitak kilograma - od 2,7 do 4,5 kg, a kasnije se mršavi znatno sporije

Piše: Nikolina Bađun

Ovaj se program prehrane temelji na polaganom smanjenju kilograma, i to ne više od 0,5 do 1 kg na tjedan, kontroli porcija, zdravom načinu života te uživanju u hrani. Bazira se i na odvikavanju od loših navika koji sabotiraju zdravlje te idealnu tjelesnu težinu, a sastoji se od dvije faze. Prva traje dva tjedna i omogućuje brz gubitak kilograma - od 2,7 do 4,5 kg.

Druga se faza nastavlja na prvu, a cilj joj je usvajanje zdravih navika i daljnji gubitak kilograma, ali u sporijem ritmu, sve dok se ne postigne idealna težina. Zastupljene su sve skupine namirnica,čak i ugljikohidrati no ipak preporučuju se manje kruha i tjestenine te više cjelovitih žitarica poput ječma, riže, prosa, palente...

Kao izvor proteina savjetuje se jesti nemasno meso, riba, morski plodovi, nemasni sirevi, jaja, orašasti plodovi te mahunarke. Sezonsko voće i povrće mogu se jesti u neograničenim količinama, jedino valja pripaziti s bananama koje su bogatije kalorijama od ostalog voća. Vrlo je važna i umjerena tjelovježba, i to najmanje 30-60 minuta na dan.

‘Grejpfrut dijeta’ nije dijeta klinike Mayo
Tek je 2005. godine na tržište izašla “prava” dijeta klinike Mayo iza koje stoji stručni tim s te zdravstvene ustanove. Dotad su se pod tim imenom pojavljivale dijete koje su promovirale grejp, jaja, meso ili “čarobne juhe”za brzo skidanje kilograma. Službena dijeta klinike Mayo temelji se na sasvim drugim nutricionističkim preporukama.

Bez šećera u čaju i soku
Žeđ se preporučuje utažiti vodom, nazaslađenim čajevima i voćnim sokovima. Dok je riječ o pripremi hrane, prženje i pečenje u dubokom ulju valja zamijeniti pirjanjem na vrlo malo masnoće, pečenjem u foliji te kuhanjem u vodi i na pari.

www.24sata.hr

 

Pregled najnovijih komentara Osobne stranice svih članova kluba
MAGIFON - temeljit uvid u Vašu sudbinu

DUHOVNOST U PEOSINCU...

Osvježi podatke

PROSINAC...

Osvježi podatke

ASTROLOGIJA, NUMEROLOGIJA I OSTALO

Osvježi podatke

BRZI CHAT

  • Član bglavacbglavac

    76.023.753 posjeta do danas na ovoj našoj stranici.. Lp

    18.12.2025. 07:59h
  • Član edin.kecanovicedin.kecanovic

    Ko se nije pripremio za zimu, preostaje mu samo da prosi.

    03.12.2025. 13:13h
  • Član iridairida

    prosinac znači prositi, ima i drugih značenja, ali ovo baš odgovara našem vremenu

    01.12.2025. 12:43h
  • Član bglavacbglavac

    Dragi magicusi, dobrodošli u mjesec prosinac. Želim vam svako dobro. Lp

    01.12.2025. 07:54h
  • Član bglavacbglavac

    Dragi naši čitatelji u ovom trenutku broj posjet od dana osnutka portala je 75.007.378 dakle preko sedamdesetpet milijuna posjeta. Ova brojka nešto govori?.

    28.11.2025. 16:53h
  • Član edin.kecanovicedin.kecanovic

    Pozivam predstavnike Plitvičkih Jezera na razgovor. Ako žele lokaciju i slike Crne Kraljice - možemo se dogovoriti. L.P.

    16.11.2025. 13:08h
  • Član bglavacbglavac

    Dragi magicusi, želim vam sretnu i blagoslovljenu nedjelju. Lp

    16.11.2025. 08:28h
Cijeli Chat

TAROT I OSTALE METODE

Osvježi podatke

MAGIJA

Osvježi podatke

MAGAZIN

Magicusov besplatni S O S tel. 'SLUŠAMO VAS' za osobe treće dobiMAGIFON - temeljit uvid u Vašu sudbinuPitajte Tarot, besplatni odgovori DA/NEPitaj I ChingAnđeliProricanje runamaSudbinske karte, ciganiceOstvarenje željaLenormand karteLjubavne poruke

OGLASI

Harša knjigeDamanhurSpirit of TaraIndigo svijetPranic HealingSharkUdruga magicusUdruga leptirićiInfo izlog

Jeste li propustili aktivacijsku e-mail poruku?

Javite nam se na info@magicus.info