04.veljača 2014

Vi se morate moći ustati s jednakom lakoćom nakon što ste pojeli, kao kad ste sjeli jesti. Ako ste osjećali lagano kad ste sjeli jesti i teško nakon što ste pojeli, tad ste pojeli više nego što vam treba, tako razvijate inertne (tamasik) kvalitete. Vaš trbuh je podijeljen na četiri dijela. Mladi bi trebali ispuniti tri djela trbuha s hranom, a četvrti sa vodom. Za odrasle se preporuča, dva dijela trbuha s hranom, jedan sa vodom i jedan sa zrakom. Ako ispunite sva četiri dijela sa hranom i ne ostavite mjesta za vodu, vi narušavate probavu! Nakon što ste pojeli svoj ručak, odmorite se deset minuta. To će pomoći krvi da slobodno procirkulira vašim cijelim tijelom. Navečer, nakon večere, morate prošetati. To je sigurna rutina za dobro zdravlje i izgradnju uravnoteženog (sattvika) karaktera.                                                                                                              
BABA

 
Za svete misli i sveta djela, neophodna je sveta hrana. - Baba