Odigraj "Tarot DA/NE"

Kalendar događanja

Član Kixonia

Upisao:

Kixonia

OBJAVLJENO:

PROČITANO

655

PUTA

OD 14.01.2018.

Izbjegnite zimsku depresiju!

Izbjegnite zimsku depresiju!
Boravak u zatvorenom prostoru s premalo svježeg zraka, centralno grijanje, smanjena rekreacija, teža hrana samo su neki od uzroka umora i gubitka volje u zimskom periodu

Izbjegnite zimsku depresiju!

Zagreb, 16.11.2008., 12:36 | I.P.
 

Gubitak volje za druženjem, teškoće prilikom jutarnjeg buđenja, preskakanje obroka i gubitak apetita samo su neki od simptoma zimske depresije. Stoga se pripremite kako i vi ne biste postali 'zimodepresivni'

 
Istraživanja su pokazala da sve veći broj ljudi pati od zimske depresije


Boravak u zatvorenom prostoru s premalo svježeg zraka, centralno grijanje, smanjena rekreacija, teža hrana samo su neki od uzroka umora i gubitka volje u zimskom periodu

U zimskom periodu kada se priroda odmara, veliki broj ljudi također upadne u neku vrstu zimskog sna koji inače ne osjećaju. Malaksalost, manjak poslovnog entuzijazma, produženo vrijeme spavanja samo su neke od naznaka zimske depresije.

Iako ovaj oblik depresije nije čest, istraživanja su pokazala kako sve veći broj ljudi pati od njenih simptoma, a smatra se kako 5% svjetske populacije tokom života barem dva puta oboli od ovog oblika depresije.

Boravak u zatvorenom prostoru s premalo svježeg zraka, centralno grijanje, smanjena rekreacija, teža hrana samo su neki od uzroka umora i gubitka volje u zimskom periodu.

Zimska depresija
 
Ujutro se budite što je ranije moguće kako bi vaš organizam dobio dovoljno svjetlosti


A jedan od glavnih nedostataka zimi jest sunčeva svjetlost koja utječe na sistem neurotransmitera melatonina koji regulira spavanje.

Na ovu depresiju utječe i manjak hormona endrofina i serotonina. Endorfini smiruju organizam, a serotonin, kao regulator raspoloženja, utječe na spavanje, apetit i seksualnu želju.

Stoga stručnjaci preporučuju povećano vježbanje u zimskom preiodu, jer se navedeni hormoni tjelesnom aktivnošću otpuštaju.

 

Zdrava hrana

 
Hranite se žitaricama, rižom, tjesteninom i orašastim plodovima


Dokazano je kako i dodatni unos žitarica, riže, tjestenine može povisiti razinu serotonina u organizmu, dok omega-3 masne kiseline, koje nalazimo u plavoj ribi, orašastim proizvodima podižu raspoloženje i ublažavaju depresivna stanja.

Naposljeku je najvažnija količina vremena provedena na dnevnom svjetlu, te rano jutarnje buđenje jer jedino će na taj način vaš organizam dobiti potrebnu količinu svjetlosti.Stoga krenite u borbu protiv depresije, jer zima je pred vratima.

Pregled najnovijih komentara Osobne stranice svih članova kluba

DUHOVNOST U OŽUJKU...

OŽUJAK...

ASTROLOGIJA, NUMEROLOGIJA I OSTALO

BRZI CHAT

  • Član edin.kecanovicedin.kecanovic

    "Tako mi smokve i masline, i Sinajske gore, i grada ovog sigurnog." Kur'an

    24.03.2024. 19:53h
  • Član bglavacbglavac

    Cvjetnica. Idemo posvetiti maslinovu grančicu. Lijep dan vam želim!

    24.03.2024. 06:34h
  • Član bglavacbglavac

    Dobro jutro dragi magicusi. Lp

    21.03.2024. 06:56h
  • Član bglavacbglavac

    Danas je i Dan očeva. Sretno!

    19.03.2024. 08:06h
  • Član bglavacbglavac

    Danas je blagdan sv. Josipa. Sretan imendan svima koji nose to ime. Lp

    19.03.2024. 08:03h
  • Član bglavacbglavac

    Sretan vam dan žena , drage moje žene. Lp

    08.03.2024. 06:52h
  • Član iridairida

    a najavili su nam olujno vrijeme..., ali hvala ti, i tebi ugodan dan...:-)))

    04.03.2024. 14:15h
Cijeli Chat

TAROT I OSTALE METODE

MAGIJA

MAGAZIN

Magicusov besplatni S O S tel. 'SLUŠAMO VAS' za osobe treće dobiMAGIFON - temeljit uvid u Vašu sudbinuPitajte Tarot, besplatni odgovori DA/NEPitaj I ChingAnđeliProricanje runamaSudbinske karte, ciganiceOstvarenje željaLenormand karteLjubavne poruke

OGLASI

Harša knjigeDamanhurSong of SilenceSpirit of TaraIndigo svijetPranic HealingSharkUdruga magicusUdruga leptirićiSmart studioHipnoza ZagrebSvijet jogeInfo izlogMagnezij tajne

Jeste li propustili aktivacijsku e-mail poruku?

Javite nam se na info@magicus.info