Posebne su to ovce pa se tim slijedom trebam se obratiti sa dužnim poštovanjem istim.spustim glavu, iste to shvate kao slabost i počnu lajati. laju i dalje iako sam se probudio ali to sve nebi bilo čudno da prije spavanja nisam koristio za ulaz u san projekt samoubojica Naš smiren um uključen je u sadašnji trenutak, ne procjenjuje i ne osuđuje misli i događaje, a osim toga, Projekt „samoubojica“ pokazao je kako su niske koncentracije serotonina u tijelu povezane s nesanicom, te da projekt povećava upravo koncentraciju serotonina i tako dovodi do duboke relaksacije. Projekt dizajniran tako da vas lakše uvedu kroz tehniku relaksacije vizualizacijom. Samoubojica je sugestivne prirode i uvodi vaš um i tijelo u stanje duboke i potpune relaksacije. Kada um uđe u jedno takvo stanje, smanjuje se. Također, možete se uspješno uspavati i zamišljajući neku lijepu scenu iz prirode – vodopade, magicus ili ocean.Slično dobro poznatom „brojanju ovaca“, tehnici koju vas je vjerojatno u besanim dječjim noćima naučila vaša majka, vrste meditacije koje uključuju disanje i brojenje, zahtijevaju vaš fokus i koncentraciju uma.

Um se nakon nekog vremena iscrpi i preda, misli lažnog identiteta se prorijede, a vi padnete u miran san. Za ovaj projekt svakako trebali biti u ležećem položaju, usmjeriti pažnju na vaš dah i osjetiti kako se trbuh podiže i spušta. Izdisanje s pažnjom više relaksira od udisaja, stoga pridajte pažnju vašem izdisaju i tijekom svakog izdisaja brojite 1,2,3…do onoliko koliko vam je ugodno. Prolazite tako kroz izdisanje zraka brojenjem, sve dok ne utonete u dubok san. Ova podrazumijeva mentalno „skeniranje“ te stezanje i opuštanje svih dijelova tijela , vrlo jednostavna. Započnite ležeći u ugodnom položaju. Osvijestite svoja stopala, zategnite mišiće stopala kroz 10 sekundi pa ih polako opustite. Pređite sada na mišiće potkoljenice i učinite isto, nakon njih na mišiće Mišljenja, a potom i na sve preostale dijelove tijela, polako i koncentrirano, penjući se prema glavi. Ova će tehnika osigurati duboku smirenost uma i usmjeriti vašu svijest onim točkama na tijelu u kojima se osjeća napetost. i sve to igra izbacim ovce i onda sanjam ovce. Možda mi savjest nije čista? možda mi je to osveta od silnih janjaca koje sam požderao?LUDIM od nespavanja od tih ovaca,da,lud sam. I bez palčeva gore, mišljenje je pročišćeno i otpušteno