Sjednite ili legnite u udoban, meditativni položaj. Zatvorite oči. Opustite stopala, zglobove, listove, koljena, bedra, područje stražnjice. Opustite tijelo, cijelom trupom prema gore, ruke, prste, vrat i glavu.

Opustite se i duboko udahnite. Okružite se svojim anđelima. Zamolite ih da oko vas obaviju svoja krila. Predočite sebe u veličanstvenom hramu gdje redovi i redovi anđela pjevaju u slavu Boga. Osjetite ljubav i raznobojna svjetla koja izviru iz tih veličanstvenih bića. Osjetite kako ljubav natapa vaše biće i ispire sav očaj, sve neznanje, sav strah. Osjetite kako vas obasjava svjetlost Božja i oslobađa vas krivnje, žaljenja, čak i bolesti. Stanite u ovaj veličanstveni hram i osjetite da vas je blagoslovilo nebo. Legnite, opustite se i osjetite mir.

Ovu meditaciju dobro je koristiti prije odlaska na spavanje. Ona čisti um, pomaže nam da osjetimo da smo zaštićeni, a uz to nas i čuva od loših snova.

(iz Sylvia Browne: Anđeli)