U gradovima Indije u zoru stotine ljudi se sakupljaju vani i s poštovanjem rade pozdrav suncu, izgovarajući posebne mantre. Smatra se, da taj, tko radi pozdrav suncu, odaje poštovanje kako unutrašnjem, tako i vanjskom suncu - centralnoj kreativnoj sili univerzuma, koja se prema jogi također manifestira u tijelu čovjeka.
Prema tradiciji, pozdrav suncu se radi u zoru, licem prema izlazećem suncu. Surya Namaskar ima 12 položaja, i svaki položaj ima određenu mantru, koja proslavlja jednu od odlika sunca.

Surya namaskar ima brojne dobrobiti za zdravlje:

poboljšava probavu
pomaže kod zatvora i nadutosti trbuha
jača trbušne mišiće
čisti pluća
pomaže eliminaciji toksina iz organizma
smiruje živčani sustav
poboljšava pamćenje
poboljšava san
normalizira rad endokrinih žlijezda, pogotovo štitnjače
poboljšava ten
smanjuje masnoću u tijelu
poboljšava fleksibilnost mišića i kičme
daje snagu i dugovječnost

Vjeruje se, da će taj tko radi pozdrav suncu svaki dan, imati savršeno zdravlje i nikada se neće susresti sa siromaštvom.
 

Svetlana Pasarić

Saznajte više:
Mantre koje se izgovaraju tokom vježbe Surya Namaskar
Kako se radi pozdrav suncu

na

Alternativa-E novine

03.06.2009.