Kalendar događanja

Član Bamakhepa

Upisao:

Bamakhepa

OBJAVLJENO:

PROČITANO

467

PUTA

OD 14.01.2018.

Joga u praksi - osnovni principi

Joga u praksi - osnovni principi
Principi koje na umu treba imati svatko tko vježba jogu

1 - Ahimsa - nenasilje. Kao što je navedeno ranije ahimsa je jedan od etičkih principa u samim preduvjetima prakse. Ali nenasilje nije samo prema drugima već i prema samome sebi. No pain no gain filozofiji nema mjesta u jogi. Imamo samo jedno tijelo, ne možemo zamijeniti oštećene dijelove, a joga nije kompetitivna sportska disciplina. Nema nikakvog smisla niti potrebe riskirati povrede forsiranjem. Rekli smo da je to dugoročna praksa i uvijek je bolje i sigurnije napredovati postepeno, sistematično i polako. Nikada nesmije biti bolova tokom ili usljed vježbanja, to je siguran znak da ne radimo na ispravan način i da nešto treba mijenjati. Forsiranje, pa čak i fizičko guranje osobe u položaj, što se nerijetko radi u nekim modernim na zapad fokusiranim joga stilovima, nikako nije preporučljivo.Osim toga u yoga sutri asana je opisana kao opušten i stabilan položaj. Opuštenost i forsiranje ne idu zajedno. I ovdje postoje iznimke od pravila kada će se dozvoliti određena doza napora, no nikad do granice boli.

2 - Disanje. Disanje je osnova joge. Čak i u fizičkoj praksi disanje sačinjava 80% vježbe. Bez kontroliranog disanja joga je samo gimnastika.

3 - Fokus. Kao i disanje mentalni fokus u praksi je sastavni dio vježbe i faktor koji jogu čini jogom. Vježbanje pred TV-om, sa slušalicama u ušima i glavom na radnom mjestu ili obiteljskim problemima i dalje je samo gimnastika, a ne joga.

4 - Vinyasa - ispravan slijed. U svakoj dobro organiziranoj aktivnosti imamo početan položaj i cilj te nastojimo pronaći optimalan put od jednog do drugog - a to je vinyasa. Odnosi se kako na pojedinu praksu gdje različite vježbe kombiniramo prema jasnom slijedu tako i na cjelokupni dugoročni plan napretka.

5 - Viniyoga - ispravna primjena. O tome smo govorili u prošlom članku. Vježbanje treba biti prilagođeno pojedincu, njegovim sposobnostima, ciljevima, interesima i konstituciji umjesto očekivanja da se pojedinac prilagodi nekakvom fiksnom programu.

Pregled najnovijih komentara Osobne stranice svih članova kluba

DUHOVNOST

Osvježi podatke

STUDENI...

Osvježi podatke

METODE I TEHNIKE

Osvježi podatke

BRZI CHAT

  • Član vanessavanessa

    ♥*:))))))))*

    11.11.2019. 16:31h
  • Član iridairida

    ♥*

    11.11.2019. 15:20h
  • Član vanessavanessa

    ♥♥♫♥*♪♫♥♥tko naiđe njemu pusa:)))))))))

    09.11.2019. 17:40h
  • Član vanessavanessa

    ♥♥♫♥*♪♫♥♥♪♫

    30.10.2019. 15:31h
  • Član www.yahoo.comwww.yahoo.com

    ♫♥♥♪♫

    16.10.2019. 13:42h
  • Član ShadowOfSoulShadowOfSoul

    Irido, help! izgubio mi se članak o promociji

    16.10.2019. 11:26h
  • Član mkrmarmkrmar

    Laku noć svima

    03.10.2019. 21:53h
Cijeli Chat

TAROT I OSTALE METODE

Osvježi podatke

MAGIJA

Osvježi podatke

MAGAZIN

Magicusov besplatni S O S tel. 'SLUŠAMO VAS' za osobe treće dobiMAGIFON - temeljit uvid u Vašu sudbinuPitajte Tarot, besplatni odgovori DA/NEPitaj I ChingAnđeliProricanje runamaSudbinske karte, ciganiceOstvarenje željaLenormand karte

OGLASI

Harša knjigeDamanhurSong of SilenceSpirit of TaraIndigo svijetPranic HealingSharkUdruga magicusUdruga leptirićiSmart studioHipnoza ZagrebKreativna akademijaSvijet jogeInfo izlog

Jeste li propustili aktivacijsku e-mail poruku?

Javite nam se na info@magicus.info

Joga u praksi - rekreacija i terapija Joga u praksi – sankalpa – definiranje cilja