Faktori mogu biti razni – možda radite stresan posao ili ste upravo proživjeli neku nesretnu životnu epizodu? Što se događa u vašem društvenom životu, pijete li alkohol? Možda ipak unosite u organizam namirnice koje ne pogoduju gubitku kilograma?

Objasnimo li te neobične razloge sporog gubitka kilograma, postat će vam jasno da su i stres i alkohol neprijatelji dijete.

1. STRES JE JEDAN OD GLAVNIH KRIVACA SPOROG GUBITKA KILOGRAMA

Kad vam idući put netko na poslu kaže da se opustite, trebali biste ozbiljno razmisliti o toj preporuci. Sva novija istraživanja pokazuju kako stres na poslu ima direktan biološki utjecaj na zaposlenike te povećava rizik od srčanih bolesti. Utječe na razvoj negativnih misli i ponašanja. Također, navodi se često kako stres i debljina idu ruku pod ruku, a pretpostavljate, radi se o hormonima. Stvar je jednostavna, kronični stres izaziva neuravnoteženost hormona te tako usporava rad metabolizma. Uslijed ovog procesa, organizam otpušta prevelike razine hormona kortizola koji uzrokuje neugodan osjećaj gladi u želucu.. osim ako se nešto stalno gricka. Zaključimo da se radi o lažnom osjećaju gladi koji uzrokuju hormoni.

Hrana koja potiče dobro raspoloženje

2. BAKTERIJE U CRIJEVIMA

Bakterije mogu također biti odgovorne za to što ne mršavite kako želite. Već i vrapci na grani znaju da u crijevima stanuju dobre i loše bakterije, no kada ih nastanjuje veći broj onih loših, može doći do usporenog trošenja masnoća. Pretpostavlja se da loše bakterije alarmiraju metabolizam koji u tom trenutku hranu koju pojedemo pretvara u zalihe masnoće.

3. ALKOHOL

Happy hour u omiljenom kafiću ne nudi ništa dobro ako ste upravo na dijeti. Radi se o tome da alkohol sadrži samo prazne kalorije koje ne nude ništa osim par centimetara oko struka... Istraživanja pokazuju da alkohol sprečava odvijanje procesa sagorijevanja masnoća te se poigrava s radom metabolizma.

Ana A. 

Foto: Shutterstuck

http://www.ordinacija.hr/budi-lijepa/zdravi-i-u-formi/tri-cudna-razloga-zasto-unatoc-dijeti-i-vjezbanju-ne-gubite-kilograme/