RAZGOVOR S BOŽIDAROM BONAČIĆEM,
PSIHOSOCIJALNIM TERAPEUTOM, KOJI ĆE NA HVARU
USKORO ODRŽATI SEMINAR "SVJETLOST NA SJENU"
Kako VLASTITU SJENU
prekriti svjetlošću?
Sjena je sve ono što kod sebe ne prihvaćamo, ne želimo, ne volimo, te potiskujemo, protjerujemo u dubine nesvjesnoga
- Ono što smo kod sebe označili kao zabranjeno, ružno, krivo, glupo, bolno, nemoralno... živi dalje odcijepljeno i skriveno u nama
- Kad u određenom trenutku nismo u stanju podnijeti duboku patnju, bol koji nas slama, sokove, strahove — guramo ih u zaborav, u nesvjesno. To je drugi izvor sjenu
Razgovarala Ljubica VUKO
Nakon studija filozofije i indologije, Božidar Bonačić diplomirao je na Pedagoškoj akademiji u Zagrebu. Na Socijalnoj akademiji u Den Haagu školovao se za psiho-socijalnog terapeuta, a na Institutu za psihosintezu u Amsterdamu iz područcja transpersonalne i spiritualne psihoterapije. U Utrechtu je završio postakademsko školovanje iz antropozofske psihoterapije.
SUKOB SVJESNOG I NESVJESNOG
Pojam sjene je javnosti znan preko C.G. Junga. Možete li nam ga približiti? Što je sjena?
Pitanje u sjeni je uvijek pitanje o skrivenim dijelovima ljudske duše, o dijelovima djelatnim u nesvjesnom. Sjena je dio, aspekt našeg osobnog nesvjesnog koji je proturječan našem svjesnom životu, racionalno sređenoj površini duše. Mi živimo svjesno vođeni, identificirani s jednodimenzionalnom, neproturječnom slikom o sebi. Sjena je, pak, sve ono što kod sebe ne prihvaćamo, ne želimo, ne volimo, te potiskujemo, protjerujemo u dubine nesvjesnoga.
Ono što smo označili kao zabranjeno, ružno, krivo, glupo, bolno, nemoralno... kod sebe, živi dalje odcijepljeno i skriveno u nama.
Mnogi su nazivi za sjenu: tamna strana bića, kompleksi, alter ego, id, niže ja, neprijatelj u nama, potisnuto sebstvo... Duhovne znanosti govore o susretu s dvojnikom u sebi, hrvanju s vragom i sl. Ti poreknuti dijelovi našeg bića se na području novijih istraživanja ljudske svijesti nazivaju: unutrašnjim glasovima kod Voice-dialoga, te pod-ličnostima u NLP-u.
Sjena je najkompletnije obrađena kod Junga i u spiritualnoj psihologiji, gdje se ne vidi problem koji se treba riješiti, izbaciti ga, već pruža mogućnost transformacije, višeg razvoja bića. Naši ljudi kažu: "Svako zlo za neko dobro." Kraće: sve je sjemenka! Kao ono zrnce pijeska u školjki bisernici bez kojeg bisera ne bi ni bilo.
SPUTANO ODRASTANJE
Kako nastaje sjena?
Kad u određenom trenutku nismo u stanju podnijeti duboku patnju, bol koji nas slama, sokove, strahove — guramo ih u zaborav, u nesvjesno. To je drugi izvor sjena.
I sve što je propušteno u životu tvori sjene. To isto čeka na red, žudi za zacjeljenjem bića.
Crte karaktera, te aspekti temperamenta su sjene koje se mogu i naslijediti: u obitelji, generacijski, a i duhovno. Riječ je tu o određenim žestokim egoizmima, određenim sklonostima, bijesu, mržnji, alkoholizmu.
Kažete da je sjena skrivena, ali možemo li uočiti njezino djelovanje?
Sjene najviše progovaraju u situacijama koje nemamo pod kontrolom svoga svjesnog bića. Kad nas nešto iritira, ljuti, žesti, razbjesnjuje, u svakom grubom reagiranju se objavljuje sjena. Svaka osuda, optužba, prijetnje, napad... dolaze iz sjena. Objave djelovanja sjena su kad istjerujemo pravdu: tko je što, kada i kako rekao i učinio; tko je kriv; kad se prikazujemo jadnima, žrtvom; kad se izgovaramo. Ne toliko to što se radi, već kako, kojim intenzitetom nešto činimo, to govori o sjeni. Naše sjene projiciramo na druge. Njih optužujemo za ono s čime se ne želimo susresti u sebi. Svaki napad na drugoga je nesvjesni bijeg od svoje vlastite sjene.
Možete li navesti neke konkretne primjere?
Uz to što su skriveni dijelovi skrovišta neslućene kreativnosti i spontanosti, blokirana je tu neizmjerna snaga. Nedavno sam šetao mračnom i pustom cestom uz obalu na Hvaru. Odjednom je kraj mene projurio netko na biciklu, bez ikakvog svjetla i zvuka. Prestrašio sam ga se i iz sve snage izderao: "Luđače!" Iz mene je nekontrolirano progovorila snaga intenziteta koju ne poznajem i ne manifestiram u svakodnevnom životu. To se dogodilo spontano, a ta reakcija je imala intenciju eliminiranja onoga tko me ugrozio.
To nam se svima događa dok vozimo jer kad naiđe netko tko krši propise svašta mu kažemo.
Da, jer jedna je od funkcija sjene nesvjesna zaštita bića. Sjenu kao izvor kreativnosti poznaju već mnogi koji lagano pripiti postaju duhovitiji, oštrijeg uma i s više ideja. Mnogi tad i bolje komuniciraju s okolinom. Alkohol im labavi prag svijesti, te se nesvjesno lakše izražavaju.
Ali to ne znači da se treba odati piću?
Ne. Samo dajem primjere izražavanja sjenovitog.
Kažete da je sjena sve ono što ne volimo i ne prihvaćamo u sebi. Kako tu sjenu možemo posvijetliti, posvijestiti?
Posvještavanje sjene se odvija kroz rad sa sjenom, kroz proces susretanja sa sjenom. Za taj kreativni proces samospoznaje i zacjeljenja bića potrebna je iskrenost prema sebi. Riječ je o pet koraka na putu: upoznavanje sjene, prihvaćanje sjene, unutrašnji dijalog sa sjenom, sjena kao učitelj — novo interpretiranje sjene i svjetlost novoga, integriranog života.
VOĐENE FANTAZIJE
Postoje li neke tehnike koje omogućavaju da sjenu lakše prepoznamo?
Kakva su iskustva s vaših seminara? Otvaraju li se ljudi lako?
Kako se približava seminar, svatko osjeća rast napetosti, pojavljivanje bojazni. Na samom pak seminaru, svjesno izgradimo atmosferu respekta za bližnjega, te otvaranje kreće spontano, svatko svojim tempom. Svatko ostaje slobodan odlučivati o svojem otvaranju. Ono što ljude najviše otvara jest kad vide i kad čuju drugoga u izricanju vlastitih ljudskosti, dilema, povrijeđenosti. Krene tad prepoznavanje sebe u drugima, uviđamo da u svojim bolima i čežnjama vrlo nalikujemo jedni drugima. Proces samospoznaje se zbiva u području transpersonalnoga, onog što se događa i stvara između ljudi. Ponovno otkrivamo vlastitu unutrašnjost, prestajemo je se bojati. Utoliko ni tuđa blizina nije prijeteća. Riječ je o duševnoj i socijalnoj higijeni kao rezultatu spoznaje sebe. Riječ je o oslobađajućoj spoznaji.
I to upozorava na činjenicu koliko smo svi otuđeni. Tada ima više prostora i za sjene, da one caruju?
Sjene su nas otuđile, ali ne treba ih gledati kao nešto negativno. Gledajući na taj način, neke smo sadržaje naše svijesti prognali u neželjeno, u skriveno. Rad sa sjenom ide za pomirenjem s tim prognanim dijelovima. Kako je čovjek prognao dijelove sebe u sebi, tako više nije ni u kontaktu s jezgrom svog bića koje je iza sjena skriveno. Osamljuje se od sebe i od drugih. Doduše, otuđenost je i cijena slobode. Kad čovjek iskusi osamljenost, postaje odgovoran za sebe i za druge.
RAD NA SEBI
Postoji jedna jedina tema na seminaru, a to je rad na sebi. Svatko od nas ima više sjena, mnogo skrivenih lica. Svatko dolazi s različitim pitanjima, problemima i spremnošću da se otvara. Kad se počne otvarati, čovjek se susreće sa sjenom koja najviše kuca na prag između svjesnog i nesvjesnog. Samo neotvaranje jest isto djelo sjene, te njegovo posvještavanje i njezino prihvaćanje je rad sa sjenom. Sjena očekuje da bude prepoznata, da bude oslobođena i integrirana u cjelinu bića. Ako čovjek nije u dosluhu sa sjenama ili ako ne radi s njima, dogodit će se da sjene počnu nasilno provaljivati i ovlađivati osobom.
Jeste li možda uočili zajedničke sjene pojedinih skupina ljudi, ovisno o spolu ili području na kojem žive?
Grupe ljudi koje prođu ista ili slična životna iskustva, koje dijele zajedničku sudbinu, iz onog neprerađenog, konfliktnog, nepodnošljivog tvore i zajedničke, kolektivne sjene. Svako vrijeme i svaki prostor, svaka generacija ima svoje specifične sjene. To je i jedna od mojih glavnih motivacija da se u Hrvatskoj i Sloveniji bavim tim poslom, jer smatram da ovi prostori i te kako potrebuju rad sa sjenom. Kad razgovaramo s ljudima koji su proživjeli rat, posebice u Bosni gdje su susjedi tri različite tradicije, kulture živjeli jedni pokraj drugih i s drugima, uzajamno se posjećivali, slavili zajedno Božiće, bajrame i slave, jasno je da oni sami ni danas još ne shvaćaju kako je susjed susjedu mogao postati tolikim neprijateljem.
Tu su sjene progovorile, provalile is dubina jer se ništa nije radilo s njima.
Može li se sa sjenom raditi samostalno ili uvijek treba pomoć psihoterapeuta?
Može se raditi samostalno, ali uspjeh će biti skromniji, bolje reći djelomičan. Važna je druga osoba, grupa, jer tako se prepoznajemo u dimenziji ljudskosti. Drugi nam je potreban kao zrcalo. Pitanje je hoćemo li to prihvatiti i učiti o sebi ili ćemo drugoga kriviti. Moji seminari nisu psihoterapija. Držim ih za zdrave ljude koji imaju potrebu dublje sebe spoznati.
Ja sam voditelj koji usmjerava proces. Ne dajem odgovore. Svatko sebe sam otkriva.
PRIJATELJSTVO SA SJENAMA
Jeste li vi sve svoje sjene izbacili na svjetlost?
Psihoterapeut ne može raditi s tuđim sjenama ako se nije bavio svojima. To ne znači da sam se ja riješio sjena. Tu potrebu niti nemam, ali sam se s nekima susreo i prijateljevao. Na primjer, okolina u kojoj sam odrastao mi nije pružila neki kulturni background, nedostajalo mi je duhovne hrane. To mi je teško padalo, te se stvorio kompleks manje vrijednosti, sjena neobrazovanosti. Ona me je u daljnjem životu tako režirala da sam dugo imao potrebu stalno dalje i dalje studirati: nikad nisam bio dovoljno dobar. Kroz svjesno osjećanje i prihvaćanje svoje slabosti, našao sam novu snagu.
Rad sa sjenom ili neki njegovi aspekti se koriste u više područja. Svuda gdje je riječ o poremećenim odnosima i konfliktima, gdje uspješnost nije zadovoljavajuća. Na Zapadu se često koristi u menadžment treninzima. Kad se u nekoj kompaniji želi oformiti tim, treba otkriti sjene s kojima se pojedinci u tom kolektivu susreću i kojih se najviše boje. Na taj način ozdravljaju pojedinci i kolektivi. Podizanje razine suradnje, motivacija djelatnika, upravljanje konfliktima, efikasno odlučivanje, posredovanje, te dosezanje osobne i kolektivne efikasnosti, sve su to teme treninga za menadžere u kojima rad sa sjenom ima udjela.
Rad sa sjenom je najkompletnije prisutan u području dubinske, transpersonalne i spiritualne psihologije i psihoterapije.
DUHOVNOST U SVIBNJU...
-
DUHOVNI VODIČ ZA MJESEC SVIBANJ
-
Sv. Josip Radnik
-
Svetac dana – Sveti Filip i Jakov
-
Svetac dana – Sveti Florijan
-
Svetac dana – Sveti Dujam
-
Blažena Djevica Marija – posrednica svih milosti
-
Svetac dana – Uzašašće Gospodinovo (Spasovo)
-
Svetac dana – Gospa Trsatska
-
DOBRI PASTIR
-
Svetac dana – Sveti Leopold Bogdan Mandić
-
Svetac dana – Gospa Fatimska
-
Svetac dana – Duhovi
-
MARIJA POMOĆNICA
-
DANAS JE: MARIJA MAJKA CRKVE
-
ZNATE LI KAKO JE NASTAO BLAGDAN TIJELOVO
SVIBANJ...
-
TEMA ZA MJESEC SVIBANJ - UTJECAJ PROMJENE VREMENA NA ZDRAVLJE
-
Svibanj 2024. - Interkulturalni kalendar
-
Svibanj – buđenje života
-
Znate li kojeg datuma je Majčin dan
-
Svibanj - mjesec sadnje ljetnica, trajnica i uređenja kamenjara
-
DAN VATROGASACA Danas slavimo svetog Florijana i sve hrabre muškarce i žene koji su dan i noć tu za nas
-
....Spli'ski akvarel....
-
Svaki mjesec u godini ima cvijet osobitog značenja
-
Dragoljub, cvijet od milja, dragosti i ljubavi
-
Đurđica; cvijet je vrlo otrovan, te ju nemojte sami upotrebljavati!
-
Simbolika karanfila
-
Karanfil - još simbolike
-
Cvijeće za zdravlje i ljepotu
-
Tinktura od maslačka
-
Koliko ruža pokloniti u kojoj situaciji? Značenje boja i broja poklonjenih ruža…
ASTROLOGIJA, NUMEROLOGIJA I OSTALO
-
Mjesečni horoskop za svibanj / maj 2024
-
Mjesec u Raku vs. Mjesec u Ribama
-
SIMBOLI - ZNANJE O SIMBOLIMA
-
VILINSKI SIMBOLI KLJUČEVI ENEREGIJE
-
Antahkarana Iscijeliteljski simbol
-
EDENSKI VRT I NJEGOVA SIMBOLIKA (1. DIO)
-
SRETNE BOJE - COLORTERAPIJA ONLINE - CRVENA BOJA
-
Nasmijani Buddha - simbolika
-
Mitske priče i legende o cvijeću
-
EMOCIJE I KONFLIKTI (2)
-
ZAKON OGLEDALA
-
Simbol - jezik neizrecivog
-
EDENSKI VRT I NJEGOVA SIMBOLIKA (2.DIO)
-
Lutke i marionete – podrijetlo, simbolika i povijest
-
Simbolika zmije
BRZI CHAT
-
bglavac
Dragi magicusi, sretan i radostan vam ovaj dan. Uživajte i odmorite se. Lp
01.05.2024. 07:55h -
irida
dobro jutro i od mene svima!
29.04.2024. 11:49h -
irida
dobro jutro i od mene svima!
29.04.2024. 11:49h -
bglavac
Dobro jutro dragi magicusi, lijep i radostan dan vam želim. Lp
29.04.2024. 06:06h -
bglavac
Danas ujutro pogledam broj posjetitelja , a ono iznenađenje: 59.009.626 dakle pedesettevetmilijona pregleda. Impozantno. Lp
26.04.2024. 07:13h -
bglavac
dragi ljudi, nemojte zaboraviti ići na izbore. Lp
17.04.2024. 08:21h -
bglavac
Dobro jutro dragi magicusi, kako je prošla pomrčina sunca?
09.04.2024. 06:53h
TAROT I OSTALE METODE
-
Pitajte Tarot - besplatni DA/NE odgovori: TAROT KLIKALICA
-
Natalni horoskop i omiljen buket - cvjetni horoskop
-
Tarot, detaljan vodič kroz moj, vaš i svačiji život
-
Symbolon - karte prisjećanja
-
S tarotom svaki dan - Čarobnjački tarot
-
I CHING - Knjiga promjena
-
Transurfing - Karte sudbine: uspomena sa sajma MYSTIC
-
Sibilla karte - detaljan vodič
-
Ciganske karte - detaljna tumačenja
-
LENORMAND KARTE - detaljan vodič
-
Frida Kahlo Tarot
-
Velike Lenormand karte za proricanje, 56 karata 1830 - 1950. g.
-
Tarot: NASLIJEĐENI PUT (PUT PREDAKA)
-
Mystic Dreamer Tarot
-
Deva Tarot - Božanski Tarot
MAGIJA
-
HOMOMAGICUS
-
GLEDANJE U GRAH - GATANJE
-
Život, zdravlje, obitelj - u talogu kave
-
BUDUĆNOST U ŠALICI ČAJA
-
BUDUĆNOST U ŠALICI KAVE
-
Proricanje po magičnom krugu Nostradamusa: Postavi pitanje - dobij odgovor!
-
MAGIČNI KVADRAT
-
SALIJEVANJE OLOVA / STRAVE
-
Da li ste znali da se iz abecede se može saznati sudbina: ŠTA KAŽE PRVO SLOVO VAŠEG IMENA?
-
VJEŽBA ZA PRIVLAČENJE SRODNE DUŠE
-
D. Plečko: Tajne Čudesnih samoizlječenja - I dio
-
Predznaci sreće i nesreće u Feng Shui-u
-
Kako pomoću feng shuija privući bogatstvo?
-
Ne dajte da vas obuzme loša energija: Kako se isprazniti od negativnih emocija
-
Kako prepoznati psihopatu? Ovi 'emocionalni vampiri' iščupat će vam dušu
IZDVOJENI ČLANCI
-
Editiranje članaka
-
Vezanje članaka i postavljanje članaka u kategoriju na magicusu
-
Opcije za unos sadržaja (upute za unos sadržaja na magicusu, 4. dio)
-
Dodavanje videa (upute za unos sadržaja na magicusu, 3. dio)
-
Merlin, zašto je on važan na magicusu ?
-
Upute za unos sadržaja na magicusu, 2. dio
-
Upute za unos sadržaja na magicusu, 1. dio