Odlučite li odbaciti cigarete u trenutku najjače žudnje za nikotinom, lakše ćete prestati pušiti. Pokazalo je to istraživanje sveučilišta u Pittsburghu. Jer ako nisu željeli zapaliti cigaretu, pušači su podcjenjivali snagu svoje žudnje. Zbog toga su se dovodili u situacije koje im sabotiraju odluku, primjerice, odlazili na mjesta gdje se mnogo puši, pa se ne mogu suzdržati. Ranija istraživanja pokazala su da prestanak pušenja može olakšati i tjelovježba, koja je osobito učinkovita u žena koje se boje da će se udebljati kad postanu nepušačice.
Prestanak pušenja nije stvar samo snage volje. Nikotin stvara jaku ovisnost. Light cigarete nisu ništa bolje od običnih. Oni koji ih puše, teže prestaju.
Pušenje vam neće samo skratiti život. Bolesti koje izaziva učinit će ga težim.
Pušenje nije seksi. Može izazvati impotenciju, a ni pušački kašalj nije privlačan.
Cigarete nisu samo vaš problem. Pušite li, tako trujete i svoju okolinu.
16.09.2008.
metro
Ida Borovac
bglavac
irida
