Samo 30 minuta vježbanja dnevno može muškarcima smanjiti rizik za umiranje od raka, pokazuje novo istraživanje.

Već je poznato da zdravi stil života, koji uključuje redovno vježbanje, pomaže u sprječavanju gotovo polovice svih oblika raka, tvrde u poznatoj britanskoj zakladi za istraživanje raka, „Cancer Reaserch UK“.

Najnovije istraživanje pruža jasne dokaze da muškarci koji vježbaju imaju manju vjerojatnost da će umrijeti od raka, a vjerojatnije je i da će preživjeti ako dobiju bolest.

Stručnjaci sa Švedskog „Karolinska“ instituta analizirali su 40,708 muškaraca i otkrili da 30 minuta hodanja ili vožnje biciklom dnevnom povećava preživljavanje za 33%, dok su navedene aktivnosti u trajanju od 60 do 90 minuta bile povezane s 16% manjom incidencijom raka.

Dr. Lesley Walker, voditelj informacijskog odjela u ranije spomenutoj zakladi, rekao je: „Ohrabrujuće je vidjeti istraživanje koje nam pomaže da shvatimo koje korake muškarac može poduzeti kako bi smanjio rizik za rak.“

„Naša zaklada preporuča održavanje zdrave tjelesne težine, osjećaj za prehranu i redovno vježbanje kao ključ uspjeha za zdravi život, uz što ide naravno i preporuka o izbjegavanju pušenja,“ dodao je na kraju dr. Walker.


Autor:Lovro Lamot, dr.med.

preuzeto sa www.mojdoktor.hr