Odigraj "Tarot DA/NE"

Kalendar događanja

Član mojanostalgija

Upisao:

mojanostalgija

OBJAVLJENO:

PROČITANO

557

PUTA

OD 14.01.2018.

Najbolje jutarnje grickalice za gubitak kilograma

Najbolje jutarnje grickalice za gubitak kilograma
Sigurno vam se često dogodilo da ste na poslu, fakultetu ili u školi i odjednom osjetite neopisivi osjećaj gladi.

Sigurno vam se često dogodilo da ste na poslu, fakultetu ili u školi i odjednom osjetite neopisivi osjećaj gladi.

A tek je 10 sati ujutro. Umjesto da čekate ručak i tada pokušate „nadoknaditi“ glad, stručnjaci nalažu kako je najbolje posegnuti za jutarnjim grickalicama, posebno ako želite izgubiti kilograme. Vrijeme između doručka i ručka ima često dugu pauzu što se prehrane tiče pa postoji mogućnost da ćete se pojesti previše za ručak ako ste nevjerojatno gladni.

Sir i komadi jabuke

Postoje tolike vrste krutih sireva, a bogati su vlaknima. Narežite ih na male komadiće te dodajte jabuku kako biste povećali unos vlakana.

Foto: Shutterstock

Jagode i grčki jogurt

Grčki jogurt je odličan izvor proteina koji pružaju energiju, dok su jagode bogate vlaknima pa ćete se osjećati sito i spremno riješiti sve obaveze taj dan.

Foto: Shutterstock

Kuhana jaja i naranča

Kuhana jaja su dobro poznat izvor proteina te su jedan od najboljih namirnica za dobar početak dana. No, pokušajte uz jaja dodati i naranču kako biste povećali unos proteina i vlakana.

Krekeri i maslac od badema

Danas je lako pronaći krekere koji sadrže jedva 60 kalorija, a u kombinaciji sa maslacem od badema unijeti ćete u tijelo proteine, vlakna i zdrave masti.

Pistacio

Jedna šaka pistacija sadrži 6 grama proteina, a namirnica je koju ćete jesti sporije budući da ih morate očistiti te ćete biti siti barem dovoljno vrijeme do ručka.

Foto: Shutterstock

4 "zdrave" namirnice koje biste trebali izbjegavati za doručak

M.S.

Foto: Shutterstock

http://ordinacija.vecernji.hr/zdravi-tanjur/jedi-zdravo/najbolje-jutarnje-grickalice-za-gubitak-kilograma/

 

 

Pregled najnovijih komentara Osobne stranice svih članova kluba

DUHOVNOST U OŽUJKU...

OŽUJAK...

ASTROLOGIJA, NUMEROLOGIJA I OSTALO

BRZI CHAT

  • Član edin.kecanovicedin.kecanovic

    "Tako mi smokve i masline, i Sinajske gore, i grada ovog sigurnog." Kur'an

    24.03.2024. 19:53h
  • Član bglavacbglavac

    Cvjetnica. Idemo posvetiti maslinovu grančicu. Lijep dan vam želim!

    24.03.2024. 06:34h
  • Član bglavacbglavac

    Dobro jutro dragi magicusi. Lp

    21.03.2024. 06:56h
  • Član bglavacbglavac

    Danas je i Dan očeva. Sretno!

    19.03.2024. 08:06h
  • Član bglavacbglavac

    Danas je blagdan sv. Josipa. Sretan imendan svima koji nose to ime. Lp

    19.03.2024. 08:03h
  • Član bglavacbglavac

    Sretan vam dan žena , drage moje žene. Lp

    08.03.2024. 06:52h
  • Član iridairida

    a najavili su nam olujno vrijeme..., ali hvala ti, i tebi ugodan dan...:-)))

    04.03.2024. 14:15h
Cijeli Chat

TAROT I OSTALE METODE

MAGIJA

MAGAZIN

Magicusov besplatni S O S tel. 'SLUŠAMO VAS' za osobe treće dobiMAGIFON - temeljit uvid u Vašu sudbinuPitajte Tarot, besplatni odgovori DA/NEPitaj I ChingAnđeliProricanje runamaSudbinske karte, ciganiceOstvarenje željaLenormand karteLjubavne poruke

OGLASI

Harša knjigeDamanhurSong of SilenceSpirit of TaraIndigo svijetPranic HealingSharkUdruga magicusUdruga leptirićiSmart studioHipnoza ZagrebSvijet jogeInfo izlogMagnezij tajne

Jeste li propustili aktivacijsku e-mail poruku?

Javite nam se na info@magicus.info