Kalendar događanja

Član mojanostalgija

Upisao:

mojanostalgija

OBJAVLJENO:

PROČITANO

950

PUTA

OD 14.01.2018.

Najbolje jutarnje grickalice za gubitak kilograma

Najbolje jutarnje grickalice za gubitak kilograma
Sigurno vam se često dogodilo da ste na poslu, fakultetu ili u školi i odjednom osjetite neopisivi osjećaj gladi.

Sigurno vam se često dogodilo da ste na poslu, fakultetu ili u školi i odjednom osjetite neopisivi osjećaj gladi.

A tek je 10 sati ujutro. Umjesto da čekate ručak i tada pokušate „nadoknaditi“ glad, stručnjaci nalažu kako je najbolje posegnuti za jutarnjim grickalicama, posebno ako želite izgubiti kilograme. Vrijeme između doručka i ručka ima često dugu pauzu što se prehrane tiče pa postoji mogućnost da ćete se pojesti previše za ručak ako ste nevjerojatno gladni.

Sir i komadi jabuke

Postoje tolike vrste krutih sireva, a bogati su vlaknima. Narežite ih na male komadiće te dodajte jabuku kako biste povećali unos vlakana.

Foto: Shutterstock

Jagode i grčki jogurt

Grčki jogurt je odličan izvor proteina koji pružaju energiju, dok su jagode bogate vlaknima pa ćete se osjećati sito i spremno riješiti sve obaveze taj dan.

Foto: Shutterstock

Kuhana jaja i naranča

Kuhana jaja su dobro poznat izvor proteina te su jedan od najboljih namirnica za dobar početak dana. No, pokušajte uz jaja dodati i naranču kako biste povećali unos proteina i vlakana.

Krekeri i maslac od badema

Danas je lako pronaći krekere koji sadrže jedva 60 kalorija, a u kombinaciji sa maslacem od badema unijeti ćete u tijelo proteine, vlakna i zdrave masti.

Pistacio

Jedna šaka pistacija sadrži 6 grama proteina, a namirnica je koju ćete jesti sporije budući da ih morate očistiti te ćete biti siti barem dovoljno vrijeme do ručka.

Foto: Shutterstock

4 "zdrave" namirnice koje biste trebali izbjegavati za doručak

M.S.

Foto: Shutterstock

http://ordinacija.vecernji.hr/zdravi-tanjur/jedi-zdravo/najbolje-jutarnje-grickalice-za-gubitak-kilograma/

 

 

Pregled najnovijih komentara Osobne stranice svih članova kluba
MAGIFON - temeljit uvid u Vašu sudbinu

DUHOVNOST U LISTOPADU...

LISTOPAD...

ASTROLOGIJA, NUMEROLOGIJA I OSTALO

BRZI CHAT

  • Član bglavacbglavac

    Pozdrav dragi magicusi, sretnu i blagoslovljenu nedjelju vam želim. Lp. Božica

    13.09.2026. 07:38h
  • Član bglavacbglavac

    Laku noć vam želim dragi magicusi!

    31.08.2026. 23:35h
  • Član iridairida

    Uživajte u zadnjem pravom ljetnom mjesecu, i sporijem ritmu življenja...

    01.08.2026. 14:06h
  • Član bglavacbglavac

    Dobro jutro! Srtnu i blagoslovljenu nedjelju vam želim. Lijep pozdrav!

    05.07.2026. 08:07h
  • Član bglavacbglavac

    Dragi magicusi , čuvajte se ovih vrućina. Želim vam sretan i lijep dan. Lp

    26.06.2026. 07:01h
  • Član bglavacbglavac

    Dragi magicusi, želim vam sretan i glagoslovljen današnji blagdan Tijelovo. Budite u miru i ljubavi. Lp

    04.06.2026. 07:39h
  • Član bglavacbglavac

    Dragi magicusi, dobrodošli u mjesec lipanj. Neka vam je svaki korak blagoslovljen. Lp

    01.06.2026. 08:19h
Cijeli Chat

TAROT I OSTALE METODE

MAGIJA

MAGAZIN

Magicusov besplatni S O S tel. 'SLUŠAMO VAS' za osobe treće dobiMAGIFON - temeljit uvid u Vašu sudbinuPitajte Tarot, besplatni odgovori DA/NEPitaj I ChingAnđeliProricanje runamaSudbinske karte, ciganiceOstvarenje željaLenormand karteLjubavne poruke

OGLASI

Harša knjigeDamanhurSpirit of TaraIndigo svijetPranic HealingSharkUdruga magicusUdruga leptirićiInfo izlog

Jeste li propustili aktivacijsku e-mail poruku?

Javite nam se na info@magicus.info