Meditacija je um koji je jednousmjereno fokusiran na vrlinski objekt, i čija funkcija je da učini um mirnim i spokojnim. Kad god meditiramo, vršimo mentalno djelo koje će prouzročiti da u budućnosti doživimo mentalni mir.

Uobičajeno je da u životu proživljavamo zablude danonoćno, a one su suprotnosti mentalnom miru. Međutim, ponekad prirodno doživimo unutarnji mir, i to zbog toga što smo se u svojim prijašnjim životima koncentrirali na vrlinske objekte. Vrlinski objekt je objekt koji, kad ga analiziramo i kad se na njega koncentriramo, u nama uzrokuje miran um.

Ako se koncentriramo na objekt koji u nama uzrokuje nemiran um poput ljutnje ili vezanosti, to pokazuje da je za nas takav objekt nevrlinski.Meditacija je um koji je jednousmjereno fokusiran na vrlinski objekt, i čija funkcija je da učini um mirnim i spokojnim. Kad god meditiramo, vršimo mentalno djelo koje će prouzročiti da u budućnosti doživimo mentalni mir. Uobičajeno je da u životu proživljavamo zablude danonoćno, a one su suprotnosti mentalnom miru.

Međutim, ponekad prirodno doživimo unutarnji mir, i to zbog toga što smo se u svojim prijašnjim životima koncentrirali na vrlinske objekte. Vrlinski objekt je objekt koji, kad ga analiziramo i kad se na njega koncentriramo, u nama uzrokuje miran um. Ako se koncentriramo na objekt koji u nama uzrokuje nemiran um poput ljutnje ili vezanosti, to pokazuje da je za nas takav objekt nevrlinski.

Dvije su vrste meditacije: analitička meditacija i plasirajuća meditacija.

Analitička meditacija obuhvaća kontempliranje smisla duhovnih uputa koje smo čuli ili pročitali. Dubokim kontempliranjem takvih uputa, s vremenom ćemo doći do konačnog zaključka ili ćemo prouzročiti određeno vrlinsko stanje uma. To je objekt plasirajuće meditacije. Zatim se jednousmjereno koncentriramo na taj zaključak ili vrlinsko stanje uma što je duže moguće, kako bismo se duboko zbližili s njim. Ova jednousmjerena koncentracija je plasirajuća meditacija.

Analitičku meditaciju se često naziva „kontemplacija“, a plasirajuću meditaciju se često naziva „meditacija“. Plasirajuća meditacija ovisi o analitičkoj meditaciji, a analitička meditacija ovisi o slušanju ili čitanju duhovnih uputa.
Analitička meditacija obuhvaća kontempliranje smisla duhovnih uputa koje smo čuli ili pročitali. Dubokim kontempliranjem takvih uputa, s vremenom ćemo doći do konačnog zaključka ili ćemo prouzročiti određeno vrlinsko stanje uma. To je objekt plasirajuće meditacije. Zatim se jednousmjereno
koncentriramo na taj zaključak ili vrlinsko stanje uma što je duže moguće, kako bismo se duboko zbližili s njim. Ova jednousmjerena koncentracija je plasirajuća meditacija. Analitičku meditaciju se često naziva „kontemplacija“, a plasirajuću meditaciju se često naziva „meditacija“. Plasirajuća meditacija ovisi o analitičkoj meditaciji, a analitička meditacija ovisi o slušanju ili čitanju duhovnih uputa.