Odigraj "Tarot DA/NE"

Kalendar događanja

Član mojanostalgija

Upisao:

mojanostalgija

OBJAVLJENO:

PROČITANO

1088

PUTA

OD 14.01.2018.

5 prirodnih sladila zdravijih od šećera

5 prirodnih sladila zdravijih od šećera
Rafinirani šećer najčešći je uzrok osjećaja umora, šećernih bolesti, zubnoga karijesa te krivac za suvišne kilograme. Zato biste umjesto toga trebali koristiti zdrava i hranjiva sladila.

5 prirodnih sladila zdravijih od šećera

Rafinirani šećer najčešći je uzrok osjećaja umora, šećernih bolesti, zubnoga karijesa te krivac za suvišne kilograme. Zato biste umjesto toga trebali koristiti zdrava i hranjiva sladila.

Šećer koristimo svakodnevno u kavi, čaju ili u sokovima i limunadi. Budući da industrijski šećer remeti razinu glukoze u krvi te izazive bolesti žila, srca i krvi najbolje bi bilo kada biste ga u potpunosti izbacili. No, neka je pića i hranu, okusa radi, potrebno dodatno zasladiti pa zašto ne biste pokušali sa prirodnijim i zdravijim sladilima koja pružaju cjelodnevnu energiju.

Med

Med se naziva još  i nektar bogova, a stoljećima je korišten za liječenje rana i kao sredstvo protiv infekcija. Sadrži određenu količinu antioksidansa i hranjivih tvari koje dulje vrijeme održavaju pravilnu razinu šećera u krvi.

Također, odličan je za liječenje upaljenoga grla te za smirenje kašlja u vrijeme prehlada i alergija. U krutom obliku, žlica meda može u potpunosti zamijeniti šećer. Moguće ga je koristiti kao sredstvo za marinadu mesa i ribe. Pokušajte piletinu premazati medom prije pečenja. Dobijete mekano i ukusno meso kakvo prije niste probali. Unatoč svemu nemojte pretjerivati jer žlica meda sadrži 20 kalorija i 5 do 6 grama šećera.

Šećer od datulje

Ovaj šećer je slatka okusa i pomalo ljepljiv. Glavni je sastojak brojnih energetskih i proteinskih čokoladica. Datulje su dobar izvor hranjivih tvari poput kalija, magnezija, kalcija, željeza, vitamina B te antioksidansa. Nedostatak ovoga šećera je u tome što se teško razgrađuje pa se ne preporuča kao sladilo za kavu i smoothieje. No, ipak se isplati koristiti ga kao začin za druga pića i jela.

Javorov sirup

Godinama se radi na isti način. Napravite sok od javora, nakon što se osuši može se usitniti u prah te koristiti kao šećer od javora. Sadrži minerale, vitamine i antioksidanse. Prednost ovoga šećera je magnezij koji čuva zdravlje kože i kostiju. Postoje dvije vrste sirupa. Oni svjetliji napravljeni su početkom sezone, dok tamniji sadrže viđe magnezija te se rade krajem sezone javora.

Foto: Shutterstock

Šećer od kokosa

Šećer nastaje tako da se iz pupoljaka palmi kokosa iscijedi sok. U malim dozama sadrži vitamine, minerale i ostale hranjive tvari. Njegov bitan sastojak je inulin, prirodni, neotopivi ugljikohodrat kao prebiotik, odnosno teže probavljivo vlakno koje je izvor energije za dobre bakterije u crijevima. Uzgoj stabla kokosa zahtijeva male količine vode, a stabla mogu napraviti sok za dva do četiri desetljeća.

Melasa šećerne trske

Gusti i slatki tamnosmeđi sok nastaje kao sporedni produkt nakon proizvodnje šećera od šećerne trske ili repe. Sadrži minerale i hranjive tvari poput magnezija, kalcija, željeza i vitamina B6. Djeluje kao snažniji i bolji antioksidans za razliku od ostalih sladila. Ima jak miris i okus pa postoji mogućnost da neće odgovarati svakome. Jedna žlica soka melase sadrži 15 kalorija i 4 grama šećera.

Zamijenite industrijski rafinirani šećer ovim sladilima i spoznajte neke nove okuse i mirise! 

Kako magnezij utječe na tjelesnu aktivnost

Foto: Shutterstock

M.S.

http://ordinacija.vecernji.hr/zdravi-tanjur/jedi-zdravo/5-prirodnih-sladila-zdravijih-od-secera/

 

Pregled najnovijih komentara Osobne stranice svih članova kluba

DUHOVNOST U OŽUJKU...

OŽUJAK...

ASTROLOGIJA, NUMEROLOGIJA I OSTALO

BRZI CHAT

  • Član edin.kecanovicedin.kecanovic

    "Tako mi smokve i masline, i Sinajske gore, i grada ovog sigurnog." Kur'an

    24.03.2024. 19:53h
  • Član bglavacbglavac

    Cvjetnica. Idemo posvetiti maslinovu grančicu. Lijep dan vam želim!

    24.03.2024. 06:34h
  • Član bglavacbglavac

    Dobro jutro dragi magicusi. Lp

    21.03.2024. 06:56h
  • Član bglavacbglavac

    Danas je i Dan očeva. Sretno!

    19.03.2024. 08:06h
  • Član bglavacbglavac

    Danas je blagdan sv. Josipa. Sretan imendan svima koji nose to ime. Lp

    19.03.2024. 08:03h
  • Član bglavacbglavac

    Sretan vam dan žena , drage moje žene. Lp

    08.03.2024. 06:52h
  • Član iridairida

    a najavili su nam olujno vrijeme..., ali hvala ti, i tebi ugodan dan...:-)))

    04.03.2024. 14:15h
Cijeli Chat

TAROT I OSTALE METODE

MAGIJA

MAGAZIN

Magicusov besplatni S O S tel. 'SLUŠAMO VAS' za osobe treće dobiMAGIFON - temeljit uvid u Vašu sudbinuPitajte Tarot, besplatni odgovori DA/NEPitaj I ChingAnđeliProricanje runamaSudbinske karte, ciganiceOstvarenje željaLenormand karteLjubavne poruke

OGLASI

Harša knjigeDamanhurSong of SilenceSpirit of TaraIndigo svijetPranic HealingSharkUdruga magicusUdruga leptirićiSmart studioHipnoza ZagrebSvijet jogeInfo izlogMagnezij tajne

Jeste li propustili aktivacijsku e-mail poruku?

Javite nam se na info@magicus.info