Član Kolyada

Upisao:

Kolyada

OBJAVLJENO:

PROČITANO

229

PUTA

OD 14.01.2018.

Želite se riješiti stresa? Trenirajte Taekwondo!

Želite se riješiti stresa? Trenirajte Taekwondo!
Buđenje u zoru nakon što ste prošle noći zaspali u sitnim satima, prekovremeni rad i potpuni nedostatak vremena za organizaciju kvalitetnijeg življenja, a sve popraćeno općom apatijom i kroničnim umorom... Čini li vam se to poznatim? Ako je odgovor potvrdan, vrlo je vjerojatno kako patite od nedostatka energije, što već u kratkom roku dovodi do kroničnog stresa. Odlično rješenje za to je treniranje borilačke vještine, a ja vam s razlogom preporučam Taekwondo.

Dragi moji Magicusi, dugo me nije bilo i svi ste mi nedostajali, stoga vam obećavam da ću konačno pokušati biti što aktivnija na ovom portalu, iako sam našla još jedan dodatni posao i sasvim se pretrpala obavezama. No, sve što radim, radim iz ljubavi prema tome.

Protekli mjesec bio je veoma zanimljiv, ali i naporan - nakon tjedan dana na Metal Campu u prilično dalekom slovenskom Tolminu, dva sam tjedna provela na dugo iščekivanom Taekwondo seminaru u Crikvenici. To bih dragocjeno iskustvo, na kojem sam naučila mnogo novoga, a i položila viši pojas, htjela podijeliti sa svima vama, stoga sam odlučila napisati osnovne informacije o ovoj borilačkoj vještini koja mi je pomogla postati boljom osobom.

Buđenje u zoru nakon što ste prošle noći zaspali u sitnim satima, prekovremeni rad i potpuni nedostatak vremena za organizaciju kvalitetnijeg življenja, a sve popraćeno općom apatijom i kroničnim umorom... Čini li vam se to poznatim?

Ako je odgovor potvrdan, vrlo je vjerojatno kako patite od nedostatka energije, što već u kratkom roku dovodi do kroničnog stresa. Neki se sa stresom nose više, a neki manje uspješno. Jedno je sigurno - barem svakih nekoliko tjedana svi se nađemo u razdoblju umrtvljenost i krajnje bezvoljnosti. Tada je takvo stanje teško odagnati, pa je puno logičnije da bi ga trebalo spriječiti. A to se ne može samo jednom radnjom; u tome sudjeluje čitav niz čimbenika.

Iznimno je važna uloga prehrane (za više energije, preporučam vegetarijansku ili makrobiotičku), zatim podrška dragih osoba, planiranje obaveza, izvršavanje zadatak i učenje prema prioritetima… A ako ste sve to uspješno uskladili, počnite se baviti sportom. I to ne bilo kojim, već borilačkom vještinom. Ja vam s razlogom preporučam Taekwondo.

Što je Taekwondo? Ova borilačka vještina podrijetlo vuče iz daleke Južne Koreje, a u prijevodu znači "umijeće borbe rukama i nogama".

Kada sam odlučila napisati ovaj tekst, jedna mi je osoba rekla kako smatra da borilačke vještine samo potiču stres i agresivnost. To je uobičajena zabluda. Ovisi o kojoj se vještini radi, a Taekwondo sigurno nije jedna od agresivnih. Upravo suprotno: moralne vrijednosti ovdje su vrlo važne. Ovo nije napadačka, već obrambena vještina, koja stavlja veliki naglasak na duhovnu izgradnju, plemenitost, stvaranje samopouzdanja i stvaranje dobre naravi. To je njena prvenstvena svrha; ona se ne koristi kako bi se nekoga namjerno ozlijedilo, a na ulici se koristi samo u krajnjoj samoobrani.

Ipak, duhovnoj se strani danas ne pridaje veliko značenje kao prije nekoliko desetaka godina. Prema riječima jednog našeg Taekwondo majstora, kada bi se usavršavanje duhovnosti uvelo u standardne treninge, u klubu bi ostalo desetoro učenika. To je uistinu tako, stoga se prilazi jednostavnoj formuli: nakon što dostignete crni pojas (što mnogim "običnim" ljudima izgleda kao fantazija, dok u stvarnosti uopće nije nedostižno), prići ćete ponajprije vježbama disanja, a kasnije i pravoj filozofiji življenja. Kakvo će biti duhovno napredovanje svakako varira od osobe do osobe, no sigurno je da je Taekwondo više od borilačke vještine. Zapravo, riječ je o jednoj od najduhovnijih borilačkih vještina.

Izvođenje pokreta u ovome sportu zahtijeva veliku volju i koncentraciju te dobru koordinaciju pokreta. Međutim, od strane liječnika Taekwondo je često preporučan djeci s blagom retardacijom i/ili poremećenom koordinacijom pokreta. Takva djeca dakako nikada neće uspjeti "pohvatati" sve radnje, no vježbanja, poticajna okolina i napredovanje u pojasevima mnogo će učiniti za njihovo stanje, ali i samopouzdanje.

Početničke pokrete relativno je lako savladati, a ukoliko neki učenik zaostaje za drugima, neće ga se podcjenjivati, već će mu se pomoći u savladavanju poteškoća.

Deset je učeničkih stupnjeva (bijeli, žuti, zeleni, plavi i crveni pojasevi) koji se nazivaju kupovima, nakon kojih slijedi crni pojas, odnosno devet majstorskih stupnjeva koji se nazivaju danovima.

Što Taekwondo čini posebnim? To su naporni treninzi zbog kojih ćete isprva negodovati, no nakon kratkog vremena shvatit ćete koliko se odmorno i oslobođeno osjećate nakon treninga. Kada se tako "sredite", puno je lakše nositi se sa svakodnevnim problemima i međuljudskim trzavicama.

Jedan trening otprilike izgleda ovako: puno trčanja, puno vježbanja (da, i svima omraženi sklekovi spadaju u to:) i konačno puno učenja različitih pokreta i tehnika samoobrane. Nadam se da vas je ovaj tekst potaknuo na razmišljanje.

Ja sam shvatila važnost sporta relativno kasno, a sada se osjećam mnogo opuštenije i odmornije i moje se psihofizičko stanje neprestano poboljšava. Ako se uz Taekwondo zdravo hranite, pa još i prakticirate meditaciju i vježbe disanja, idete u dobrom smjeru za izgradnju kvalitetnijeg životnoga stila :)

Za kraj, ako vas je ovaj mali uvod u Taekwondo zaintrigirao, a ne znate gdje se obratiti, dajem vam i kontakt moga kluba koji je iznjedrio veoma uspješne članove, a koji ima i svoju veoma uspješnu podružnicu u Našicama.

Taekwondo klub Maksimir
Petrova 164, Zagreb http://kickme.to/taekwondo-maksimir/ taekwondo.maksimir@vip.hr

Kontakt: Tihomir Horvath, 6. DAN;
mob. 091 242 16 55

Pregled najnovijih komentara Osobne stranice svih članova kluba

EMOCIJE

ALTERNATIVA

BRZI CHAT

  • Član ShadowOfSoulShadowOfSoul

    hvala ti, Yahoo :)

    17.11.2018. 17:48h
  • Član www.yahoo.comwww.yahoo.com

    Čestitam, Sjeno!

    16.11.2018. 21:00h
  • Član ShadowOfSoulShadowOfSoul

    uskoro izlazi moja 14. zbirka poezije "RUŽA MOG SRCA" :) danas sam sve dogovorila sa Nenadom :)

    16.11.2018. 17:14h
  • Član mkrmarmkrmar

    (__)7 (__)7

    16.11.2018. 07:50h
  • Član mkrmarmkrmar

    Dobro jutro svima !

    16.11.2018. 07:50h
  • Član iridairida

    Super...!

    15.11.2018. 20:14h
  • Član ShadowOfSoulShadowOfSoul

    I knjiga uskoro putuje u Australiju :)

    15.11.2018. 19:19h
Cijeli Chat

KRISTALI

ISCJELJENJA

MAGAZIN

Magicusov besplatni S O S tel. 'SLUŠAMO VAS' za osobe treće dobiMAGIFON - temeljit uvid u Vašu sudbinuMAGIFON - Životne promjene, sudbinaPitajte Tarot, besplatni odgovori DA/NEPitaj I ChingAnđeliProricanje runamaSudbinske karte, ciganice

OGLASI

Harša knjigeDamanhurSong of SilenceSpirit of TaraIndigo svijetPranic HealingSharkUdruga magicusUdruga leptirićiSmart studioHipnoza ZagrebDirektni putMagicus.info marketingInfo izlog

Jeste li propustili aktivacijsku e-mail poruku?

Javite nam se na info@magicus.info