Kalendar događanja

Član Kixonia

Upisao:

Kixonia

OBJAVLJENO:

PROČITANO

425

PUTA

OD 14.01.2018.

Vježbanje i prehlada – idu li zajedno?

Vježbanje i prehlada – idu li zajedno?
Časopis Medicine & Science in Sports & Exercise objavio je istraživanja, koja su pokazala da ne treba izbjegavati tjelesne aktivnosti za vrijeme prehlade. Leonard Kaminsky, fiziolog s Ball State University, kaže da su istraživanja započela tako što Thomas Weidner, trener na sveučilištu, nije znao što savjetovati sportašima kad su oboljeli od prehlade.

www.žena.hr

Treba li prestati vježbati za vrijeme prehlade.

Gadno ste se prehladili, kišete i kašljete, teško dišete, da li možete nastaviti s redovitim vježbanjem?
Ako se već i odlučite da nastavite vježbati, smijete li se naprezati ili biste trebali raditi laganije vježbe? Iako se mišljenja liječnika razlikuju po ovom pitanju, napravljena su dva istraživanja koja malo rasvjetljuju ovu temu.

Časopis Medicine & Science in Sports & Exercise objavio je istraživanja, koja su pokazala da ne treba izbjegavati tjelesne aktivnosti za vrijeme prehlade. Leonard Kaminsky, fiziolog s Ball State University, kaže da su istraživanja započela tako što Thomas Weidner, trener na sveučilištu, nije znao što savjetovati sportašima kad su oboljeli od prehlade.

Prvo su napravili istraživanje o tome da li prehlada utječe na sposobnost vježbanja. U istraživanju je sudjelovalo 24 muškaraca i 21 žena u dobi od 18 do 29 godina različite fizičke kondicije, koje su zarazili rinovirusom (zaslužnim za gotovo trećinu prehlada). Kontrolna grupa, desetoro muškaraca i žena nisu bili zaraženi virusom.

Na početku studije svim sudionicima istraživanja su pregledana pluća i stupanj tjelesne kondicije. Nakon toga je 45 sudionika zaraženo rinovirusom. Simptomi su bili najgori nakon 2 dana, a sudionici istraživanja su radili vježbe umjerenog i jačeg intenziteta. Istraživanje je pokazalo da prehlada nije utjecala niti na rad pluća, a ni na njihovo vježbanje.

Dr. Kaminsky je bio iznenađen rezultatima: „Rad njihovih pluća uopće nije bio oslabljen, te prehlada nije utjecala na njihovu kondiciju, iako su se osjećali fizički slabije.“

Sljedeće što su htjeli provjeriti je da li vježbanje s prehladom utječe istodobno na simptome i vrijeme oporavka?
Dr. Kaminsky i njegove kolege su zarazili dobrovoljce rinovirusom. U istraživanju je sudjelovalo 34 mladića i djevojaka od kojih se 16 odmaralo, dok su ostali vježbali. Istraživanje pokazalo da nema razlike u simptomima ili u vremenu oporavka između ove dvije grupe.

Dakle, nema razloga da prestanete vježbati ako ste prehlađeni. Ovo se naravno ne odnosi na ostale bolesti – imate li povišenu temperaturu i osjećate li bolove u prsima, radije se suzdržite od aktivnosti dok sasvim ne ozdravite.

Izvori:
Medicine & Science in Sports & Exercise
Nytimes.com

Pregled najnovijih komentara Osobne stranice svih članova kluba

DUHOVNOST

STUDENI...

METODE I TEHNIKE

BRZI CHAT

  • Član vanessavanessa

    ♥*:))))))))*

    11.11.2019. 16:31h
  • Član iridairida

    ♥*

    11.11.2019. 15:20h
  • Član vanessavanessa

    ♥♥♫♥*♪♫♥♥tko naiđe njemu pusa:)))))))))

    09.11.2019. 17:40h
  • Član vanessavanessa

    ♥♥♫♥*♪♫♥♥♪♫

    30.10.2019. 15:31h
  • Član www.yahoo.comwww.yahoo.com

    ♫♥♥♪♫

    16.10.2019. 13:42h
  • Član ShadowOfSoulShadowOfSoul

    Irido, help! izgubio mi se članak o promociji

    16.10.2019. 11:26h
  • Član mkrmarmkrmar

    Laku noć svima

    03.10.2019. 21:53h
Cijeli Chat

TAROT I OSTALE METODE

MAGIJA

MAGAZIN

Magicusov besplatni S O S tel. 'SLUŠAMO VAS' za osobe treće dobiMAGIFON - temeljit uvid u Vašu sudbinuPitajte Tarot, besplatni odgovori DA/NEPitaj I ChingAnđeliProricanje runamaSudbinske karte, ciganiceOstvarenje željaLenormand karte

OGLASI

Harša knjigeDamanhurSong of SilenceSpirit of TaraIndigo svijetPranic HealingSharkUdruga magicusUdruga leptirićiSmart studioHipnoza ZagrebKreativna akademijaSvijet jogeInfo izlog

Jeste li propustili aktivacijsku e-mail poruku?

Javite nam se na info@magicus.info