Kalendar događanja

Član bglavac

Upisao:

bglavac

OBJAVLJENO:

PROČITANO

462

PUTA

OD 14.01.2018.

KONTAKT S EMOCIJAMA

KONTAKT S EMOCIJAMA
Ako želimo postići kvalitetnu promjenu u životu moramo upoznati emocije. U praksi realnost je puno drugačija. Veća brojka ljudi nije svjesna svojih emocija jer nema razvijenu svijest o njima. Zbog toga dolazi do iskrivljene slike realnosti. Sam razvoj događa se kroz emocionalno doživljavanje unutarnjeg svijeta, a ne kroz racionalno analiziranje.

 

Ako želimo postići kvalitetnu promjenu u životu moramo upoznati emocije.
U praksi realnost je puno drugačija. Veća brojka ljudi nije svjesna svojih emocija jer nema razvijenu svijest o njima. Zbog toga dolazi do iskrivljene slike realnosti. Sam razvoj događa se kroz emocionalno doživljavanje unutarnjeg svijeta, a ne kroz racionalno analiziranje.

Češći je slučaj racionaliziranja života zbog čega dolazi do nerješivih problema koji nisu vidljivi na površini. Postavljanje prema životu da je sve u redu dolazi zbog toga što se život iz analizira na način da tako i izgleda, ali u suštini stvari nije tako. Um je nevjerojatno sposoban stvoriti sliku života kakva njemu odgovara – bez problema, u savršenom redu i skladu. Tada to postaje uzrok pretjeranog potiskivanja i nesuočavanja sa stvarnošću.

Pretjerana racionalna analiza je uvijek povezana sa strahom od suočavanja s vlastitim emocijama.

Nemogućnost komuniciranja s vlastitim emocijama povezana je s dugogodišnjim zanemarivanjem emocija. Prečesto zaobilaženje i odvajanje od onoga što se osjeća dovodi do "emocionalnog invaliditeta". Uzrok potiskivanja emocija može biti višestruk – traume, intenzivni i jaki događaji ili odvajanje na nekom nivou od bitnih osoba u djetinjstvu.

Obično potiskivanje započne u djetinjstvu pa se ta potisnuta masa manifestira kroz cijeli život, osim u slučaju ako se ne razriješi. Kad se nešto potiskuje, uvijek se radi o nesposobnosti suočavanja s tim što se ispoljava. Trenutak u kojem je došlo do potiskivanja emocija uvijek je pretežak i prejak da bi se dijete moglo s njim nositi. Zbog toga i potiskuje.

Potiskivanje emocija prisutno je kod svih. Jedina razlika je u kolikoj mjeri se ono pojavljuje u pojedinačnom slučaju. Ne kontaktiranje s vlastitim emocijama znak je nezrelosti. Emocionalno nezrela osoba nije sposobna uživjeti se u svoje osjećaje i razviti samopoštovanje, a kamo li suosjećati s tuđim osjećajima.

Emocionalna nezrelost nije rijedak slučaj i nju je moguće izliječiti.

Kako?
Komunikacijom sa tijelom i emocijama.

1. Potrebno je uvesti u praksu svakodnevno promatranje vlastitih emocija
2. Kombinirati ju s radom na fizičkom tijelu koji zahtijeva svjesnost istog
– ples, masaže , pilates, streching , plivanje, hodanje, jogging.

Problem kod emocionalne nezrelosti je u reagiranju i prepoznavanju samo one površinske emocije, bez mogućnosti zadiranja u dubinu emocionalne strukture. To znači da je prepoznavanje emocija određeno onom najsnažnijom emocijom, koja će dovesti do burne reakcije i izazivanja većeg sukoba nego što je potrebno. Primjerice, reagiranje ljutnjom može imati kao dubinski uzrok osjećaj odbačenosti ili reagiranje tugom može biti uvjetovano strahom koji se nalazi u dubini priče. U svakom slučaju prvotna emocionalna reakcija ne mora biti isključivo ona prava.

Svatko posjeduje emotivne obrasce s kojima živi gotovo cijeli život, kao i one koji se povremeno javljaju. Puno je teže osvijestiti emotivno stanje u kojem se konstanto živi od onog koje se povremeno javlja. Što je emocija nastala ranije, to ima jače mehanizme obrane kad dođe u svijest. Nije ju moguće zadržati dugo u svijesti jer se digne mehanizam koji će ju vratiti odakle je i došla.

Kako prepoznati nedostatak kontakta s emocijama?

- Postoje teškoće u verbaliziranju emocija
- Očekivanje brzih rješenja usmjerenih na vanjske čimbenike
- Racionalizacije izvanjskih situacija
- Ne imanje svijesti o vlastitim emocijama i uvidima koje one daju
- Teškoće u prepoznavanju sjećanja koja nisu dostupna racionalnoj analizi
- Neprihvaćanje odgovornosti za vlastite emocije
- Nerazlikovanje zrelih od nezrelih emocija
- Izbjegavanje pričanja o emocionalnim doživljajima

...i još...

- prepoznavanje isključivo površinskih emocija

- nesposobnost odvajanja vlastitih emocija od vanjske situacije
- nemogućnost kontakta s dubljim nivoima emocija
- neprepoznavanje uvjerenja koja leži u podlozi određenih emocija
- racionalno doživljavanje svoje unutrašnjosti

Osoba koja je svjesna emocija ima veću mogućnost emocionalnog rasterećenja i emocionalne zrelosti. Ona ne skriva svoje osjećaje pod velom brojnih obrambenih mehanizama.

Emocionalna zrelost je stanje emotivne stabilnosti i odgovornosti. Da bi se postigla potrebno je ostvariti komunikaciju sa tijelom, jer ono predstavlja emocionalni, čisti papir koji upija sve što se u i oko čovjeka događa.

www.inoptimum.com

Pregled najnovijih komentara Osobne stranice svih članova kluba

DUHOVNOST

SRPANJ...

METODE I TEHNIKE

BRZI CHAT

  • Član iridairida

    bravo, čestitke oboma!

    18.07.2019. 18:01h
  • Član ShadowOfSoulShadowOfSoul

    izašla je moja 3. zajednička zbirka poezije "Eho poezije" Jadranka Varga i Ivan Dragičević

    17.07.2019. 12:38h
  • Član mkrmarmkrmar

    Lijep pozdrav svima !

    13.07.2019. 15:51h
  • Član vanessavanessa

    ♥♪♫ ♥*♪♫ ♥L.p

    12.07.2019. 12:55h
  • Član bglavacbglavac

    Lijep pozdrav svima !

    29.06.2019. 07:43h
  • Član vanessavanessa

    ♥♪♫ ♥*♪♫ ♥L.p

    27.06.2019. 11:11h
  • Član bglavacbglavac

    Dragi magicusi, lijep i radostan blagdan vam želim! Lp

    20.06.2019. 01:07h
Cijeli Chat

TAROT I OSTALE METODE

MAGIJA

MAGAZIN

Magicusov besplatni S O S tel. 'SLUŠAMO VAS' za osobe treće dobiMAGIFON - temeljit uvid u Vašu sudbinuPitajte Tarot, besplatni odgovori DA/NEPitaj I ChingAnđeliProricanje runamaSudbinske karte, ciganiceOstvarenje željaLenormand karte

OGLASI

Harša knjigeDamanhurSong of SilenceSpirit of TaraIndigo svijetPranic HealingSharkUdruga magicusUdruga leptirićiSmart studioHipnoza ZagrebKreativna akademijaSvijet jogeInfo izlog

Jeste li propustili aktivacijsku e-mail poruku?

Javite nam se na info@magicus.info

ZNATI REĆI NE DEFINIRANJE SLOBODE