TENS ili transkutana električna stimulacija živaca je metoda kojom se pomoću malih elektroda zaljepljenih na kožu bolnog područja spriječava prijenos bolnog impulsa do mozga.

Prestanak bolova treba se pojaviti kratko nakon što je određena jačina, ipak, u nekim slučajevima možda će trebati čak 30 minuta da nestanu bolovi.

Elektrode se postavljaju na mjesto boli, uz kralježnicu, u područje zgloba, po akupunkturnim točkama i to: jednostrano(npr.duž ruke ili noge):obostrano(npr. duž obje ruke ili obje noge), iznad ili ispod bolnih mjesta, u obliku slova V  itd. već prema tome kako liječnik odredi.

Indikacije za primjenu TENS aparata su šarolike:  reumatološke(artroze,artritis,isl.), kronični bolovi u slučaju glavobolje, ginekoloških problema,stanja nakon traume, bolova izazvanih neurološkim bolestima, fantomskih bolova itd.

Kontarindikacije : TENS može utjecati na rad pacemakera , a isto se ne preporučuje pacijentima sa poviješću srčanih problema.Ne smije se stimulirati područje sinusa i preko očiju, a isto je važno napomenuti kako se prije stimuliranja mora utvrditi uzrok boli.Ne preporuča se upotreba tokom trudnoće, i u slučaju alergijske reakcije  na traku ili gel.

TENS pomaže kod uklanjanja boli, ali to ne znači da uklanja i sam uzrok boli.Postojanje boli nije neophodno loše, jer bol ima funkciju upozoriti nas da nešto nije u redu.

I sama sam isprobala i ovu vrstu terapije, jačinu stimulacije određujemo sami, kada osjetimo da je pređena granica ugodnosti, smanjimo jačinu i brzinu električnih impulsa, toliko da nam terapija bude ugodna.Na mjestu gdje je prislonjena elektroda osjeća se lagano grickanje, stezaje, peckanje koje opušta napete mišiće . Sve u svemu, ugodno iskustvo.