LISTIĆI ZA DOBRO ZDRAVLJE  (4.)

Ako živite sami u stanu i uz to ste penzioner – ništa lepše! Vaša jutarnja seansa treba da traje jedan do dva sata. I vas čekaju brojna značajna dela: da ritualno i sa ljubavlju spremite svoj stan, da nabavite sve što vam treba za dobro-došli novi dan, da sebi i možda još po nekom dragom spremite zdravu, ukusnu hranu, da se pozabavite svojim unucima ili nekom drugom decom (napr. decom mladih, prezaposlenih komšija-da bi oni otišli na miru na neki koncert, ili obavili neki posao. Druženje sa decom podmlađuje. Deca svih uzrasta su sjajni učitelji, takođe!  Studirajte, učite još i još! Strane jezike, religiju, filozofiju, jogu, makrobiotiku, vegetarijanstvo, gladovanje, vrste postova. Idite na plivanje, na ples. Organizujte ples u svojoj kući, ako imate bar 20 kvadrata prostora. Probajte slobodno. To su divne male avanture za početnike i za majstore, za muškarce koji nikada ništa nisu spremali i kuvali, a   i za majstore oba pola. Pojednostavite sve. Jednostavnost je prelepa u svakom pogledu. Za kuvanje je napr. neophodna samo voda, so, povrće, žitarice, mahunarke, voće....Po želji.  Neka svaki dan bude mali praznik. I g r a j t e  se! Oblačite se u boje, uredno, našminkajte se umereno, pokažite svetu svoje najlepše strane. Kada ako ne sada, kada smo puni životnog iskustva i kada znamo koliko je podrška i inspiracija potrebna svakom oko nas. Naša deca i svi mladi ljudi se svesno i podsvesno raduju kada vide nas starije srećne i zadovoljne.

Budimo iskrice u tami, bez obzira koliko smo stari.

Ja  se često šalim sa mojim prijateljima i poznanicima kako imam Rock Bend, grupu koja se zove “ZABRANJENO KUKANJE”. Kome treba bilo čije kukanja? Samo da zagorčate dan i sebi i svojima i šire. Ćutite i trpite sa idejom da će se to ubrzo promeniti na dobro... jer hoće se promeniti ako sve te ljigave bolove ne držite kleštima svoga uma. „Bolezanje“ i čangrizanje je često ružna, nikom potrebna manipulacija u kojoj svi gube.

Smejte se svim srcem. Nabavite humoristične filmove, ako niste po prirodi smeško. Ja napr. volim Zorana Radmilovića, Čarli Čaplina, i mnoge dr.... Izaberite po svom ukusu filmove, knjige...Usmeravajte stalno i svesno svoj um na lepo i korisno u svakom pogledu. Zapažajte divote ovoga sveta za koje “niste imali vremena” dok ste se kao mladi borili za opstanak, uspeh, svoju decu i porodicu. Sada ste slobodni da se bavite umetnošću, da filozofirate, da učite strane jezike...da igrate napr. kanastu sa ljubiteljima te  igre Kada,  ako ne sad. Kaže nauka (a i moja malenkost se slaže sa tim) da je to sve ODLIČNA prevencija protiv onog Švabe Alzheimera!

Svima sve najbolje od vaše sapatnice, dr-ce i prof-ce Spome