Istraživanje provedeno na Sveučilištu Michigan pokazalo je kako bi smanjenjem stresa, ljudi ustvari, mogli kontrolirati želju za zadovoljstvima o kojima su ovisni. Povećano lučenje hormona u stresnim situacijama pojačava želju, ali istovremeno smanjuje zadovoljstvo konzumiranja.

Stres povećava želju nekoliko puta, ali samo kada smo smireni osjećamo užitak.  Zbog toga biste prilikom liječenja neke ovisnosti prvo se morali osloboditi stresa. Dakle, ukoliko ste na dijeti, a uhvati vas napad gladi trebali biste pokušati, prije nego otvorite hladionik, meditirati nekoliko minuta. Dovoljno je zatvoriti oči i duboko disati. To bi trebalo smanjiti stres i vašu želju, a povećati užitak, tako da ćete biti zadovoljni s manjom količinom.

COVERmagazin.com

01.04.2009.