1 - Uvijek u hladioniku imajte voća i povrća, ali jedite samo kad ste gladni.

 2 - Više vremena provodite s obitelji. Ako imate djecu igrajte se s njima i zaboravit ćete na hranu.

 3 - Morate vjerovati u sebe. Ako već na početku razmišljate „ja to ne mogu“, naravno da nećete uspjeti, ali ako se potrudite i date sve od sebe, uspjeh neće izostati.

 4 - Svaka 4 sata pojedite neko voće (naranču, jabuku…)

 5 - Uvijek sa sobom nosite malu bocu vode. Ako ste gladni popijte vode, voda će   izazvati osjećaj sitosti u organizmu.

 6 - Nemojte preskakati doručak. Ujutro uvijek dobro jedite, popodne ćete biti manje gladni.

 7 - Nemojte se stalno voziti autom. Pokušajte što više pješačiti ili ako imate vremena svaku jutro pola sata prije posla trčite.

COVERmagazin.com